ট্রিমমিলস এবং হিপ ব্যথা

হাঁটতে হাঁটতে বা জগিংকে একটি ওজনযুক্ত ব্যায়ামের চাপ সহ শরীরকে উপস্থাপন করে যা হিপ ব্যথা হতে পারে প্রদাহ, sprains বা tendonitis ফলাফল আপনার হিপ পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার এবং আসন্ন ব্যথা বিশ্রাম, আইস প্যাক এবং ibuprofen সঙ্গে উপশম করা সাধারণত সম্ভব। অনেক ব্যক্তি ট্রুডমিল ব্যবহার করার পরে কাঁটা ব্যথা নিয়ে ব্যস্ত থাকে কারণ তারা সাধারণত যে পথটি সাধারণত হাঁটা বা চালায় সেগুলি পরিবর্তন করে। তাদের গিট বহির্মুখী হিপ ব্যথা উন্নীত কারণ উপরের স্তরের পেশী এবং glutes পুনরাবৃত্তিমূলক এবং অস্বাভাবিকভাবে প্রসারিত হচ্ছে।

দিনটির ভিডিও

হিপের ব্যথা -

হিপের আঘাতগুলি সরাসরি একটি ট্রিমমিলের উপর কাজ করার কারণে পাইন করা স্নায়ু, পেশী স্ট্রেন এবং টেন্ডোনাটিস অন্তর্ভুক্ত। শর্তাবলী যে treadmill ব্যবহার bursitis, বাতের অন্তর্ভুক্ত এবং এমনকি অগ্ন্যুত্পাত আগে অজানা অস্থির বিকৃতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ট্রিমমিলের উপর একটি ঢিল স্থাপন করা এছাড়াও কাঁটা ব্যথা হতে পারে, উচ্চতর ক্যাপ, হিসাবে আরো বল হিপ জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী উপর স্থাপিত হয়। একটি সঙ্গতিপূর্ণ, আপ-টেমো গতিতে হাঁটাও ব্যথা হতে পারে।

হিপ টেন্ডোনিটিস

হিপ টেনডাইটিস-এর বিশেষতঃ iliopsoas বা ভিতরের হিপ মাংসপেশিগুলি আপনার অগভীর আক্রমনের পিছনে স্বাভাবিক কারণ। সব হিপ flexors শক্তিশালী হিসাবে, iliopsoas চলমান চলমান, হাঁটা এবং স্থায়ী কার্যকলাপের জন্য অত্যাবশ্যক। এই tendon এর অত্যধিক ব্যবহার একটি treadmill ব্যবহার করে যারা সহজে প্রযোজ্য। হিপ tendonitis পাশাপাশি আক্রান্ত যখন বয়স একটি ফ্যাক্টর হতে পারে, কারণ বয়সের হিসাবে মানুষের মধ্যে tendon স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস। হিপ টেনডোনাটসের লক্ষণগুলো ঘুমের সময় ব্যথা অন্তর্ভুক্ত করে, বিছানা বা চেয়ারে আরামদায়ক থাকার অযোগ্যতা এবং সাধারণভাবে কাঁকড়াঝোপে হাঁটতে অসুবিধা। কিছু লোক প্রভাবিত হিপ এলাকায় ক্ষতিকারক উষ্ণতা অনুভব করে।

হিপ জয়েন্টের বার্সিটিস

ব্রুসস বুকগুলি পেশী এবং হাড়ের মধ্যে ছোট, শক্তিশালী কুশনের মতো কাজ করে, একে অপরকে ঘর্ষণ এবং ঘর্ষণ উৎপাদনের মধ্য দিয়ে অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করে যা আন্দোলন দমন করতে পারে। যখন এই উপসর্গগুলি স্নায়বিক হয়ে যায় তখন ব্যথা হয় কারন কোষের ভিতরে তরল অভাবের কারণে অপর্যাপ্ত হয়। বৃহত্তর ত্রাণকর্তা - হিপের হাড়ের শেষ - প্রায়ই বারাসitis প্রদাহের জায়গা কারণ এটি স্বাভাবিক বরসকোটের চেয়ে বড়। বার্সাইটি প্রাথমিকভাবে প্রভাবিত এলাকায় তীব্র ব্যথা উৎপন্ন করে; পরে, এই ব্যথা সাধারণ অচেতনতা মধ্যে ছড়িয়ে এবং বিকাশ হতে পারে।

হিপ ল্যাব্রাল টিয়ারস

নির্ণয় করা প্রায়ই জটিল, একটি কাঁটা লালা টিয়ার একটি নরম, প্রসারিত টিস্যু যা ল্যাম্রাম নামে পরিচিত, যা হিপ-যুগ্ম সকেটের বাইরের প্রান্তটি জুড়ে রয়েছে। মাথার উপরের দিকে বলটি রাখার জন্য দায়ী, ল্যামম সকেট প্রসারিত করে নমনীয়তার সুবিধা প্রদান করে স্ট্যাবিলাইজার হিসাবে কাজ করে।ট্র্যডমিল ব্যবহারের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের ফলে labrum- এর ডিজেরেটিক টিয়ার হতে পারে। উপরন্তু, আঠা আঠা প্রায়ই দেখাশোনা শুরু হওয়ার আগে দেখা যায়। এই অবস্থার লক্ষণগুলি হাড়ের ব্যথা, হিপ যুগ্মের একটি ক্লিক সংবেদন এবং সম্পূর্ণ হিপ গতিশীলতার অভাব অন্তর্ভুক্ত করে।