ডি-আলফা এবং ডেল-আলফা টোকিওর এসিেটেটের পার্থক্য কি?

আপনার শরীর অন্যদের চেয়ে কিছু কিছু ভিটামিন ই ব্যবহার করতে সক্ষম। যখন ভিটামিন ই 8 টি প্রাকৃতিক রাসায়নিক পদার্থে আবির্ভূত হয়, তবে আলফা-টেকোফেরল নামক একমাত্র ফর্ম মানুষের চাহিদা পূরণ করে। এ কারণেই ভিটামিন ই'র জন্য খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ শুধুমাত্র আলফা-টেকোফেরোল ভিত্তিক। আলফা-টেকোফেরোল একাধিক আকারে আসে, ড-আলফা এবং ডেল-আলফা টেকোফেরোল এসিেটেট সহ। ডায়াবেটিস সম্পূরক এবং খাবারের ভিটামিন ই উপাদানটি আন্তর্জাতিক এককগুলিতে লেবেলগুলির তালিকাভুক্ত করা হয়।

দিনের ভিডিও

ডি-আলফা-টেকোফেরোল

সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক উৎস থেকে তৈরি সম্পূরকগুলি ড-আলফা-টেকোফেরোল ধারণ করে। এটি RRR-alpha-tocopherol নামেও পরিচিত। D-alpha-tocopherol হল আলফা-টকোফেরোলের সর্বাধিক জৈববিজ্ঞান ফর্ম, এটি আপনার শরীরের ব্যবহারের জন্য পছন্দ করা হয় এমন ধরনের এবং এটি অন্যান্য ফর্মের চেয়ে ভাল শোষণ এবং ব্যবহার করা হয়। এই ফর্মটি যে বায়োএইউপযোগ্য পরিমাণ গণনা করতে, নিম্নোক্ত সূত্রটি ব্যবহার করুন: আন্তর্জাতিক ইউনিটগুলির সংখ্যাগুলির সংখ্যা। 67 বায়োবাইলে মিলিগ্রামের সমান। উদাহরণস্বরূপ, 100 আন্তর্জাতিক একক সময়। 67 সমান 67 মিলিগ্রাম।

ডিল-আলফা-টোকোফেরোল

ডেল-আলফা-টেকোফেরোল আলফা-টেকোফেরোল একটি সিন্থেটিক ফর্ম। আলফা-টেকোফেরোল এর এই সিন্থেটিক ফর্মটি D-alpha-tocopherol এর চেয়ে কম জৈবব্যবহার এবং এটি মাত্র অর্ধেক শক্তিশালী, ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি লিনাস পলিং ইনস্টিটিউটের নোটগুলি। এই ফর্ম আলফা- tocopherol প্রায়ই পুষ্টির সম্পূরক এবং দৃঢ় খাদ্য মধ্যে পাওয়া যায় এই ফর্মটি যে বায়োএইউপযোগ্য পরিমাণ গণনা করতে, নিম্নোক্ত সূত্রটি ব্যবহার করুন: আন্তর্জাতিক ইউনিটগুলির সংখ্যাগুলির সংখ্যা। 45 বায়োবাইলে মিলিগ্রামের সমান। উদাহরণস্বরূপ, 100 আন্তর্জাতিক একক সময়। 45 45 মিলিগ্রামের সমান।

অ্যাসেটেট

আপনি শেষে শব্দ acetate দেখতে হলে, এটি আপনার আলফা- tocopherol সম্পূরক এস্টার ফর্ম হয় মানে। এস্টারগুলি অপ্রয়োজনীয় tocopherols এর তুলনায় অক্সিডেসনের অধিক প্রতিরোধী, যা সম্পূরক শেলফ লাইফ প্রসারিত করে। ভিটামিনের এই ফর্মের জৈব উপকারিতা বিনামূল্যে আলফা-টেকোফেরোল ফর্মের সমান।

বিবেচনার বিষয়গুলি

ডি-আলফা টেকোফেরোল ব্যবহার করুন যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় সাপ্লিমেন্ট করেন তবে এটি সিনথেটিক ডিল-আলফা টেকোফেরোলের চেয়ে তিনগুণ ভালভাবে আপনার শিশুর কাছে স্থানান্তরিত হয়ে থাকে, এন্ড্রিয়াস এম দ্বারা "ভিটামিন ই ফ্যাক্টর" সুপারিশ করা হয়। Papas। যাইহোক, আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম সার্টিফিকেশন সম্পর্কে আলোচনা করুন। গর্ভাবস্থায় সঠিক ডোজ এও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ভিটামিন ই, বা আলফা-টেকোফেরোলের জন্য সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা 15 মিলিগ্রাম বা ২২. 4 আন্তর্জাতিক একক। ভিটামিন ই সম্পূণকগুলি, সাধারণভাবে 100 একর আন্তর্জাতিক একক থেকে 1, 000 আন্তর্জাতিক আলফা-টকোফেরোলাল ইউনিট ধারণ করে।ভিটামিন ই সূর্যমুখী, চিনাবাদাম, গুঁড়ো, টমেটো, আম এবং সয়াবিন তেলসহ অনেক খাবারে থাকে।