একটি জুস দ্রুত 5 পর্যায়ে
সুচিপত্র:
ছয় বছর আগে আমার এক অভিনেত্রী বন্ধু একটি রস দ্রুত উপর গিয়েছিলাম
দিনের ভিডিও
তার পর্যবেক্ষণ?
পানীয় কদর্য ছিল, কিন্তু তিনি ওজন একটি গুচ্ছ হারিয়ে এবং আসলে, "ক্লিনার" পরে অনুভব। তিনি অভিজ্ঞতা শব্দ জাদু তৈরি।
আমি সন্দেহজনক ছিল।
একমাত্র সেই ব্যক্তি যিনি আমি রোজ রোজা সম্পর্কে কথা বলতে শুনেছি গিনেস প্যাথ্রো, অভিনেত্রী যিনি তার সন্তানকে স্টোর-ক্রয়ের পরে নাম দিয়েছিলেন এবং সবসময় কেবল এমন একটি শ্রোতাদের শ্রোতাদের সাথে কথা বলার মত মনে হয় যে তারা ভালোভাবে জীবনযাপন করতে পারে সে কি করে?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আমি গিনেথ পল্টো জন্য যে কিছু বিরুদ্ধে হয়। আমি একটি শুষ্ক হিসাবে পুরো শুদ্ধি জিনিস বন্ধ লিখেছে।
কিন্তু এখন ছয় বছর পর এবং জুসিং জিনিস মরতে অস্বীকার করে।
জুস ভিত্তিক ব্যবসাগুলি অনেক জায়গায় আপ popped হয়েছে।
রস-উপবাসকারীরা দাবি করে যে উপবাস ওজন হ্রাসে সাহায্য করে, বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত পদার্থের দেহে ছড়িয়ে পড়ে, ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়, হজম করা যায় এবং ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে (যদিও এসবের অধিকাংশই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি)।
জুশিং আর আর শুধুমাত্র উচ্চাকাঙ্ক্ষী অভিনেত্রী, হিপ্পি এবং স্বাস্থ্যের শত্রুদের প্রদেশ। এমনকি উডস্টকের মত গন্ধও না এমন মানুষও তাদের চুলের মধ্যে পড়েছে।
আমার সংশয়বাদ কৌতূহলিত উপায় দিয়েছে। আমি সক্রিয়, আমি সাধারণত সুস্থ খাদ্য খাওয়া … কিন্তু আসুন আমরা কেবল কয়েক পাউন্ড হারাতে বলতে পারি। আমার Midwestern উত্তরাধিকারী বছর ধরে অনেক মাংস খেতে আমাকে নেতৃত্বে, এবং আমি নিয়মিত ব্যায়াম সম্পর্কে ভাল আছি যখন, আমি সি সি Sabathia এর অংশ নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা আছে।
আমি জানি ওজন কমাতে কি করা উচিত, কিন্তু প্রায়ই না। আমার সমস্যা হল ক্ষমতায়ন
যেহেতু একটি রস পরিষ্কার এর ধারণা আমার কাছে আবেদন।
স্বাস্থ্যবিজ্ঞানীরা বলে যে আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর সমাধান হিসাবে একটি রস পরিষ্কার করা উচিত নয়, এবং আমি না। পরিবর্তে, আমি চ্যালেঞ্জ টানা ছিল
তিনদিন ছাড়া আমি কি খাদ্য ছাড়াই যেতে পারি?
আমার জীবনের বেশিরভাগ সময়, আমি খাবারের মধ্যে তিন ঘণ্টার বেশি সময় কাটাতে পারিনি। যদি আমি কোনও চিবাই ছাড়া বিশুদ্ধ 72 ঘণ্টা পূর্ণ করতে পারতাম- আমার ইচ্ছাশক্তির উন্নতির ফলে আমি যে কোনও অস্থায়ী ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারতাম।
বোনাস যোগ করা: আমরা শেষ পর্যন্ত Gwyneth পল্টো সঙ্গে কথা বলতে কিছু হবে আমরা কখনও একটি লিফট একসঙ্গে আটকা পড়ে ছিল।
"আমি দুই বাচ্চা নিয়ে মায়ের একজন, এবং যখন আমি আতঙ্কিত হয়ে যাব, তখন আমি দ্রুত রস খাওয়াবো। আমার ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায়, আমি কয়েক পাউন্ড হারায় এবং কম ফোলাতে থাকে। আমার মনের মধ্যে মেঘ বিলুপ্ত হয়ে যায়।" > মার্জন সারার, ক্রেতার জুয়িনারের মালিক
সঠিক রস ধূমপান নির্বাচন
->
মাস্টার শুষে, লোকজন 10 থেকে 30 দিনের মধ্যে কঠিন খাবার খায়, পরিবর্তে জল, ম্যাপেল সিরাপ, সিঁধির মরিচ, লেবু এবং সমুদ্রের লবণের মিশ্রণে পানীয় পান করে। (ডায়াবেটিসের অনেক পরিবর্তন আছে, এবং কিছু কিছু আপেল হিসাবে সীমিত সলিড খরচ অনুমতি দেয়।)
আমি পানীয় চেষ্টা করেছিলাম। এটা তরল পেস্ট মত স্বাদ মত আমরা সব মদ্যপ ছিল Zie জার্মানরা যুদ্ধ জিতেছে। আমি এই দ্রুত যাচ্ছে যে কোন উপায় ছিল না যে আমি শুধুমাত্র যে পিওল ইয়াক উপর বাস করতে যাচ্ছে জানত। আরো পালকযোগ্য বিকল্প হতে হবে।
তাই আমি বেভারলি হিলস এর ক্রেইউশন জুয়চেয়ার সাথে যোগাযোগ করেছিলাম, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অনেক রস ভিত্তিক ব্যবসার মধ্যে রয়েছে।
ক্রিটেশন একটি বোতল মধ্যে pressed রস বিক্রি করে - একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। Prepackaged রস আমার মত novices সংরক্ষণ ফল এবং সবজি চটকদার piles, তাদের কাটা ঘন্টা কাটা, বীজ এবং juicing কাটানোর কষ্ট থেকে, এবং আরো অনেক সময় ক্ষয়কারী এবং তার অনেক উপাদান ধোয়া-একটি ড্রিংক জন্য আপনার জন্য কম মিনিট।
ক্রিয়েশন তার তিন দিনের "রিবুট" স্পষ্টতা প্রস্তাব করে, যা এটি ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্যকর খাবারে সাহায্য করতে পারে, ভাল শিথিলকরণ এবং ঘুমের দিকে পরিচালিত করে এবং আপনার শক্তির মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে।
"আমি দুটি বাচ্চাদের সাথে একটি মায়ের বন্ধু, এবং যখন আমি আতঙ্ক বোধ করি, তখন আমি একটি রস উপভোগ করি," ক্রেইশন মালিক মারজান সারারার আমাকে বলেন। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে, তিনি শুধু ডায়েট নিয়ে নিজের অভিজ্ঞতা নিয়ে কথা বলছেন, যা অন্যরা যা মনে করে তা থেকে ভিন্ন হতে পারে। "আমি আরও অনলস আমার ত্বক পরিষ্কার, আমি কয়েক পাউন্ড হারান, এবং কম ব্লোট আছে। আমার জিহ্বা ভাল দেখায়- এটা আরও গোলাপী। আমি হালকা, তাজা বোধ করি এবং ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারি। আমার মনের মেঘগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় "
আমাকে 18 টি বোতলের রস (ছয়টি দিন) এবং ছয়টি বোতল পানি (তিনটি পেপারমিন্ট, তিনটি লেবু।)
সুস্বাদু" শান্তিপ্রিয় "(আনারস এবং আপেল) এবং" ট্রিনিটি টুইস্ট " "দুর্ভাগ্যজনক" প্রোটিন পাওয়ার "(ভ্যানিলা, তারিখ এবং বাদাম) থেকে স্বাদযুক্ত" বিশ্রাম "(প্রচুর পরিমাণে গাজর) থেকে (যেটি লেবু, আপেল, গাজর এবং বীট গাছের ট্রিনিটি নিয়ে গঠিত), যা এটির মতো স্বাদযুক্ত হয় কাঠ chipper. আমি চেয়েছিলেন হিসাবে আমি যতটা অ বোতলজাত পানি পান করতে পারে অন্যথায়, নাডা।
তিন দিন পরেই তা ছিল উদ্দীপনা, ক্ষুধা, স্নায়বিকতা, ক্ষুধা, স্ব-সন্দেহ, ক্ষুধা, বিরক্তি (অপুষ্টিতে), ক্ষুধা এবং অবশেষে জয়লাভ।
এবং আমি কি ক্ষুধার কথা উল্লেখ করেছি? সেখানে প্রচুর ছিল যদিও কিছু বিশদ বিবর্ণ (সম্ভবত ক্ষুধা থেকে), আমি পাঁচটি উপায়ে রস উপবাস সারসংক্ষেপ করতে পারেন।
সুস্বাদু খাবারের স্টেজ 1: আশাবাদ
->
যদিও একটু স্নায়বিক, আমি একটি নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিল।
আগের দিন থেকে আমি কিছু খাচ্ছিলাম না, তাই যখন আমি গাড়িতে ফিরে এলাম তখন আমি "গ্রিন # 1" বোতলটি খুলেছিলাম- রোমিও লেটুস, আপেল, পুদিনা এবং কিছু অন্যান্য স্টাফ মিশ্রণ।
সম্ভবত কারণ আমি "গ্রীন # 1" নামের মানুষের অর্ধেক প্রত্যাশিত কিছু মানুষ (লজ্জাজনক, সয়াওলেন্ট গ্রিন!) তৈরি করতে পেরেছি, আমি দেখেছি যে কতটা পানিতে ভিজিয়েছে।
আমি বাড়ী আগে এটি সমাপ্ত আমি সকালে আরেকটি রস ছিল- এছাড়াও স্বাদযুক্ত।
ভালো শুরু
আমি মনে মনে মনে করি, "এটা খারাপ হবে না। "যা, অবশ্যই, কিছু কিছু খারাপ যায় আগে মানুষ ঠিক মনে ঠিক কি।
সুস্বাদু খাবারের স্তর 2: ক্ষুধা ("চরম ক্ষুধা," ঠিক আছে)
->
দুপুরের খাবারের সময় আমি স্বাভাবিকের চেয়ে ক্ষুধার্ত ছিলাম, এবং দুপুরের পর আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম।
যখন আমার স্ত্রী আমাকে একটি উপস্থাপনার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ করতে বলেছিলেন, তখন তিনি ওভিট পারিবারিক লাইব্রেরিতে ওটিটের পারিবারিক লাইব্রেরিতে ক্যালিফকে প্রদান করছিলেন, আমি সুযোগটি এভাবেই লাফিয়েছি, আংশিকভাবে তাকে সমর্থন করার জন্য, কিন্তু এটি আমার জন্য কিছু উপহার দিতে পারে খাদ্য বন্ধ মন
আমি মনে করতে পারি যে, খাবার ছিল- আমাদের বাড়িতে খাদ্য, রেস্তোরাঁয় খাবার, এমনকি আমার কুকুরের খাবারও খেয়েছিল।
আমি ভ্রান্তি কামনা করি কারণ, আপনার উপর সবকটি টেকনিক্যালি পাওয়া যায় না, কিন্তু আমার শরীরটি নরকে ছিঁড়ছে।
"আপনার শরীর প্যানিক / বেঁচে থাকা অবস্থায় প্রবেশ করান," ওয়াশিংটন ডি। সি। ভিত্তিক একটি সুস্থ্য খাদ্যবিদ জেন রেলি বলেন, যারা স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান, তাদের জন্য ডায়োটক্সের খাবারের সুপারিশ করেন।
আমি তাকে ও লাইভ স্টারটাকে জিজ্ঞাসা করলাম। COM অ্যাডভাইজর ড। মাইক রোসেল, "দ্য 6 টি পিলার্স অফ পুষ্টি," একটি শারীরিক স্তরে আমার কি ঘটছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য। তারা উভয়ে সম্মত হন যে, ক্যালোরিতে হঠাৎ ড্রপ আপনার সিস্টেমের জন্য একটি শক প্রেরণ করতে পারে-যেটি চরম ক্ষুধা হিসেবে দেখায়।
যাই হোক, এখানে যে জিনিসটি আমি ওভিট লাইব্রেরির সম্পর্কে জানি না তা হল: এটি বিয়ার তৈরি করে।
আমার স্ত্রী এর উপস্থাপনা আগে, আমি সুস্বাদু সুবর্ণ বিয়ার সুন্দর taps ঘিরে যখন একটি বোতল রস drank। আমি দ্বিগুণ ফাঁকা IPAs সম্পর্কে কল্পনা করেছিলাম, যখন আমার স্ত্রী কথা বলত, ছেলেমেয়েদের মধ্যে যারা শ্বাস ফেলেন তাদের কেউ কেউ শুকিয়ে যায়।
কিন্তু না।
আমি এখনও বসলাম, ধীরে ধীরে মাস্টার কুলস (যা প্রকৃত মাস্টার শুকিয়ে যাওয়া হিসাবে ভয়াবহ-চেতনা নয়) উপর ক্রেনস এর ক্যাপচারের শেষ বিট বন্ধ করে, খুব সজীব না করার চেষ্টা করছে। এমনকি লাইব্রেরি আমাকে আমার লোভ থেকে রক্ষা করতে পারল না।
সুস্বাদু খাবারের স্তর 3: বিদ্রোহ
->
আমি খুশি হতাম, কিন্তু দুটি কারণে নয়: 1) অনেক লোক আমাকে বলেছিল যে ওজন হ্রাসের অধিকাংশই অস্থায়ী হবে এবং ২) যীশু, আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম।
ঠিক এই সময়, আমার পেট একটি খাঁজ আপ অস্বস্তিকর লাথি এবং cramping শুরু এটি প্রায় এক ডজন ক্র্যাফিং সেশন যা আমি দ্রুত সময় অভিজ্ঞতা চাই।
ক্র্যাকসের কারণেই দুটো স্কুল আছে। রেলি আমার পেট এসিডের অনুভূতিকে কিছুটা হজম করতে চাইলেও কিছু পাওয়া যায় না।Roussell, এদিকে, বিশ্বাস যে ক্র্যাশ কারণ ছিল যে আমি আরো স্বাভাবিকের চেয়ে ভিটামিন গ্রহণ উপায় ছিল।
আমারও সংক্ষিপ্ত, বিরতিহীন মাথাব্যাথা ছিল।
রুসেল বলেছিলেন যে মাথাব্যাথা সীমিত-ক্যালোরি ডাইয়েটে সাধারণ। রেলি বলেছিলেন যে মাথাব্যাথা "শরীরের জীবাণু" দ্বারা আমার শরীরের ভেতর বা রক্তের শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছিল।
কিন্তু সবচেয়ে কঠিন অংশ শারীরিকভাবে- এবং আমি এটা delicately হিসাবে করা যাক হিসাবে আমি করতে পারে - আমি পড়তে কত ক্রীড়া কল্পিত। স্পোর্টস ইলিস্ট্রেটেড আমার সিট-ডাউন বাথরুম ট্রিপের অফিসিয়াল পড়া। দিন 2 বিকাল শুরু, আমি বৃদ্ধি বৃত্তাকার সঙ্গে ক্রীড়া চিত্রিত পড়া শুরু হিসাবে শুদ্ধ পরিশ্রমে, আমি এনএফএল লেখক পিটার রাজা সঙ্গে তার স্ত্রী না করে আরো সময় কাটিয়েছি।
যতটা সম্ভব সহনীয়ভাবে কথা বলা, রেলি বলেছিলেন যে আমার শরীরটি তার সিস্টেমের বাইরে "জাঙ্ক" পেয়েছে।
রুশেল আবার ভিটামিনের বর্ধিত পরিমানের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন।
ব্লগ এবং স্বাস্থ্য সাইটগুলি সমৃদ্ধ করার জন্য লেখকরা বলে যে প্রায়ই স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড পড়া হচ্ছে কারণ আউন্স থেকে চিনি আন্টিস্টনে পানি ঢেলে দেয়, অন্যরা আরও সাধারণ অর্থে যুক্তি দেয়: যদি কেবল তরল থাকে তবে শুধুমাত্র তরল বেরিয়ে আসে এবং যেহেতু শরীরের কোনও খাবার ভাঙ্গার দরকার নেই সব কিছুই দ্রুত গতিতে চলে আসে।
আমি মানসিকভাবে কিছু পরিবর্তন অভিজ্ঞতাও করেছি।
গ্রন্থাগারের ড্রাইভে, আমার স্ত্রী আমাকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, এবং আমার উত্তর দেওয়ার জন্য কয়েক সেকেন্ড সময় লাগল। আমার কান মধ্যে ছোট হ্যামস্টার চাকা স্বাভাবিক তুলনায় ধীর পথ বাঁক ছিল।
রেলি এবং রুসেল বলেছিলেন যে রক্তের চিনি কম বলে মনে হতে পারে এবং আরও ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, যা রেইই আমাকে আশ্বস্ত করেছে যে এটি অস্থায়ী নয়।
সুস্বাদু শুকনো স্তর 4: সন্দেহ
->
আমি দরকষাকষির শুরু করলাম
আমি শুধু এক আপেল আছে যদি প্রতারণা করা হয়? আমি ক্ষুধা সঙ্গে দু: স্থ ছিল জুস আমাকে শক্তি দেয় কিন্তু সন্তুষ্টি না।
ক্রেইশন গ্রাহকদেরকে এই উত্তেজনা সম্পর্কে সতর্ক করে দিচ্ছে, বলছে যে কেবল একটি ক্যালিফোর্নিয়া কোম্পানির হিসাবে, যেটা দ্রুত চলছে, "আপনি নিজেকে আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন। "
বলার মত কোনটি হল," যদি আপনার আকাশ থেকে উড়োজাহাজ পড়ে যায়, তাহলে আপনি নিজেকে আরো বেশি উদ্বিগ্ন হতে পারেন। "
যদিও আমি স্বাভাবিকভাবে 11 না হওয়া পর্যন্ত নাক গলাতে পারি না, তবে প্রায় 7 পি সম্পর্কে বিছানায় শুয়েছিলাম। মি। যে দ্বিতীয় রাতে আমি ভাবলাম যে আমি 48 ঘণ্টার মধ্যে একটি গভীর মহাকাশ ভ্রমণকারীর মত ঘুমাতে পারব, এবং যখন আমি জেগে উঠি তখন সব শেষ হয়ে যেত এবং আমি একটি বুর্টো খেতে পারতাম ফুটবলের আকারে।
এটা কাজ না।
তাই আমি বিছানায় শুয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছিলাম, আমি এমন একটা কাজ করার জন্য অপেক্ষা করছিলাম যা আমাকে দ্রুত উপায়ে ক্ষুধামন্দা কাটাতে সাহায্য করেছিল: ফেসবুকে একটি সকালে আপডেট পোস্ট করুন।
ফিরে তাকান, আমি বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে যে-বার বার বার্তা পাঠিয়েছি- এবং প্রতিক্রিয়াতে আমি যে উৎসাহ লাভ করেছি তা-ই প্রধান কারণ হয়ে উঠতে পারে না।আমি তাদের হতাশ করতে চান নি।
চালু হয়, এটি অসাধারণ নয়। আমি অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি অভ্যাস যে অর্থনীতিবিদ "প্রাক প্রতিশ্রুতি," কল যখন একটি দ্বন্দ্ব একটি পার্টি (এই ক্ষেত্রে আমার সাথে) তার বিকল্প সীমিত দ্বারা তার অবস্থান শক্তিশালী সেই ধারণাটি নিয়ে আসার পর টমাস স্কিলিং -কে নোবেল পুরস্কার জেতার জন্য গিয়েছিলাম।
অন্যদিকে, আমি স্পোর্টস ইলিস্ট্রেটেড পড়তে গিয়েছিলাম।
সুস্বাদু খাবারের স্টেজ 5: জয়ী
->
দিন 3 ব্যাপকভাবে সুপারভাইজার দ্বারা বিশ্লেষণের দিন হিসাবে দেখা হয়।
এটা অবশ্যই আমার জন্য ছিল।
আমি কম সংবেদনশীল মনে করি, "আমার স্বাভাবিক পরিমাণ শক্তি দিয়ে পুরো দিন কাজ করে, এবং যখন আমি এখনও ক্ষুধার্ত ছিলাম, তখন আগের দুটি দিনের তুলনায় এটি খুব কম ছিল।
রেলি এবং রুসেল উভয়ই বলেছিলেন যে এটি ক্যালোরির নতুন উপাদানের সমন্বয় সাধন করতে প্রায় তিন দিন লাগে। দিন 1 এবং দিন 2 এ এখনও সব স্যান্ডউইচ গিয়েছিলাম যেখানে চিন্তা করার চেষ্টা করছে। দিন 3 দ্বারা শরীরের এটি থেকে তার ক্যালোরি পেয়েছে যেখানে জেনে (রস এবং জমা চর্বি) এবং অনুযায়ী অনুযায়ী সামঞ্জস্য।
কয়েকজন যুবক জুনিয়র আমাকে বলেছে যদি আপনি 3 দিন তা করতে পারেন, তাহলে আপনি আরও অনেক কিছু করতে পারবেন। কেরেশন এর সারারার বলেছিলেন তিনি ২1 দিন পেরিয়ে গেছে। আমার আর কোনও কারণ নেই।
আমি 72 ঘন্টা চিহ্ন পাস করার কয়েক ঘন্টা পর, আমি আমার প্রথম কঠিন খাদ্য খেয়েছি: একটি গরম কুকুর কোনও হট কুকুর নয় - সেরা ফ @ @ # $% এবং যেকোনো মানুষই এখন খেয়ে পড়েছে কুকুর। চাবুক থেকে আমার জব আঘাত, এবং স্পষ্টভাবে কিছু পর্যায়ে আমি পয়েন্ট মিস ছিল, কিন্তু এটি ছিল মহিমান্বিত।
জুস শুকিয়ে এর প্রতিক্রিয়া
->
আমি অন্য পাঁচটা পেটানো প্রায় অবিলম্বে- যে বিরক্তিকর জল ওজন, Reilly এবং Roussell বলেন হিসাবে।
আমার নিয়মিত স্পোর্টস ইলিস্টেড পড়া শিডিউলে ফিরে যাওয়ার জন্য আমার শরীরকে প্রায় 48 ঘন্টা সময় লাগল। আমি এখন টেনিস নিবন্ধ পড়া না ফিরে ফিরে
কিন্তু ওজন কমানোর পাশাপাশি, কিছুটা বেশি আকর্ষণীয় এবং আশা, আরো দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন হয়েছে।
আজ আমি এখনও কি খাওয়া এবং পান সম্পর্কে আরো সচেতন বোধ।
আমি সবসময় শক্তির সাথে প্রোটিন সমার্থক হয়েছি, কিন্তু এখন আমি বুঝতে পারি যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া ছাড়া আমি ভাল শক্তি উৎপন্ন করতে পারি। বা কোন খাদ্য, যে ব্যাপার জন্য যতক্ষণ না এটি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য।
রুসেল বলেন যে এক কারণে রস খাবার জনপ্রিয় হয় যে তাদের পরিষ্কার নিয়ম আছে, এবং পরিষ্কার নিয়ম সঙ্গে diets যাও পালন করা সহজ।
যেহেতু আমার রস পরীক্ষা, আমি নিজেকে নিম্নলিখিত নতুন, সহজ নিয়ম যেমন "শুধুমাত্র ফল বা সবজি জন্য নাবালক জন্য খুঁজে পেয়েছি। "এছাড়াও, বাড়িতে খাওয়ার সময়, আমি একটি সালাদ প্লেট বন্ধ ডিনার খাওয়া, যা ছোট এবং কম খাবার ঝুলানো। এটা খুব সাহায্য করে
কিন্তু আমি মনে করি না যে এই কারনে আমার অভিনেত্রী বন্ধু এবং গিনেথ পল্টোকে জুসিং সম্পর্কে কট্টরপন্থী মনে হয়।
আমার অভিজ্ঞতায়, প্রকৃত সুবিধাগুলি শারীরিক নয়। তারা মানসিক হয়। এবং আপনি প্রত্যাশা ছিল উপায় না।
আপনার খাদ্যের মধ্যে গুরুতরভাবে পরিবর্তিত তিন বা 30 দিন সময়, অর্থ এবং কিছু মাত্রার-দুঃখকষ্টের বিনিয়োগ।
এই ধরনের ট্রায়ালের শেষে- বা ইচ্ছার কোন পরীক্ষা-এর জন্য একটি প্রাকৃতিক ইচ্ছা আছে যার অর্থ কিছু একটি ব্যক্তি takeaway চাই কেউ মনে করতে চায় না যে তারা তাদের সময় বা অর্থ বা শক্তি যা কিছু তাদের সাহায্য করে না তাদের একজন ভাল মানুষ হয়ে উঠতে পারে। তাই তারা কঠিন খাদ্য খাওয়া ফিরে কিন্তু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করা।
রস উপবাসের জন্য যদি জাদুগত সম্পদ থাকে তবে তা হল: বিভ্রম।
এবং কিছু লোকের জন্য, এটি কাজ করে।
