5 টি জিনিষ যা আপনি দুধ এবং গ্লুটেন সম্পর্কে জানতে হবে

লবণাক্ত খাবার খাওয়ার জন্য সব ধরনের পণ্যকে কঠোর পরিহারের প্রয়োজন হয় যা গ্লুটেন (গমের একটি ডেরিভেটিভ) থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, প্রায় সব প্যাকেজ পণ্য এবং গম ভিত্তিক খাবারে গ্লুটেন পাওয়া যেতে পারে, যা খাদ্যের প্রতিবন্ধকতার পক্ষে কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, গ্লুটেন প্রাকৃতিক দুধ বা সাধারণ দুধ পণ্য পাওয়া যায় না। দুধ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধের দৈনিক পরিপূরক ক্রমবর্ধমান ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থন করে। একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য অনুসরণ করে যে কেউ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই দৈনিক দুধ খাওয়ানো প্রতিদিনই ইমিউন ফাংশন, হাড়ের স্বাস্থ্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে সহায়তা করে।

দিনটির ভিডিও

লবণাক্ত খাবার খাওয়ার জন্য অবশ্যই গ্লুটেন (গমের একটি ডেরিভেটিভ) থাকা সমস্ত পণ্যগুলির কঠোর পরিহারের প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, প্রায় সব প্যাকেজ পণ্য এবং গম ভিত্তিক খাবারে গ্লুটেন পাওয়া যেতে পারে, যা খাদ্যের প্রতিবন্ধকতার পক্ষে কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, গ্লুটেন প্রাকৃতিক দুধ বা সাধারণ দুধ পণ্য পাওয়া যায় না। দুধ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধের দৈনিক পরিপূরক ক্রমবর্ধমান ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থন করে। একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য অনুসরণ করে যে কেউ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই দৈনিক দুধ খাওয়ানো প্রতিদিনই ইমিউন ফাংশন, হাড়ের স্বাস্থ্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে সহায়তা করে।