টেস্টোস্টেরন ও পেশী বৃদ্ধির বিষয়ে

টেসটোস্টেরন এবং পেশী বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্ক এমন একটি পরিচিত ব্যক্তি যিনি সর্বদা জিম বা শারীরিক শিক্ষার জন্য ফিট রাখেন। প্রকৃতপক্ষে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড-সিন্থেটিক হরমোন উপস্থিতি যা টেসটোসটের অনুকরণ করে পেশী বৃদ্ধিকে বৃদ্ধি করে - পেশাজীবী ক্রীড়াগুলির মধ্যে এই সম্পর্কের লোকদেরকে আরও আরও জানানো হয়েছে। এটা সাধারণ জ্ঞান যে আপনার আরো টেসটোসটের আছে, আরো পেশী আপনি সম্ভবত একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অবশ্যই জুড়ে যোগ হবে। কিন্তু কিভাবে এই নীতি ক্রীড়াবিদ শরীরের মধ্যে কাজ করে? কীভাবে টেসটোসটের শরীরের দেহে প্রভাব বিস্তার করে এবং কী জৈবিক কারণগুলি পেশীর বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে?

দিনের ভিডিও

ফাংশন

টেসটোস্টেরোন এন্ড্রজেন নামে পরিচিত হরমোন গ্রুপের সদস্য, যা বয়ঃসন্ধিকালে পুরুষের যৌন বৈশিষ্ট্যের বৃদ্ধির এবং উন্নয়নের জন্য এবং পরিচালনার জন্য দায়ী। যদিও তারা নারীদের বৃদ্ধির এবং উন্নয়নে ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্কদের এন্ড্রোজেন মাত্রা পেশী ভর, সেক্স ড্রাইভ এবং আক্রমনাত্মক সাথে সম্পর্কিত। বিশেষ করে টেসটোস্টেরোন, পেশী ভর নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ব্যায়ামের শরীরের প্রতিক্রিয়া। যাইহোক আগে এই ভূমিকা বোঝা যাবে আমরা শরীরের প্রথম স্থানে পেশী তৈরি কিভাবে অন্বেষণ করতে হবে।

পটভূমি

প্রতিরোধের ব্যায়াম এবং অন্যান্য কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ পেশী বৃদ্ধির মাধ্যমে পেশীগুলিকে স্বস্তির জন্য ক্ষুদ্র পরিমাণে আক্রান্ত করে। এই উদ্দীপক প্রতিক্রিয়া, শরীরের পেশী টিস্যু মেরামত এবং পেশী fibers নতুন প্রোটিন strands যোগ করে তার শক্তি এবং আকার বৃদ্ধি দ্বারা adapts। এই প্রক্রিয়াটিকে প্রোটিন সংশ্লেষণ বলা হয়, এবং এটি বৃদ্ধির কারণগুলি বলা হরমোন বিভিন্ন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা টেসটোস্টেরোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক।

প্রভাব

পেশী কোষের পৃষ্ঠায় রিসেপটরদের বাঁধার মাধ্যমে এবং পেশী টিস্যুতে বায়োকেমিক্যাল সিগন্যালগুলি প্রসারণ করে প্রোটিন সংশ্লেষণের ফলে টেস্টস্টেরোন সরাসরি প্রভাব করে। টেসটোস্টেরোনটি বৃদ্ধির হার হরমোন বলে একটি অন্য বৃদ্ধি ফ্যাক্টরের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়ায় শরীরের রিলিজ হয়। টেসটোসটের মত, বৃদ্ধি হরমোন প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে এবং বৃদ্ধি পেশী বৃদ্ধি হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণতা

কঙ্কালের পেশীতে প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ানোর দ্বারা, টেসটোসর্নটি ব্যায়ামের সাথে মানানসই মানানসই হার এবং পরিমাণ উভয়ই বৃদ্ধি করে। বৃদ্ধিকারী হরমোনের মত অন্যান্য বৃদ্ধির কারণসমূহের মুক্তির প্রসারের মাধ্যমে, টেসটোস্টোনের মাধ্যমে সাধারণভাবে প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রক্রিয়া সহজতর হয়। এই সব ফাংশন ফলাফল পেশী আকার, শক্তি এবং ব্যায়াম থেকে পুনরুদ্ধার থেকে একটি সামগ্রিক বৃদ্ধি।

বিবেচনার বিষয়গুলি

যদিও টেসটোসটেরের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ ও গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি এমন এক কারণ যা পেশী বৃদ্ধির নিয়ন্ত্রণ করে।অন্যান্য বৃদ্ধির কারণগুলি হল ইনসুলিন, ইনসুলিন-এর মত বৃদ্ধি ফ্যাক্টর 1, হেপাটোসাইট বৃদ্ধি ফ্যাক্টর, ফাইব্রোব্ল্লাভ বৃদ্ধি ফ্যাক্টর এবং বৃদ্ধির হরমোন। ক্রীড়াবিদের শরীর রসায়ন, তার পুষ্টি, ঘুমের গুণগত মান, প্রশিক্ষণ অভিজ্ঞতা, শৃঙ্খলা এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মানক পেশী বৃদ্ধির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।