নিম্ন থেরোডের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি

থাইরয়েড গ্রন্থি সংশ্লেষণ এবং গোপন হরমোন যা শক্তি উত্পাদন, বিপাকীয় হার এবং শরীরের তাপ উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ অন্যান্য বিষয়গুলির জন্য দায়ী। এইভাবে, নিম্ন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা সহ লোকেদের প্রায়ই ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গের সম্মুখীন হয়। ক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য প্রথম লাইন থেরাপি হলো লেভোথেরোক্সাইন, নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড হরমোনের একটি কৃত্রিম সংস্করণ। নিম্ন থাইরয়েড ফাংশন সহ মানুষ যারা কার্যকরী সক্রিয় থাইরয়েড হরমোন নিষ্ক্রিয় না রূপান্তরিত করে, লেভথেরোয়েক্সাইন গ্রহণ করে কিছু উন্নতি করতে পারে, কিন্তু সব না, উপসর্গগুলি বেশিরভাগ পুষ্টি থিওডোর ফাংশন সমর্থনকারীর জন্য উপযোগী হতে পারে, উভয় ঔষধ গ্রহণ যারা এবং বিকল্প চাইছেন যারা।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন

বি ভিটামিন, বিশেষ করে রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন এবং পাইরিডক্সিন (বি 6), এন্ডোক্রিন সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণের জন্য সাধারণতঃ এবং থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।, বিশেষভাবে। হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজম যাদের জন্য প্রধান বি ভিটামিন 25 থেকে 50 মিলিগ্রাম প্রদান করে একটি বি জটিল সূত্র। থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য ভিটামিন এ, সি এবং ইও প্রয়োজন। নিম্ন থাইরয়েড ফাংশন সহ কেউ এই তিনটি ভিটামিন ধারণকারী একটি উচ্চ মানের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক থেকে উপকারী হতে পারে।

খনিজ পদার্থ

আইডাইন সক্রিয় এবং নিষ্ক্রীয় থাইরয়েড হরমোনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান; প্রকৃতপক্ষে, থাইোয়েড হরমোনগুলির নামগুলি টয়োসাইন বেসের সাথে কতগুলি আয়োডিন অণু সংযুক্ত রয়েছে তার উপর ভিত্তি করে। অতএব, হাইপোথাইরয়েডিজম সহ মানুষ আয়োডিনের সম্পূরকতা থেকে উপকার লাভ করে যদি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বৃত্তিপ্রাপ্ত ব্যক্তি নির্ধারণ করে যে তারা অপেক্ষাকৃত কম। সুস্থ থিয়োরিং ফাংশন জন্য সেলেনিয়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ। ২005 সালের ডিসেম্বরে "এন্ডোক্রিনোলজি রিভিউ" এর গবেষকেরা থাইরয়েডের স্বাস্থ্যের সেলেনিয়ামের ভূমিকা পর্যালোচনা করেছেন এবং দেখিয়েছেন যে সিলেনিয়ামযুক্ত প্রোটিনগুলির থাইরয়েড গ্রন্থিতে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভূমিকা রয়েছে।

আমিনো এসিডস

থাইরয়েড হরমোনের একটি অংশ হিসাবে, টাইরোসাইন কম থাইরয়েড লক্ষণগুলির লোকেদের জন্য একটি উপযোগী সম্পূরক হতে পারে। টাইরোসাইন থাইরয়েড ফাংশনকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে এই অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে সম্পূরকটি যত্ন সহকারে গ্রহণ করা উচিত- একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বৃত্তির তত্ত্বাবধানে। মোনোঅাইনিন অক্সিডেস (এমএও) ইনহিবিটর গ্রহণকারীরা টাইরোসাইন এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি রক্তচাপ হঠাত্ এবং বিপজ্জনক বৃদ্ধি হতে পারে।

আজব ও গ্ল্যান্ডুলারস

সাইবেরিয়ান জিন্সেং নিম্ন থাইরয়েড, ক্লান্তির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির একটি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। একটি প্রস্তাবিত শুরুর ডোজ 100 থেকে 200 মিলিগ্রাম সাইবেরিয়ান জিন্সেঙ প্রতিদিন দুবার, ব্রেকফাস্টের আগে এবং মধ্যাহ্নভোজের পূর্বে। Ginseng সঙ্গে সম্পূরক দিনের মধ্যে পরে সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি সমস্যা ঘুমের মধ্যে হতে পারে।এছাড়াও, নিম্ন থাইরয়েড ফাংশনের লোক যাদের অটোইমিউন উপাদান নেই তাদের জন্য থাইরয়েড গ্র্যান্ডামুলার এক্সট্র্যাক্ট থাইরয়েড ফাংশনকে সমর্থন করে; কিছু এমনকি হাইপোথ্যালামাস এবং / অথবা পিটুইটারি গ্রন্থাকৃতির এক্সট্রাক্টগুলি যোগ করার থেকেও উপকৃত হতে পারে।