অ্যাপল সিডার ভিনেগার পিলস গ্রহণের উপর টিপস

আপেল সিডার ভিনেগার একটি সাধারণ গৃহস্থালি আইটেম হতে পারে কিন্তু এটি অনেকগুলি হোম প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়। শুধুমাত্র সীমিত গবেষণা আপেল সিডার ভিনেগার সুবিধা এবং এমনকি ভিনেগার পিলি উপর কম পরিচালিত হয়েছে। আপেল সিডার ভিনেগার আপনাকে কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে তবে ভিনেগারের ঔষধগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বহন করতে পারে।

দিনের ভিডিও

অ্যাপল সিডার ভিনেগারের পুষ্টি

আপেল সিডার ভিনেগারে আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে এমন অনেক পুষ্টি রয়েছে। আর্ট ড্যাশ, পিএইচডি ডিগ্রি দ্বারা "কোলেস্টেরলকে পুষ্টি ও প্রাকৃতিক পরিপূরক, নিরাপদভাবে সরিয়ে দেওয়ার গোপনীয়তা" অনুযায়ী, আপনি সাধারণত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইবার এবং ভিনেগারে এনজাইম খুঁজে পেতে পারেন। "ডাঃ আর্ল মিন্ডেলের আশ্চর্যজনক অ্যাপল সিডার ভেনগার," আর্ল মিন্ডেল, এম। ডি।

সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

অ্যাপল সিডার ভিনেগার পিলগুলি তাদের স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করতে পারে যারা নিয়মিত তাদের গ্রহণ করে। ২011 সালে "জার্নাল অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিসিরি" প্রকাশিত একটি গবেষণায়, আপেল সিডার ভিনেগার পরীক্ষাগার পশুদের মধ্যে ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং খারাপ কলেস্টেরলের হ্রাস দেখানো হয়েছে। অবশ্যই, এই ফলাফল ফলাফল যাচাই করতে মানুষের উপর এখনও পরীক্ষা করা উচিত, কিন্তু কাজ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। অনুরূপভাবে, আর্ল মিন্ডেল, এম। ডি।, নোট করে যে আপেল সিডার ভিনেগার তীব্র ব্যথা সিন্ড্রোম এবং হার্টব্লুর মত পাচক রোগগুলি উপশম করতে সাহায্য করে।

ডোজ এবং সতর্কবাণী

তরমুজ সিরকা খাওয়া সাধারণভাবে নিরীহ, বিশেষত যদি এটি পানিতে নিচু হয় যাইহোক, আপেল সিডার সিরকা পিলস উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আরকানসাস ইউনিভার্সিটির মতে, অনেক বেশি আপেল সাইডারের সিরকা সম্পূরকগুলি প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রামের তিনবারের দৈর্ঘ্যের মাত্রা নির্দেশ করে। যাইহোক, ল্যাবে পরীক্ষা করা হয় যে অনেক ব্র্যান্ড তাদের প্যাকেজিং এ নির্দেশিত হয় তুলনায় অ্যাসেটিক অ্যাসিড বিভিন্ন পরিমাণে বিভিন্ন। এটি আপনার গলা জ্বলতে বা আলসার সৃষ্টি করে, অত্যধিক খাবার গ্রহণ করতে পারে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপেল সিডার ভিনেগার একটি তরল এবং গোলাপি আকারে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, আপনি গলা জ্বালা এবং দাঁত খামির ক্ষয় হতে পারে। উপরন্তু, ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া সম্ভব, বিশেষ করে যদি আপনি বর্তমানে ইনসুলিন বা diuretics গ্রহণ করা।