ফ্ল্যাট টোমি জন্য আদা এর উপকারিতা কি?

প্রাথমিকভাবে একটি সাহায্য হিসাবে পরিচিত হজম এবং প্রদাহ জন্য একটি চিকিত্সা, আদা একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম উপকারী উপায়ে উপসর্গ চর্বি হ্রাস এবং একটি ফ্ল্যাট টমে প্রাপ্ত লক্ষ্য। ব্যথা ও ওজন কমানোর সহয়তা, বয়স সংক্রান্ত হরমোন হ্রাস, ব্যায়াম এবং চাপের অভাব সহ বিভিন্ন কারণের জন্য চর্বি জমা হয়। আদা, Zingiber offinale খরচ, এই সমস্যা প্রতিটি ঠিকানা। বড় পরিমাণে আদা খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, যা কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার মধ্যে contraindicated হতে পারে। ক্যালোরি বা ব্যায়াম কমানোর ছাড়া আদা খাওয়া পেট ফ্যাট কমাতে হবে না।

দিনের ভিডিও

আঁচড়ান

->

একটি হজম উপাদানের হিসাবে, আদা রক্ত ​​শর্করা এবং সিরাম কলেস্টেরল উপর তার নিয়ন্ত্রক প্রভাব মাধ্যমে ক্ষুধা কমাতে পারেন। "ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন" এর একটি নিবন্ধ ২00 কাঁচা আদা হিসেবে উল্লেখ করে, যার ফলে রক্তে শর্করার, কোলেস্টেরল এবং লিপিডের উপর স্থিতিশীল প্রভাব থাকে। কিছুটা আদা মিশিয়ে এক কাপ জল ঢেলে এবং খাবার খাওয়ার আগে খাওয়া হজম হয়। স্টাডিজ চূড়ান্ত হয় না, তবে ডাঃ সুসান ব্রাউন তার প্রবন্ধ "বেস্ট ডাইজেস্টের দশটি ধাপ" অনুযায়ী, চাটির উপকারিতা বৃদ্ধিতে প্রমানিত হয়।

কর্টিসোল কমানো

->

২004 সালের "জৈবিক ও ফার্মাসিউটিকাল বুলেটিন" এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, আদা কোরিটিসোল উৎপাদনকে দমন করে। ডঃ লেনি ক্রিভিজ কোরিটিসোলকে একটি স্টেরয়েড হরমোন হিসাবে নির্ধারণ করে যা শক্তির নিয়ন্ত্রন এবং সংহতির জন্য প্রয়োজনীয়। তবে দীর্ঘস্থায়ী চাপে করটিসোলের মাত্রা অনেক বেশি বেড়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত চর্বি ভেতরের অঞ্চলে স্থানান্তরিত হয় যেখানে এটি একটি অতিরিক্ত রক্ত ​​সরবরাহ পায় যা টিস্যুকে অতিরিক্ত পরিমাণে কর্টিসোল উত্পাদন করার জন্য উত্সাহ দেয়। উচ্চ কর্টিসোল মাত্রা অতিরিক্ত পেট ও ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।

শক্তি

->

আদা আন্ডার গ্রুপ এবং মশলা গ্রুপের মধ্যে রয়েছে যারা উদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত, যা ক্যাফিনের অনুরূপ প্রভাব ফেলে। ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের সুপারিশ অনুযায়ী 4 গ্রামের বেশি, অথবা ২ টি চামচ, প্রতিদিন আদাতে ভিজিয়ে নিন। গর্ভবতী নারীদের প্রতিদিন 1 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। বর্ধিত শক্তি আপনার ধাপে এটি ব্যবহার করা সহজ করে তুলবে এবং আপনার পদক্ষেপকে আরো জোড় করে তুলবে, যা আপনাকে ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করবে এবং আপনার টমেটোকে স্প্লিট করবে।

আদা-লেবু-মধু চা

->

সকালে আপনার পাচক আগুন শুরু করুন বা এক কাপ বা আদা-লবন-মধু চা দিয়ে শুরু করুন। তাপ 4 কাপ জল একটি দ্রাক্ষা আকারের টুকরা টুকরা টুকরা টুকরা করা, পাত্রে আদা দিয়ে আদা বাটা এবং একটি সিম্ডার আনতে। তাপ থেকে সরান এবং এক লিবুর রস এবং কাঁচা মধু একটি হিপিং চামচ যোগ করুন। চিবুক নিয়ন্ত্রণে আদাটির উপকারের জন্য দিনে অন্তত দুই কাপ চিনি, হজম উদ্দীপনা, করটিসল উৎপাদনের হ্রাস এবং শক্তি বাড়ানো।