ফিটনেস ক্লাসের জন্য সেরা জুতা

সমর্থন, স্থায়িত্ব এবং শক শোষণ একটি ফিটনেস জুতা প্রাথমিক উদ্দেশ্যে হয়, কিন্তু বিভিন্ন কার্যক্রম বিভিন্ন জুতা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি চলমান জুতা, যা পাশ্বর্ীয় সমর্থন প্রদান করে না, উচ্চ প্রভাব এ্যোবিকস এর পার্শ্ববর্তী আন্দোলনের জন্য অনুপযুক্ত। উপরন্তু, একটি চলমান জুতা কালো wuffle শাঁস চমৎকার, কাঠের এরিবিক মেঝে উপর স্থায়ী মাথা ঘনত্ব চিহ্ন সরাতে পারেন। আপনার ফিটনেস জুতা এছাড়াও অনন্য আকৃতি, প্রস্থ এবং আপনার পাদদেশ ভলিউম সমর্থন করা উচিত, কিন্তু সাবধান; ফিটনেস জুতা নির্মাতারা আপনার সবচেয়ে প্রতিশ্রুতি-ফোবিক গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য তুলনায় আরো চিত্তাকর্ষক হয়। নতুন মডেল প্রতি বছর আসেন, এবং পুরানো মডেল পরিত্যক্ত হয়। সুতরাং, জুতা ফিট যদি, অতিরিক্ত জোড়া কিনতে।

দিবসের ভিডিও

এরাবিক জুস

প্যাট্রিয়ট স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান একাডেমীকে উচ্চতর প্রভাবযুক্ত এ্যারোবিক অংশগ্রহণকারীকে যথোপযুক্ত কুশন ও শক শোষণের সাথে জুতা নির্বাচন করার আহ্বান জানিয়েছে। ভারী অংশগ্রহণকারী অতিরিক্ত গদিতে প্রয়োজন হতে পারে। ঘন শোষণ প্রায়ই ঘন ঘন ব্যবহারের পরে পরিধান প্রথম জিনিস। এটি পাঁজর ফ্যাসিসিটাইটিস হতে পারে, যা পাদদেশের একমাত্র প্রদাহজনক অবস্থা। নতুন জুতো কেনা ব্যয়বহুল, তাই জেল সন্নিবেশ ব্যবহার বিবেচনা করুন। একটি এরিবিক জুতা পার্শ্বীয় স্ট্রাপ এবং পাশ্বর্ীয় সমর্থন জন্য ঠেলাঠেলি লেইস থাকা উচিত, কিন্তু এটি প্রবীণ নমনীয়তা প্রয়োজন। এক হাত এড়টি ধরুন, এবং পাশ থেকে পাশের পক্ষের পায়ে মোড়। এটি হালকা প্রতিরোধের সঙ্গে চলতে হবে। এরাবিক জুতাগুলি ধাপে ক্লাসের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

নাচ অ্যারোবিক জুতা

জুম্বা, ল্যাটিন নৃত্য এবং হিপ হপ ক্লাসগুলি তাদের সুইভেলিং, মোড়ক এবং আন্দোলন আন্দোলন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি ঐতিহ্যবাহী এয়ারবিকস জুড়ি চটচটে ছিদ্র খুব ঘর্ষণ প্রদান। কেপিজিও এখন জ্যাজ স্নেকের একটি লাইন আছে। তারা আরো সমর্থন এবং cushioning প্রদান, কিন্তু তাদের nonstick ছুরি আপনি এয়ারবিকস ফ্লোর চারপাশে ঘিরে সক্ষম।

ইন্ডোর সাইক্লিং

বিশেষভাবে ডিজাইন করা অন্দর সাইক্লিং জুতা ক্লেটস দিয়ে আসে, যা আপনাকে প্যাডেলগুলিতে আপনার ফুট সংযুক্ত করতে দেয়। এটি আপনার পায়ে নিরাপদ যখন আপনি সাইকেল দাঁড়ানো, যখন আপনি টানা আপ সক্ষম, পাশাপাশি pedals উপর ধাক্কা প্যাচিং আপ কর্ম লেগ পেশী flexes, যার ফলে প্রায়শই অধীন হ্যামস্ট্রিংস কাজ। ইনডোর সাইক্লিং জুতা লাইটওয়েট এবং breathable হতে হবে।