শারীরিক নিরীক্ষা: তাদের 30 বছরের মধ্যে চিকিৎসা পরীক্ষায় পুরুষদের উচিত

"ম্যাড মেন" এর প্রথম মৌসুমে একটি দৃশ্য আছে যখন একজন 30-এর মাঝামাঝি ডন ড্রেপার একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং আবিষ্কার করেন যে তিনি সময় বোমা নিক্ষেপ করতে পারেন। তিনি সতর্কতার সাথে উচ্চ রক্তচাপ - এবং এটি আশ্চর্যের বিষয় যে, তার দুই প্যাক-এক-দিনের ধূমপানের অভ্যাস এবং হুইস্কি এবং রাইয়ের দৈনন্দিন ভক্তি বিবেচনা করে, এক বিশাল গোপনতা এবং মস্তিষ্কে একটি স্থিতিশীল রাখার কথা উল্লেখ না করে। এবং এখনও সে দেখায় … ভাল … ডন ড্রেপার মত।

দিনের ভিডিও

যে, সংক্ষিপ্তভাবে, 30s হয়: আপনি এখনও হাঁটা পদব্রজে ভ্রমণ করতে পারেন, কিন্তু স্টক গ্রহণের জন্য এটি একটি দশক। ব্রোঞ্জ, নিউ ইয়র্কের মন্টেফিয়র মেডিক্যাল সেন্টারের একজন শিক্ষক ড। গ্যারি রোগগ, এই বিষয়টি লক্ষ করেছেন যে বাহ্যিকভাবে সুস্থ মানুষেরা এই বছরের মধ্যে কোনও সূত্র ছাড়াই হৃদরোগের সমস্যা তৈরি করতে পারে। "আমরা তরুণদের [autopsies থেকে জানা যায় যে, মৃত্যু ঘটায়, উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনায়] যে প্রায়ই এথেরোস্লারেরোসিসের প্রথম দিকে লক্ষণ," হৃদরোগের অগ্রদূত।

ওজন এবং রক্তচাপ, হৃদরোগ, ফুসফুস, লিম্ফ নোড, ক্যারোটিড ধমনী, যেমন হার্টের মত কোনও অস্বাভাবিকতা সন্ধানের জন্য একটি বার্ষিক দৈহিক এখন একই রকম দেখাবে। murmurs, শ্বাস সমস্যা এবং প্রাথমিক ভাস্কুলার সমস্যা - কিন্তু একটি বিট আরো জরুরী হয়ে। যে testicular স্ব পরীক্ষণ আপ রাখুন, অত্যধিক; আশ্চর্যজনকভাবে, বয়স্কদের চেয়ে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে testicular ক্যান্সার বেশি সাধারণ, রোগী বলে।

কোলেস্টেরল প্রোফাইল

হয়তো আপনি ইতিমধ্যেই এই গুরুত্বপূর্ণ চেকটি সম্পন্ন করেছেন। ঠিক আছে, আমরা তাই মনে করি নি, তাই এখন যখন ভাল, অথবা এইচডিএল, এবং খারাপ, বা এলডিএল, কলেস্টেরল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের জন্য একটি রোযিং লিপোপ্রোটিন রক্ত ​​পরীক্ষা পেতে। কোলেস্টেরল একটি রোগ বা অবস্থা নয়; এটি একটি মূল্যায়ন যা হৃদরোগের বিকাশের ঝুঁকি নির্দেশ করে।

আপনি যা লক্ষ্য রাখতে চান তা শুধু আপনার এলডিএল নিরসন পালন করে না - 100 মিলিগ্রাম / ডিএল উপযুক্ত - কিন্তু আপনার হার্ট এইচডিএল উচ্চতর, 60 এমজি / ডিএল বেশি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মান অনুযায়ী সাধারণত, একটি মোট মোট সংখ্যা 200 mg / dl বা কম; 240 উপর উচ্চ গণ্য করা হয়।

ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাপ, আপনার শরীরের সর্বাধিক সর্বাধিক চর্বি, এটি একটি কী সংখ্যা - 150 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি কাটা হয় উদ্বেগের কারণ। নিম্ন এইচডিএল বা উচ্চ এলডিএল-এর সাথে সংযুক্ত একটি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের উত্সাহিত করতে পারে, ধমনী দেয়ালের ফ্যাটযুক্ত ডিপোজিটগুলি তৈরি করতে পারে, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার হৃদরোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকলে এবং আপনি যদি ধূমপান করেন তবে এই পরীক্ষাটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

বিএমআই

অনেক মানুষ যারা তাদের 20s মধ্যে একটি বাতাস ছাঁটা থাকার বিজ্ঞপ্তি তাদের বেল্ট বিজ্ঞপ্তি দেওয়া আউট আপনার বডি মাস ইনডেক্স পরীক্ষা করে আপনাকে এখন আপনার পেট ফ্যাট ফাঁক ধরে রাখতে সাহায্য করবে, গুরুত্বপূর্ণ কারণ পেট ফ্যাট রাস্তার নিচে হৃদরোগ সমস্যা সম্পর্কিত হতে পারে।

জাতীয় হার্ট ফুসফুসের এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউট ক্যালকুলেটরের সাথে আপনার বিএমআইটি আঁকুন।আপনার চিকিত্সক তার অফিসে এই সংখ্যাটি গণনা করতে পারে, কিন্তু যদি সে না করেও, তবে আপনাকে এটি জানা উচিত, কারণ উচ্চতর BMI- আপনার হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, পলিথন, শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি। শুধু মনে রাখবেন যে বিএমআই রিডিংগুলি অনেক বেশি কাজ করে বা পেশির বিল্ডিং আছে যারা পুরুষদের শরীরের চর্বি অত্যধিক মূল্যায়ন করতে পারে।

স্কিন চেক করুন

নিজেকে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান, বিশেষ করে যদি আপনি সৈকতে একটি ফুটবলকে ছুঁড়ে ফেলে অনেক সময় ব্যয় করেন তবে যথেষ্ট পরিমাণে পোড়াও না। এটির দিকে লক্ষ্য করুনঃ রাস্তার 10 বছরের নিচে বেসাল-সেল কার্সিনোমায় আপনার নাকের একটি অংশ হারানোর চেয়ে এখন একটি পূর্ণ-দেহের পরীক্ষা এখন অনেক বেশি আকর্ষণীয়। স্কিন চেক সাধারণত কয়েক বছর ধরে সুপারিশ করা হয়।

আপনার ডকটি এমন কোন সন্দেহজনক মোড়ের সন্ধান পাবে যা আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি এর ABCDE মানদণ্ডে মাপসই - এবং যা আপনাকে খুব বেশী নজর রাখতে হবে। একটি অষ্পষ্ট জন্য; রক্তপাতের জন্য বি; সি (পরিবর্তিত) রঙ; বিকাশের জন্য D (6 মিমি থেকে অধিক) এবং ই ক্রমবর্ধমান।

যদি আপনার মনে হয় যে আপনার চামড়া ক্যান্সার ঘটতে পারে না, তাহলে আবার চিন্তা করুন: সিডিসি পরিসংখ্যান নির্দেশ করে যে পুরুষের মধ্যে মেলানোমা হার 1999 থেকে ২008 পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে।