অরঞ্জেস এবং গ্রপফ্রুট আপনার এইচসিজি ওজন কমানোর স্টল করবে?

এইচসিজি খাদ্য 1950-এর দশকে ব্রিটিশ এন্ডোক্রিনোলোজিক্স এ টি। টি। সিমেনের দ্বারা একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর জন্য তৈরি করা হয়েছিল। HCG, বা মানুষের chorionic gonadotropin, একটি হরমোন যা একটি 500 ক্যালোরি প্রতি প্রতিদিন খাদ্যের সময় চর্বি জমাকৃত এবং আপনার ক্ষুধা দমন করতে ব্যবহৃত হয়। খাদ্য প্রোটোকল অংশ হিসাবে আপনি গন্ধ ফল খাওয়াতে পারেন। অরেঞ্জ, তবে অনুমোদিত খাবারের মেনুতে নেই।

দিনের ভিডিও

এইচসিজি ডায়েট সম্পর্কে

একটি এইচ সি জি ডায়েটটি খুবই কম ক্যালোরি শরবত। প্রতিবছর ফেজ তিন, দিনে সর্বোচ্চ 500 টি ক্যালোরি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় যার মধ্যে 200 গ্রাম লিবান মাংস বা মাছ, দুটো শাক সবজি, দুইটি রুটি বা টোপের টুকরো এবং ফলের দুটি অংশ রয়েছে। ডায়েটে অনুমতিপ্রাপ্ত একমাত্র ফল হল একটি আপেল, একটি মুষ্টিমেয় স্ট্রবেরি এবং অর্ধেক আঙ্গুর। Simeons মতে, অনুমোদিত এইচসিজি খাদ্য মেনু নেভিগেশন খাবার সাবধানে তাদের চিনি, চর্বি এবং স্টার্ট কন্টেন্ট জন্য নির্বাচিত করা হয়। খাদ্যের উপর প্রতারণা, যা কোনও খাবার পছন্দ করে না - পূর্বেও অনুমোদন করা হয়নি - কমলা সহ - একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণের ওজন হ্রাস করার আপনার ক্ষমতা "বিপর্যয়কর" হতে পারে, তার বই "পাউন্ড এবং ইঞ্চি" "

দ্রাক্ষারস তথ্য

ইউ.এস. কৃষি জাতীয় পুষ্টি বিভাগের বিভাগ 118 টি গ্লাইফের গ্রাফের অর্ধেক, 44 টি ক্যালোরি এবং 0 গ্রাম চর্বি ধারণ করে। একটি 100 গ ভেষজ থেকে পরিবেশন, মাত্র 6 গ্রাম চিনি আছে। গোলাপী বা লাল ফ্লোরাফোর গ্রাফফ্রেটের অর্ধেক ক্যালোরিতেও কম থাকে এবং এটি বেশি পরিমাণে ভর্তি হতে পারে কারণ এটি 37 টি ক্যালোরি এবং 123 g পরিচর্যা প্রতি 0 গ্রাম চর্বিযুক্ত। গ্রীকফ্রেট একটি এইচ সি জি খাদ্যের জন্য একটি নিখুঁত মাপসই - একটি চিনি-মুক্ত, কম ক্যালোরি, কম চর্বিযুক্ত প্রোটোকল।

অরঞ্জেস

ইউএসডিএ ডাটাবেস অনুযায়ী একটি জেনেরিক, বৃহৎ কমলাতে 86 টি ক্যালোরি এবং 0 গ্রাম চর্বি থাকে তবে 17 গ্রাম চিনি থাকে। একটি ফ্লোরিডা কমলা ক্যালোরি এবং শর্করার মধ্যে সামান্য কম হয়, যার মধ্যে ফলের প্রতি 65 ক্যালরি রয়েছে এবং 13 গ্রাম চিনি এটি একটি এইচসিজি খাদ্য মেনু থেকে ফল disqualifies কমলালেবুর উচ্চ চিনির উপাদান। Simeons মতে, চিনি একটি এইচসিজি খাদ্য এর ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা এবং ক্যালোরি রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়গুলির সময় অনুমোদিত নয়।

পর্যায়গুলি

এইচসিজি খাদ্যের বেশ কিছু বৈচিত্র রয়েছে, তবে আধুনিক এইচসিজি নিয়ামতের মধ্যে সাধারণত তিনটি পর্যায় থাকে: ক্যালোরি লোডিং, ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা এবং রক্ষণাবেক্ষণ। ক্যালোরি-লোডিং পর্যায়ে অংশগ্রহনকারীদেরকে অতিরিক্ত খাওয়াতে উৎসাহিত করা হয় এবং তারা যা চান তা উপভোগ করে, কমলা সহ। এই ফেজ কম ক্যালরি, চর্বি পোড়া স্টেজ সময় আপনার শরীরের আঁকা যা থেকে ফ্যাট স্টোরেজ বিকাশ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ধাপে ধাপে দুই, ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা, 500-ক্যালোরি-প্রতি প্রতিদিনের নিয়ামক।সীমিত মেনুতে গম্বুজ রয়েছে কিন্তু কমলা বাদামে অন্তর্ভুক্ত নেই। ফেজ তিন, রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ে, একটি 800-থেকে-1, 000-ক্যালোরি-প্রতি-দিন প্রোটোকল। যেহেতু এই পর্যায়ে সুগার এখনও নিষিদ্ধ, আপনি কমলা খেতে পারেন না কিন্তু আপনি গন্ধ ফল ভোগ করতে পারেন।