বুটরিতে কি খাদ্যগুলি উচ্চ?

বুটরিট হল ফলিক সুগন্ধ এবং কম পানির দ্রাব্যতা দিয়ে বুটিক অ্যাসিডের এস্টার বা লবণ। বাউরাট লবণ সবজি থেকে নিষ্কাশিত কিছু অপরিহার্য তেলের দ্রবীভূতকরণ দ্বারা প্রস্তুত করা যেতে পারে বা সিনথেটিক এসিড ডেরিভেটিভস থেকে। লবণগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিকে উন্নয়নে সহায়তা করে এবং ডাইজেস্টি ট্র্যাক্টের কোষের বিস্তার এবং পার্থক্যকে সহায়তা করে। কিছু প্রাণীর গবেষণা, যেমন "ডায়াবেটিস" পত্রিকার জুলাই ২009-এ প্রকাশিত এক নিবন্ধটিও ইঙ্গিত দেয় যে, বুটিরাট ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং শক্তির ব্যয় বৃদ্ধি করতে পারে। বাউরাট প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন খাবার পাওয়া যায়। এটি একটি সম্পূরক বা অন্যদের মধ্যে স্বাদযুক্ত এজেন্ট হিসাবে যোগ করা যেতে পারে।

দিনের ভিডিও

সমগ্র শস্য

আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মধ্যে পাওয়া ব্যাকটেরিয়া খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং অ-হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেড দ্বারা উদ্দীপকভাবে প্রচুর পরিমাণে উত্পাদন করতে পারে। ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারগুলি যেমন বার্লি, ওট, বাদামি বাদাম এবং ব্রান হিসাবে খাওয়া আপনার শরীরের বুকে ব্যথার একটি সুস্থ উপায়। "পুষ্টির জার্নাল" -এর নভেম্বর ২010 সালের প্রকাশিত একটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে অপ্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি সন্ধ্যায় খাদ্যশস্যের খাবার পর পরের সকালে প্লাজমা বায়োট্রিট ঘনত্ব বাড়াতে পারে, এবং এটি এমন প্রক্রিয়া হতে পারে যার মাধ্যমে পুরো শস্য ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে এবং হৃদরোগ.

ফল ও সবজি

ফলের ও সবজি যেমন সবুজ মটরশুঁটি, বাদামি, পাতলা সবুজ শাক, আপেল, কিভি এবং কমলা বাষ্পের কারণে প্রসাধনী ফাইবার উপাদান ফলগুলি বেশ কয়েকটি ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে এবং এটিটিউরেটের সেরা ও সুস্থ সূত্রগুলির মধ্যে একটি।

দুধ ফ্যাট

সোডিয়াম বুটিরেট হল একটি খাদ্যতালিকাগত উপাদান যা দুধের চর্বি এবং পনির এবং মাখনের মত খাবারের মধ্যে পাওয়া যায়, "ডায়াবেটিস" পত্রিকার নিবন্ধটি বলে। যাইহোক, এই খাবারের খরচ সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেগুলি স্যাটেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কলেস্টেরলের উচ্চতায় থাকে এবং হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিষাক্ত উপাদান জন্য পনির এবং মাখন গ্রাসকারী আগে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে কথা বলুন

খাদ্য স্বাদে

কৃত্রিম উদ্ভিদ তেল স্বাদে এবং সূচি তৈরি করার জন্য বুটিরিক এসিড এস্টার বা বুট্রিরেট ব্যবহার করা হয়। অ্যামিল বুটিরাট এফেক্টেট তেলের একটি প্রধান উপাদান, যখন মিনারেল বাট্রিট আনারস তেল পাওয়া যায়। একটি স্বাদাকারী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা ছাড়াও, প্রাকৃতিক পণ্য নির্মাতা OCA ব্রাজিল অনুযায়ী, হাড়ের বৃদ্ধি, ডেন্টাল সার্জারি নিরাময় এবং চিকিত্সা, গর্জন গলা এবং তীব্র sinusitis চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয় আনারস তেল।