শায়লিন সন্ন্যাসী বাহিনী ব্যায়াম

শায়লিন মন্দিরের ভিক্ষুরা কয়েক শতাব্দী ধরে বিভিন্ন কুংফু শৈলশৃঙ্গ গড়ে তুলেছে, এদের মধ্যে কয়েকটি উত্তর চীনে এবং কিছু কিছু দক্ষিণ চীনে ছিল। উত্তর শাওলিন কুংফু সিস্টেমে সাধারণত বাহিরের শাখার কঠোর অনুশীলনের উপর জোর দেওয়া হয় নি, তবে কিছু দক্ষিণ শালিন আর্টস কাজ করেছিল। এই দক্ষতা "লোহা বাহু" হিসাবে পরিচিত ছিল।

দিনের ভিডিও

ইস্পাত জ্যাকেট দক্ষতা

দক্ষিণ শাওলিন কুংফু সিস্টেমগুলি বিশেষ করে বিশেষ ব্যায়াম ব্যবহার করে যাতে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশ স্ট্রাইকগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে। এটি সাধারণত "ইস্পাত জ্যাকেট" বা "লোহা শার্ট" কুংফু দক্ষতার কারণে বর্শার, তলোয়ার এবং এমনকি বুলেটগুলির প্রতিরোধ করার ক্ষমতা সহ প্রায় অতিমানবীয় দক্ষতা প্রদান করে। প্রকৃতপক্ষে, কোন প্রশিক্ষণ আপনাকে বন্দুক থেকে তলোয়ার বা বুলেট থেকে একটি গুরুতর কাচা প্রতিরোধ করার দক্ষতা দিতে পারে, কিন্তু ইস্পাত জ্যাকেট প্রশিক্ষণের ব্যাপারে অস্পষ্ট বিশ্বাস এখনও স্থির থাকে। ইস্পাত জ্যাকেট প্রশিক্ষণের অস্ত্র উপর নিবদ্ধ হয়, এটি "লোহা বাহু" কুংফু হিসাবে পরিচিত হয়।

লোহা আর্ম ট্রেনিং

শাওলিন লোহা বাহু কুংফু প্রশিক্ষণ বিভিন্ন উপায়ে পরিচালিত হতে পারে যেমন ধাক্কা বা বালি ব্যাগ দ্বারা। আরেকটি পদ্ধতি হচ্ছে দৈনিক ভিত্তিতে অস্ত্রগুলি বারবার আক্রমণ করা, চপস্টিক্সের সাথে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে ধাতুগুলির বারের দিকে এগিয়ে যাওয়া। প্রথমে অস্ত্রগুলি হালকাভাবে আঘাত করা হয়, কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত অস্ত্রগুলি এত জোরালো না হয় যে তারা বার থেকে ভারী হ্রাস সহ্য করতে পারে ততক্ষণ পর্যন্ত আরও শক্তি ব্যবহার করা হয়। এই ব্যায়ামগুলি সবসময় বিশেষ ধ্যানের অনুশীলনগুলির সাথে যুক্ত হয়। লোহা বাহু প্রশিক্ষণ ধারণা আপনার forearms এত কঠিন এবং শক্তিশালী যে আপনি প্রতিপক্ষের এর আক্রমণ ব্লক যদি শুধুমাত্র ব্লক তাকে আহত যথেষ্ট হবে যথেষ্ট হবে।

আর্ম রিং বর্ধন

দক্ষিণ শওলিন শিল্প লং টুপি কুংফু ব্রোঞ্জ বা স্টিলের আংটি ব্যবহার করে প্রজাকের প্রশিক্ষণ জন্য ব্যবহার করে। এই 1 পাউন্ড থেকে 1-1 / 2 পাউন্ড পর্যন্ত যে কোনও জায়গা থেকে ওজন করতে পারে, এবং অনুশীলনকারী শক্তি এবং অভিজ্ঞতা স্তরের উপর নির্ভর করে যে কোনও রিং পরিধান করতে পারে। শালিনের ট্রেনিংয়ের কাজ সম্পাদনকালে আর্মের কংক্রস পরিধান করা হয় এবং এর ফলে প্রভাবগুলি অর্জনের পাশাপাশি ব্যক্তির সাহায্যে শক্তি ও সহনশীলতার উন্নতি সাধন করা হয়।

ভুল এবং সত্যের মূল্যায়ন

আপনি লোহা বাহু অনুশীলন বিবেচনা করছেন, মনে রাখবেন একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম প্রাচীন বা শৌলিন সন্ন্যাসী যেমন একটি বিশ্বাসযোগ্য উৎস সঙ্গে যুক্ত করা হয়, কারণ, এটি স্বাস্থ্যকর বা না মানে এমনকি কার্যকর ঐতিহ্যবাহী শাওলিন দক্ষতার কিছু প্রশিক্ষণ বিপজ্জনক কুসংস্কারের সাথে জড়িত হয়েছে, যেমন "স্টিল জ্যাকেট" দক্ষতা আপনাকে অস্ত্রের অভাবমুক্ত করতে পারে। একটি অভ্যাস আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ণয় যখন সর্বদা সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার। আপনি যদি লোহা বাহুকে একটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে একজন অভিজ্ঞ ব্যবসায়ীর কাছ থেকে উপযুক্ত নির্দেশনা চাইতে পারেন যা আপনাকে নিরাপদে এটি করতে সহায়তা করতে পারে।