একটি ছাঁচ এলার্জি সঙ্গে খাওয়া নিরাপদ খাদ্য

ছাঁচ এলার্জি অপেক্ষাকৃত সাধারণ। একটি প্রতিক্রিয়া ছোট বায়ুবাহিত spores inhaling বা ছাঁচ থাকা খাবার খাওয়ার পরে ঘটে। এটা ছাঁচ এড়াতে কঠিন হতে পারে, আমরা দৈনন্দিন জীবনে এটি সব প্রকাশ করা হয়, কারণ। তবে আপনি ছাঁচের চিহ্নগুলির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করে খাবারগুলি এড়িয়ে চলার জন্য এবং খাবারগুলি যেমন টুকিটাকি, মাশরুম এবং পনির যেমন এড়িয়ে চলতে পারে তেমনগুলি এড়িয়ে চিকিত্সার ঝুঁকি কমাতে পারেন। সমস্ত লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন এবং আপনার অ্যালার্জি রেস্টুরেন্ট কর্মীদের জানান।

দিনটির ভিডিও

ছাঁচের খাদ্য সূত্র

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ছাঁচের সাধারণ খাদ্য উৎসগুলি রয়েছে পনির, মাশরুম, ভিনেগার, খরা ক্রিম, খরা দুধ, তামা, বিয়ার এবং মদ আপনি খাঁটি রুটি, যেমন পাম্পারনিকল, এবং অন্যান্য রুটি এবং বেকড পণ্য খামির দ্বারা তৈরি করা উচিত। সউরাক্রেট, সয়া সস, মশলা ও ধূমপায়ী মাংস এবং মাছ এবং শুকনো ফলের মধ্যে ছাঁচও থাকতে পারে। মোটা তাজা বা রান্না মাংস এবং তাজা বা ক্যানড ফল এবং সবজি বৃদ্ধি হতে পারে, যদি তারা খুব দীর্ঘ জন্য সংরক্ষণ করা হয়

সেফ ফিডস

আপনি যে খাবারগুলি খাবেন সেগুলি নির্বাচন করে সতর্কতার ঝুঁকি কমাতে পারেন। মাংস এবং মাছ খাওয়া যখন এটি খুব তাজা, এবং আদর্শভাবে এটি 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে রাখে না। শুকনো ফলের পরিবর্তে তাজা বা হিমায়িত ফল চয়ন করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি খাদ্য যত্ন সহকারে সঞ্চয় করবেন, এবং বামে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন সিড ফল বা রস ক্রয় করার সময়, ছোট আকারগুলি কিনুন এবং এক বসায় সেগুলি খায়, যেহেতু মৃৎ চিনির সিরাপগুলিতে বেড়ে যায়। আপনি সম্পূর্ণরূপে খামি এড়াতে প্রয়োজন হয় না, তবে আপনি খামির মুক্ত রুটি এবং ফ্ল্যাটব্রেড এবং টর্টরাস যেমন পণ্যগুলি পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।

উপকারীতা

অনেক দোকান কেনা সালাদ পোষাক এবং মশলা ভিনেগার বা পনির রয়েছে একটি ভাল বিকল্প আপনার নিজের তৈরি করা হয়। রেসিপিতে ভিনেগারের জন্য লেবু বা লেবু রস প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন, বা স্যালাড এবং সবজি নেভিগেশন জলপাই তেল drizzling আপনি পনির এড়িয়ে চলা উচিত যদিও, দই নিরাপদে খাওয়া যায় এবং ক্যালসিয়াম একটি ভাল উৎস। যদি আপনি অ্যালকোহল পান করেন, দ্রবীভূত liquors যেমন ভদকা, জিন এবং হুইস্কি বিয়ার এবং মদ তুলনায় কম ছাঁচ ধারণ করে, পাতন এবং উচ্চ অ্যালকোহল কন্টেন্ট কারণে।

অন্যান্য পরামর্শ

যতটা সম্ভব আপনার বাড়িটি ছাঁচনির্ভর মুক্ত রাখতে চেষ্টা করুন। পরিষ্কার রেফ্রিজার দরজা গস্নাটক এবং ড্রপ পুশন নিয়মিতভাবে ছাঁচ বৃদ্ধি ঝুঁকি হ্রাস। আপনি নিয়মিত ধুলো, পরিষ্কার humidifiers এবং বাথরুমে, লন্ড্রি রুম এবং basements মধ্যে শুষ্কতা এড়াতে চেষ্টা করা উচিত। আপনার লন mowing বা মৃত পাতা আপ ছড়িয়ে যখন একটি ধুলো মাস্ক পরেন। এমন এলাকায় এড়িয়ে চলুন যেখানে ছাঁচ বৃদ্ধি পায়, যেমন ভারী গাছপালা দিয়ে কাঠামোগত এলাকায়, বিশেষত গ্রীষ্মের শেষের দিকে। আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির সাথে আচরণ করার জন্য মৌখিক এন্টিহিস্টামাইন এবং অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি যেমন ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে।