কি খাবার লিথিয়াম থাকে?

লিথিয়াম একটি প্রাকৃতিকভাবে ক্ষতিকর ক্ষার ধাতু যা পাওয়া যায় অসংখ্য খাবার এবং পানীয় জল, বিশেষ করে নদী অববাহিকা এবং অন্যান্য তাজা উৎস থেকে যা আসে। ডায়াবেটিস রোগীদের রোগের মানসিকতা স্থিতিশীল করার জন্য ডায়মন্ডে লিথিয়ামের উচ্চ মাত্রায় ডক্টররা ডায়োপিক ডিজঅর্ডার সহ মানসিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদের সংস্পর্শ নির্ণয় করে। ২013 সালে বর্তমান আল্জ্হেইমের গবেষণায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে লিথিয়ামের খুব কম মাত্রাই জ্ঞানীয় পতন হ্রাস করতে পারে যেমন আল্জ্হেইমের রোগের সাথে কি ঘটে। লিথিয়ামের সঙ্গে ডিমেনশিয়া এবং আল্জ্হেইমারের চিকিত্সা নিয়ে একটি নির্দিষ্ট সুপারিশ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন এবং কোনও প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা নির্ধারণ করা হয়নি। কিছু খাবার, যদিও, স্বাভাবিকভাবেই আপনার ভোজনের ধাতু এবং মাত্রাগুলি বৃদ্ধি করে যা নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণ হতে পারে না। সর্বাধিক খাবার একটি মিলিগ্রামের হাজার হাজার মাত্রার সন্নিহিত।

দিনের ভিডিও

প্রাণী সোর্স

জল থেকে লিথিয়াম ক্রস্টেসিয়ান এবং মোল্লাস্স মধ্যে মনোযোগ, এবং মাছ খুব ছোট পরিমাণে। এর মধ্যে চিংড়ি, লবস্টার, ওশার এবং স্কলপস অন্তর্ভুক্ত। ডেইরি, ডিম এবং মাংসের ট্রেস মিনারের সামান্য ঘনত্বও রয়েছে।

সবজি

ডাল, যা বাদামে থাকে এবং শুকনো মটর এবং মটরশুঁচা, দুল, চিকেন এবং সোয়াবীস অন্তর্ভুক্ত, খাবারের মধ্যে সর্বোচ্চ পরিমাণে লিথিয়াম পাওয়া যায়। সাধারণ বিভাগ হিসাবে শাকসব্জি, legumes তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম লিথিয়াম থাকে কিন্তু এখনও একটি উৎস। তাজা সরিষা বীজ থেকে সমুদ্র উদ্ভিজ্জ কেল্প, নীল ভুট্টা ও সরিষাও লিথিয়ামের ট্রেস পরিমাণ ধারণ করে।

শস্য এবং বাদাম

শস্য, বিশেষ করে গম এবং ধানজাত দ্রব্য, অল্প পরিমাণে লিথিয়াম থাকে। পাস্তা, এটি সাধারণত গম দিয়ে তৈরি করা হয়, খুব ছোট কেন্দ্রীকরণ আছে। পিস্টাইকস হল কফি হিসাবে লিথিয়ামের একটি পরিচিত উৎস। শুকনো ফল এবং বীজের মধ্যে রয়েছে লাইটিয়ামের ক্ষুদ্র পরিমাণে পরিমাণ।

সাবধানতা

লিথিয়ামের একটি অত্যধিকতা জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণকে হ্রাস করতে পারে, দ্রুত হৃদপিন্ডের কারণ হতে পারে এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে, অন্য কোনও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে। আপনি প্রাকৃতিক পানীয় জল এবং খাদ্য থেকে যথেষ্ট লিথিয়াম পাওয়ার সম্ভাবনা এই প্রভাব কারণ, যদিও। মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক মস্তিষ্কের কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য রোগের সাথে মানসিক ও দ্বিপদসংক্রান্ত চিকিত্সা করার চেয়ে ডাক্তাররা উচ্চ মাত্রায় লিথিয়াম নির্ধারণ করে। ডাক্তারের সরাসরি তত্ত্বাবধান না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে লিপিজি নেওয়া উচিত নয়।