শারীরিক নিরীক্ষা: চিকিৎসা পরীক্ষার বয়স 60+ বছর বয়সী হওয়া উচিত
সুচিপত্র:
আপনি মেডিকেয়ারের জন্য যোগ্য, অথবা প্রায় তাই, এবং আপনি কম দামের মুভি টিকিট পান। আশা করি তথাকথিত গোল্ডেন ইয়ার্সের সময় আপনি অন্যান্য সুবিধাগুলিও কাটাবেন। কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনি এখনও হৃদয়ে তরুণ মনে করেন - এবং মঞ্জুর জন্য আপনার ভাল স্বাস্থ্য গ্রহণ করবেন না।
দিবসের ভিডিও
নিউ ইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির উপস্টেট মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক শারন ব্র্যাংম্যান, এমডির শ্যারন ব্রানম্যান, এবং আমেরিকানদের প্রাক্তন প্রেসিডেন্ট ড। Geriatrics সোসাইটি। এখানে স্বাস্থ্য পরীক্ষা ছাড়াও, আপনি একটি জ্ঞানীয় বা মেমরি স্ক্রিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে বিবেচনা করতে পারেন।
"পঞ্চম পাঁচটি বেসলাইন পর্দার জন্য একটি ভালো সময়, যা অধিকাংশ প্রাথমিক যত্ন ডাক্তাররা তাদের অফিসে করতে পারেন," ডঃ ব্রানম্যান বলেন। এবং যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের বিরক্ত করতে এবং আগামী কয়েক বছর ধরে আপনার নাতি-নাতনীদের আনন্দ করতে চান, তাহলে ব্যায়াম করুন। আপনি একটি ম্যারাথন জন্য প্রশিক্ষণ বা একটি পূর্ণ আদালত পিকআপ খেলা জন্য সন্ধান করতে হবে না, কিন্তু আপনি প্রতিদিন সক্রিয় হতে লক্ষ্য করা উচিত: ব্যায়াম ডিমেনশিয়া, নিম্ন রক্তচাপ এবং রক্ত শর্করার কমাতে দেখানো হয়েছে, এবং আপনি শক্তি দেবে সব সময় আপনার জন্য এখন সময় আছে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বয়স্ক পুরুষদের (এবং, ঠিক আছে, নারী) যারা ওল্ড-ট্রেনিং প্রোগ্রামগুলি পরিচালনা বা শুরু করেছিল তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যগত উন্নতি অনেক উপায়ে।
এখন আপনি কি জানতে চান এখানে:
পেটেড অ্যান্টিক অ্যানিউইউরিয়াস চেক
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের স্বাস্থ্য ও মানবাধিকার সংস্থা (এআরএইচসি) এর এজেন্সি যে সকল পুরুষ 65 এবং বয়স্ক যারা কখনও ধূমপান করে (100 টা সিগারেট বেশী) একটি পেটিকোটি এস্টিক এন্যুরিয়াসম (AAA) পরীক্ষা করার জন্য একটি সোনারগ্রাম পেতে হবে। আপনার পেটিকোটায় অশান্তি ছড়িয়ে পড়লে অবশেষে ফেটে যেতে পারে - যা আপনি কল্পনা করতে পারেন যে মারাত্মক হতে পারে। এটা ছেড়ে না।
দৃষ্টি পরীক্ষা
আপনি ইতিমধ্যে আপনার দখল মধ্যে চশমা (বা চার) পড়ার একটি জোড়া, এবং / অথবা প্রেসক্রিপশন লেন্স হতে পারে, এবং আশা করছি আপনি নিয়মিত চোখের পরীক্ষা পেয়েছেন। গ্লাকোমা এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় হিসাবে বয়স সম্পর্কিত চোখের বিষয়গুলির পরীক্ষা করার জন্য নিজেকে চক্ষু ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে ভুলবেন না। যত আগে তত ভালো.
ভ্যাকসিন আপডেট
আপনি যদি একটি বাচ্চা হিসাবে মুরগীর পোকা থাকতেন, তাহলে চিংড়ি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য হারপিস zoster vaccine পাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন, একই ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট বেদনাদায়ক অবস্থা (যা আপনার দেহে কয়েক দশক ধরে সুপ্ত থাকে, এবং জীবনের পরে আবার সক্রিয়)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরামর্শদাতা কমিটি ইমিউনাইজেশনের প্র্যাকটিসেস (এসিআইপি) এর সুপারিশ করেছে যে 60 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের হার্টস zoster vaccine তাদের নিয়মিত চিকিৎসা সেবা অংশ হিসাবে গ্রহণ করে। এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, কিন্তু মনে রাখবেন যে স্নায়ুর ব্যথা এবং shingles একটি কেস থেকে সম্ভাব্য স্নায়ু ক্ষতি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
বর্তমানে বার্ষিক ফ্লু টিকা প্রত্যেকের জন্য প্রত্যেকের জন্য বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়, তবে বিশেষ করে 65 বছরের বেশি বয়সের যারা এবং হাঁপানি, সিওপিডি হিসাবে ফুসফুসের রোগ, অথবা যদি আপনি একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী হন একটি নিউমোনিয়া ভ্যাকসিন পান - এটি 65-এরও বেশি বয়সের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় যদি আপনার কোনও অবস্থা থাকে যা আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকি বহন করে।
হাড় ঘনত্ব পরীক্ষা
হ্যাঁ, পুরুষদের একটিও প্রয়োজন, অত্যধিক। যদিও নারীদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস কম কম হয়, তবে ইউ.এস. এর 2 মিলিয়নেরও বেশি লোক স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের মত বয়স হিসাবে এই হাড়-দুর্বল রোগ পায়। ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, বা হঠাৎ হাড় ভেঙ্গে যেমন ঝুঁকির কারণ থাকলে আপনার বয়সের অর্ধেক ইঞ্চিও হ্রাস পেয়েছে, তেমনি পুরুষদের অস্থির ঘনত্ব পরীক্ষা 70 বছর বয়সে হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করতে হবে। গত বছর.
