ব্যায়ামের পরে কি ল্যাকটিক এসিড থাকে?

যখন আপনার পেশী করতে পারেন একটি সংক্ষিপ্ত ফাটল ব্যায়াম পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পেতে, তারা ল্যাকটিক এসিড ফেমেশন নামে একটি পথ ব্যবহার শুরু করতে শুরু করে, যা গ্লুকোজ ভাঙনের উপজাত হিসাবে ল্যাকটিক অ্যাসিড বা ল্যাকটেট নামক একটি ছোট্ট তিন-কার্বন যৌগ উৎপন্ন করে। ল্যাকটিক এসিড আপনার পেশী কোষগুলির জন্য উপযোগী নয়, তবে ব্যায়ামের পরে আপনার যকৃত আবার গ্লুকোজের মধ্যে ফিরে আসে।

দিনের ভিডিও

রক্তের স্তর

আপনার পেশী কোষের ভিতরে ল্যাকটিক এসিড জমা হয়, এটি আপনার রক্তচাপ প্রবেশ করে। আপনার যকৃতে প্রচলিত ল্যাকটেটের জন্ম দেয়। পরবর্তী সময়ে যখন আপনি বিশ্রাম করছেন, আপনার যকৃতে ল্যাকটেট ডিহাইড্রোজেনেজ নামক এনজাইম দ্বারা অনুঘটিত একটি প্রতিক্রিয়া মাধ্যমে প্যারোভেটের ল্যাকটিক এসিডের অক্সিডাইসিং ব্যস্ত। এনজেএম NADH এর একটি অণু NADH থেকে কমাতে ল্যাকটেট থেকে অপসারণ ইলেক্ট্রন ব্যবহার করে। পাইরভেট একটি ট্রান্সপোর্টারের মাধ্যমে মাইটোকন্ড্রিয়ার নামক ছোট ক্যাপসুল-আকৃতির কাঠামোতে প্রবেশ করে, যেখানে এটি একটি দম্পতির বিভিন্ন ভাগ্যের সাথে মিলিত হতে পারে।

সাইট্রিক এসিড সাইকেল

মাইটোকন্ড্রিয়ার ভিতরে, পাইরেভটি প্যারুভেট ডিহাইড্রোজেনেস কমপ্লেক্স নামে একটি এনজাইম দ্বারা অ্যাসিটিল-কোএ এবং CO2 রূপান্তরিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, acetyl-CoA একটি বায়োকেমিক্যাল প্যাথওয়েজ যা ক্যাটি્રিক এসিড চক্র নামক ডায়াবেটিস খাওয়াবে এবং আপনার লিভারের কোষ এই কার্বনগুলির অক্সিডাইজিং দ্বারা এডিনোসিন ট্রাইফসফেট বা এ.পি. এভাবেই, যকৃত লিভার কেবল নিজের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং অন্যান্য কোষগুলির নয়। যকৃতে ল্যাকটিক এসিডকে গ্লুকোজ রূপান্তর করতে হবে। এটি একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে গ্লুকোনেজেনেসিস নামে পরিচিত হয়।

Gluconeogenesis

ব্যায়ামের পরে আপনার যকৃতের কোষে ল্যাকটিক অ্যাসিড প্রচুর হলে, গ্লুকোনেজেনেসিসের পথটি আপনার লিভার অন্য সময়ে কাজ করে এমন এক থেকে আলাদা আলাদা হয়। এটি মাইটোকন্ড্রিয়াতে শুরু হয়, যেখানে পাইরেভেট কার্বক্সিলাস নামক একটি এনজাইম পিউরভেটে বাইকারবোটের একটি অণু যোগ করে এবং অক্সলোসেটে রূপান্তরিত করে। এই প্রতিক্রিয়াটি এটিপি এর একটি অণু আকারে শক্তির ব্যয় প্রয়োজন। পরবর্তীতে, মাইটোকন্ড্রিয়াল PEP কার্বক্সাইক্যানেস নামক আরেকটি এনজাইম অক্সালোসেটেটকে ফসফোনোল্প্রুভেট বা PEP এবং ফ্রি কার্বন ডাই অক্সাইড রূপান্তর করে। এই ধাপে জিটিপি এর একটি অণু আকারে শক্তির বিনিয়োগ প্রয়োজন। PEP carboxykinase দ্বারা উত্পাদিত PEP মাইটোকন্ড্রিয়া থেকে রপ্তানি করা হয় এবং কোষের ভিতরে নয়টি এনজাইম-অনুঘটক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজের মাধ্যমে গ্লুকোজ থেকে রূপান্তরিত হয়।

প্রভাব

গ্লুকোজটি ল্যাকটেটে রূপান্তরিত হয় এবং আবারও কোরি চক্র নামে পরিচিত হয়। গ্লুকোজ ভাঙ্গন এবং ল্যাকটিক এসিড তরমুজ থেকে আপনার মাংসপেশি শেষ পর্যন্ত কম শক্তি লাভ করে আপনার যকৃতকে গ্লুকোজের মধ্যে ল্যাকটেটকে ব্যাক করতে হবে। ফলে, কোরি চক্র একটি নেট শক্তি ক্ষতির সম্মুখীন হয়।আপনার শরীর তীব্র workouts সময় এটি ব্যবহার করে তোলে, আপনার রক্তচিহ্ন তারা প্রয়োজন সমস্ত অক্সিজেন সঙ্গে আপনার পেশী প্রদান করতে পারে না যখন। এ ধরনের সময়ে, ল্যাকটিক এসিড ফেমাইটিন একমাত্র উপায় যে আপনার পেশী জ্বালানি জন্য গ্লুকোজ metabolizing রাখতে পারে।