শিশুর জন্য সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থান

নবজাতকের যত্নের প্রথম দিনগুলিতে, বাবা-মা ঘুমের জন্য বেপরোয়া হতে পারে। প্রয়োজনীয় নিদ্রা যখন পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বাবা-মায়েরা নিশ্চিত করে যে তাদের সন্তানরা নিরাপদ ঘুমের স্থান এবং অবস্থানে থাকবে। পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী সুপারিশ করে যে সব শিশুরা তাদের পিঠের উপর ঘুমিয়ে পড়বে এবং হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। যদিও কিছু শিশুরা তাদের পেট বা নরম কম্বল দিয়ে ঘুমের জন্য আরও সহজে পড়তে পারে তবে তাদের SIDS এর ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

"ফিরে আসুন" ক্যাম্পেইন

শিশুরাজ্যের আমেরিকান একাডেমী 1992 সালে "ব্যাক টু সলিউড" প্রচারাভিযান শুরু করে, যাতে বাবা-মা সবসময় তাদের শিশুকে তাদের তাদের নিদ্রাভঙ্গ করার সময় পিঠগুলি যেহেতু সেডস থেকে মারা গেছে এমন শিশুরা সংখ্যাটি 50 শতাংশেরও বেশি কমেছে, কিডস হেলথ অনুযায়ী সংস্থা। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে তাদের সন্তানদের মধ্যে SIDS- এর ঝুঁকি বেশি হতে পারে, কারণ তারা তাদের নিজস্ব কার্বন ডাই অক্সাইডের বেশি শ্বাস নেয়, যা তাদের মুখ ও গদিতে আটকা পড়ে থাকে অথবা তাদের পাল্টাবার শক্তি নেই। মাথা এবং তাই গদি মধ্যে suffocated হয়ে।

সময়সীমা নির্ধারিত দৈর্ঘ্য

নবজাতক কেবলমাত্র তাদের পিঠের উপর ঘুমিয়ে থাকা উচিত নয়। এএপি সুপারিশ করে যে শিশুরা প্রথম বর্ষের মধ্যে তাদের পিঠের উপর ঘুমিয়ে পড়তে থাকে, যেহেতু এসআইডিএস পুরো সময়টি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। HealthyChildren। অর্গান টীকাগুলি যে বিশেষ করে শিশুরা প্রথম ছয় মাসের মধ্যে তাদের পিঠের উপর ঘুমোতে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু SIDS এর ঝুঁকি সেই সময়কালের মধ্যে সর্বোচ্চ।

অন্য ঘুমের সুপারিশগুলি

আপনার শিশুরকে দৃঢ় পৃষ্ঠের উপর ঘুমিয়ে রাখুন যা ভারী বিছানাপত্র, বালিশ ও খেলনাগুলি বিনামূল্যে। একটি নরম পৃষ্ঠের উপর ঘুমিয়ে থাকা শিশুরা তাদের পেটগুলোতে আবর্তন করতে পারে, যার ফলে তারা গদিতে মুখস্ত হয়ে মুখোমুখি হতে পারে এবং ঘুমানোর ঝুঁকি বাড়ায়। বাচ্চারা একটি কম্বল, বালিশ বা খেলনাের মধ্যে ঢুকতে পারে, বা এই আইটেমগুলি ঘুমের সময় মাইগ্রেট করার সময় একটি শিশুর মুখ ঢেকে দিতে পারে। এর মধ্যে কোনটি গোঁফের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ফিরে ঘুমানোর বিষয়ে উদ্বেগ

অনেক বাবা-মায়েরা উদ্বিগ্ন যে তাদের সন্তানরা তাদের পিঠের উপর ঘুমিয়ে পড়লে ফ্ল্যাট মাথা বিকাশ করবে। ২009 সালে আরিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা "পেডিয়াট্রিকস" জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন যে ঘুমের পিছনে ফ্ল্যাট-মাথা ঘুমানোর প্রধান কারণ হল, ফিরে ঘুমের বেনিফিট এই ঝুঁকি অতিক্রম করে যা বেশিরভাগই একটি নান্দনিক এক। মাতাপিতা তাদের সন্তানদের মাথা সরানো করতে পারেন যাতে তারা একপাশে সম্মুখীন হয় যখন তারা ঘুম নিচে দেওয়া হয় এবং তারপর পরবর্তী ঘুম অন্য দিকে সম্মুখীন। এভাবে কাজ করলে একটি ফ্ল্যাট স্পট বিকিরণের ঝুঁকি কমাতে পারে।মাতাপিতাগুলি তাদের শিশুদের সময়ে সময়ে সময়ে পরীক্ষা করা উচিত যখন তারা ঘুমের সময় তাদের পেটে না ঢোকানো নিশ্চিত করার জন্য ঘুমায়।