চোপা ক্লাব স্যান্ডউইচ রেসিপি ভাঙা
সুচিপত্র:
- উপাদান
- সেবা 1
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 স্যান্ডউইচ
- 70g কারবস
- রেসিপিগুলি
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে
- 4 রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 10 মিটার
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 10 মিঃ
চিকেনকে ধূমপান একটি "পরিষ্কার" এবং সব উপভোগ করার সহজ উপায় দ্রুত তাদের বেনিফিট ফলাফল হুমুসের মত, কিন্তু স্যান্ডউইচের মতো আরও বহুমুখী হয় যাতে ভরাট করা ডালপালা বা দুটি খোসাবিহীন খামির রুটি বা খোলা মুখে স্টাইলের পরিবেশিত হয়।
উপাদান
সেবা 1
- ২/3 কাপ জৈব চিকন
- 1 টেবিল চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- 2 চামচ 100% রস, লেবু
- 1/4 চা চামচ সমুদ্র লবণ < ২ টুকরা আখের গুঁড়ো রুটি বোনা
- 1 মাঝারি লাল পেঁয়াজ
- 1/3 কাপ কাশি (ঙ)
- 1/3 কাপ জৈব ক্ষুদ্র গ্রীন
- 1 টমেটো (এস)
- নির্দেশনা > 1 একটি আলু মাশার ব্যবহার করে, মাকড়ায় তেলের 2 টা চামচ, লেবুর রস, এবং 1/8 চা চামচ, মাঝারি বাটিতে একটি পুরু পেস্ট ফর্ম পর্যন্ত চূর্ণ করুন। উভয় রুটি slices সম্মুখের উপর ছড়িয়ে 2 উপরে পেঁয়াজ, কাছিম, এবং মাইক্রো সিলেন্ট্রো সঙ্গে উভয় স্লাইস। (টিপস: যদি আপনি পছন্দ করেন তবে মাইক্রো সিলানোরো বা স্পাউটগুলির জন্য মাইক্রোগিনস অদলবদল করুন।) স্যান্ডউইচে খোলা মুখ শৈলী বা ফর্ম পরিবেশন করুন। 3 অবশিষ্ট 1 টি চামচ তেল এবং 1/8 চা চামচ লবণ দিয়ে কাটা কাটা টমেটো পাশাপাশি পরিবেশন করুন। 4 টি ফটো ক্রেডিট: জ্যাকি নবীন
পুষ্টির তথ্য
524 ক্যালোরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 স্যান্ডউইচ
18g ফ্যাট70g কারবস
- 21g প্রোটিন
- % DV *
- মোট ফ্যাট 18g
| 26% | |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 2 জি | কোলেস্টেরল 0 এমজি |
| 0% | |
| সোডিয়াম 442 এমজি | 18% |
| কার্বোহাইড্রেট 70 জি | 35% |
| ডায়রিটি ফাইবার 17g | শগারস 13 জি |
| প্রোটিন ২1 জি | |
| 14% | |
| * প্রতিদিনের মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। | |
| আপনিও মত |
