খারাপ গেটরেড উপাদানগুলি

গেটরেডে একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রণয়ন, ব্যাপকভাবে গবেষিত ক্রীড়া পানীয়, যার ইলেক্ট্রোলাইটগুলি দ্রুতগতির জলপাইয়ের জন্য দ্রুত শোষণ করে। গেটরেডে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষাগার এবং কর্মী রয়েছে যা উপরের অবস্থানে ক্রীড়াবিদদের কার্যকারিতা এবং চলমান পরীক্ষার ক্রমাগত মূল্যায়ন করছে। তবে, কিছু উপাদান রয়েছে যা উপভোগের চেয়ে কম বিবেচনা করা যেতে পারে। গ্যাটরেড উপাদানগুলি হল: জল, উচ্চ ফল্টস ভ্যাকুয়াম সিরাপ (গ্লুকোজ-ফ্রুকটস সিরাপ), সিক্রোজ সিরাপ, সিট্রিক এসিড, প্রাকৃতিক স্বাদ, লবণ, সোডিয়াম সাইটিট, মনোপোটাসিয়াম ফসফেট, সংশোধিত খাদ্য স্টারচ, লাল 40 এবং রসেরর গ্লিসারোল এস্টার।

দিনের ভিডিও

উচ্চ ফল্টের ভুট্টা সিরাপ

উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ একটি সস্তা মধুভাষী - শর্করার চেয়ে সস্তা - যা ব্যাপকভাবে মিষ্টি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি প্রজেক্টযুক্ত খাবারের শেলফ-লাইফ প্রসারিত করার জন্য ব্যবহৃত একটি সংরক্ষণকীয়ও, এটি বহুবিধ কারণে আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া আইটেমগুলির তালিকায় শীর্ষে। উচ্চ ফলটিস ভুট্টা সিরাপ এড়ানোর জন্য সর্বশেষ কারণগুলির মধ্যে একটি অক্টোবর ২9, ২009 এর একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে নেফ্রোলজি'র আমেরিকান সোসাইটি দ্বারা প্রকাশিত হয়েছে। এর ফলাফলগুলি বিশ্লেষণের ফলাফল বিশ্লেষণ করে। "এই ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে অতিরিক্ত শর্করার আকারে উচ্চ ফল্টস খাওয়ার পরিমাণ উচ্চ রক্তচাপের পূর্ববর্তী ইতিহাসের তুলনায় মার্কিন বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে এবং স্বাধীনভাবে যুক্ত করা হয় "।

সুক্রোজ সিরাপ

সুগন্ধি সিরাপের মতো সুস্বাদু খাবারের সাথে তৈরি পানীয়, অন্যথায় লিকফাইড টেবিল চিনি নামে পরিচিত, খালি ক্যালোরিতে উচ্চতা, পুষ্টির মূল্য কম এবং দাঁত ক্ষয় হয়। "নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্যের এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতা উন্নীত করার সম্ভাবনা রয়েছে - যা পরিবর্তে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের হার্টের রোগের অবস্থার উন্নয়নে সহায়তা করে" মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে। একটি 8 oz গেটরেডের পরিচর্যা 14 ই শর্করার সমান, যা 3 এর সমান 3। চিনির আপনি যদি পুরো 20 টি ওজন পান করেন বোতল, আপনি একটি খুব বড় 8 টি চামচ পাচ্ছেন। চিনির

সাইট্রিক এসিড

সাইট্রিক অ্যাসিড সিত্রিত ফল, বিশেষ করে লেবু এবং নিঃশব্দে একটি জৈবিক অ্যাসিড পাওয়া যায় যা একটি খাঁটি স্বাদযুক্ত প্রাকৃতিক সংরক্ষণাগার হিসাবে কাজ করে যা সকলের সমস্ত স্টিক মিষ্টি ব্যবহার করে। গেটরেডে চিনি, আপনার মুখ শুকিয়ে রেখেছে, তার ওয়েবসাইট অনুযায়ী। এটা আপনার মুখ পরিষ্কার মনে রাখতে পারে, কিন্তু এটি আপনার দাঁতের জন্য অনেক কিছু না। "এখন আমরা জানি যে অনেক জনপ্রিয় পানীয় - যেমন ক্রীড়া এবং শক্তি পানীয়, কিছু স্বাদযুক্ত আইস সস এবং সিট্র্রোস জুস - দ্য ডেন্টাল ডোনের উৎপাদন করতে সক্ষম", "আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন জার্নাল" ২008 সালে বলেছে।