শারীরিক নিরীক্ষা: তাদের 40 জনের মধ্যে মেডিকেল পরীক্ষায় পুরুষ উচিত

" এটি যখন চাকার ঢালু বন্ধ করা শুরু করে! "ডাঃ ডেভিড কে স্পিন্ডেল বলেন, অ্যাবোট ডায়াগনস্টিকসে অভ্যন্তরীণ ওষুধ অনুশীলনকারী এবং বিভাগীয় ভাইস প্রেসিডেন্টের সভাপতি এবং আপনি যদি এই দশায় ডুবিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন তার মানে কি। আপনি আশা এখনও হিসাবে ফিট, আপনি মুরগির উইংস একটি দৈত্য বালতি সঙ্গে বা একটি রবিবার পর্যবেক্ষক ফুটবল পরে, তাই দ্রুত পুনরুদ্ধার না, যে বিষয়টি জন্য, একটি উইকএন্ড ওয়ারিয়র এর টেনিস খেলা

দিবসের ভিডিও

আপনি যদি আপনার ওজন কাঁটা দিয়ে দেন এবং আপনার ব্যায়ামের নিয়মিত স্লাক বন্ধ রাখেন, তাহলে স্টিকে ফিরে আসার সময় আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অবস্থার ঝুঁকি রয়েছে, এই দশকে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ক্যান্সার বেড়ে যায়

বেশিরভাগ প্রাথমিক চিকিত্সক তাদের 40 বছরের মধ্যে পুরুষদের জন্য বার্ষিক নিয়মিত শারীরিক কাজগুলি উত্সাহ দেয়, যেহেতু প্রাথমিক পর্যায়ে থাকা কোনো সমস্যাগুলি সহজেই চিকিত্সা করা হয়। নিউ ইয়র্কের ব্রঙ্কসের মন্টেফিওর মেডিক্যাল সেন্টারের একজন শিক্ষক, ডঃ গ্যারি রোগ বলেন, আপনার পরিবারের ইতিহাসে এবং নিজের উপর নজরদারি পরীক্ষা এবং যত্নের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্তগুলি বিবেচনা করতে হবে।

প্রস্টেট ক্যান্সার নিয়ে নিন, উদাহরণস্বরূপ। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি 50 এর প্রাথমিক স্ক্রিনের পরামর্শ দেয়। তবে 65 বছর বয়সের আগে আপনার বাবার মৃত্যু হলে - অথবা যদি আপনি আফ্রিকান আমেরিকান হন - তাহলে স্ক্রিন করা শুরু করা উচিত - প্রস্টেট নামে নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনের রক্ত ​​পরীক্ষার সময় - এই দশক, Rogg বলছেন। অন্যথায়, সুস্থ বেস্ট আপনার ভাল ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হতে এবং বার্ষিক physicals হচ্ছে, বিশেষ করে যে পূর্বে পূর্বে এড়িয়ে যাওয়া কোলেস্টেরল স্ক্রীনিং।

আই পরীক্ষার

আপনি যদি ইতিমধ্যে চশমা পরেন, আপনার দৃষ্টি নিয়মিত চেক করুন। অ্যাটথমোলজি আমেরিকান একাডেমী সুপারিশ করে যে যারা কখনও একটি ব্যাপক চোখের পরীক্ষায় অংশ নেননি তারা এখনই একটি বই পড়বে, কারণ নির্দিষ্ট বয়স সম্পর্কিত চোখের সমস্যাগুলির প্রাথমিক লক্ষণগুলি - ছানি, গ্লুকোমা, ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথী, বয়স সংক্রান্ত ম্যাকুলার অবক্ষয় - হতে পারে এমনকি লক্ষণ ছাড়া লুকানো একটি বেসলাইন পরীক্ষা জন্য একটি চোখের ডাক্তার দেখুন, যা একটি চোখের চাপ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা হবে; স্নাতক স্নাতক হওয়ার ফলে ডাক্তার আপনার রেটিনা এবং অপটিক স্নায়ুটি দেখতে পারেন; এবং দৃশ্যমান তীক্ষ্ণতা একটি পরীক্ষা …

ইতিমধ্যে, যদি আপনি নিজেকে ক্রীড়া পৃষ্ঠা বা আপনার স্মার্টফোন একটি হাত এর দৈর্ঘ্য ধরে রাখা যদি, সম্ভাবনা আপনি Presbyopia আছে, আপনার ফোকাস একটি স্বাভাবিক, মধ্য বয়স সংক্রান্ত shortening, এছাড়াও হিসাবে পরিচিত ছোট হাতের সিন্ড্রোম এখানে কোন গুরুতর উদ্বেগ; সব আপনার প্রয়োজন চশমা পড়ার একটি ভাল জোড়া। আপনার ডক্টরকে একটি প্রেসক্রিপশন আপডেটের জন্য জিজ্ঞাসা করুন বা, যদি আপনি প্রেসক্রিপশনের চশমা পরেন না, তবে ড্রাগের দোকান থেকে পাঠকদের একটি জোড়া ট্রিক করবে।

রক্তচাপ পরীক্ষা করুন

যে সময় আপনি ডক পরিদর্শন করবেন আপনার BP চেক করা হবে। কিন্তু 40 সেকেন্ডের এই সংখ্যার উপর হাতল পেতে সময়, উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোক জন্য একটি বাড়তি ঝুঁকি একটি শক্তিশালী সূচক হিসাবে, বিশেষত যদি অন্য লাল পতাকা আছে, ওভারওয়েট বা একটি ধূমপায়ী মত, Rogg বলছেন।সংখ্যাগুলি যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, 80 এবং 89 এর মধ্যে পড়া একটি সিনস্টোলিক, বা উপরে, 120 এবং 139 এর মধ্যবর্তী একটি পাঠ্যক্রম এবং ডায়স্টোলেকোলিক বা নীচে, আপনি একটি প্রাক-হাইপারপয়েন্ট অবস্থায় রাখেন। উচ্চ রক্তচাপ 140/90 বা উচ্চতর রক্তচাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

রক্তে চিনি / ডায়াবেটিস টেস্ট

রোগের প্রতিষেধক এবং প্রতিরোধের পরিসংখ্যান দিয়ে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকা এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্কদেরকে মস্তিষ্ক বলে মনে করা হয়, এটি পুরোপুরি বিস্ময়কর নয় যে টাইপ ২, পূর্বে বলা হয় বয়স্কদের শুরু, ডায়াবেটিস একটি বিশাল এবং ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যের উদ্বেগ, যা ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে পাতলা হচ্ছে এই রোগ থেকে আপনাকে রক্ষা করে, তাহলে আবার ভাবুন।

আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন পরামর্শ করে যে 45 বছর বয়সী টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা করা হয়, এটি সাধারণতঃ রোজা রাখা গ্লুকোজ পরীক্ষা। একটি স্বাভাবিক স্তর 100 মিগ্রা / ডিএল নীচে। যদি আপনার সংখ্যা 100 এবং 125 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে আসে, তবে আপনাকে ডায়াবেটিক বলে মনে করা হয় এবং আপনাকে এটি একটি জাগরণ কল বিবেচনা করা উচিত। এডিএর মতে, কিছু পাউন্ড ছাড়াই - আপনার শরীরের 7 শতাংশ - নিরাপদ অঞ্চলে আপনাকে ফিরে যেতে পারে, তবে আপনার জীবনধারার পরিবর্তনের অন্যান্য বিধিগুলির সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার FPG 1২6 মিলিগ্রাম / ডিএল বা উপরে থাকে, তবে আপনার ডায়াবেটিস আছে, একটি শর্ত যা দীর্ঘস্থায়ী এবং কখনও কখনও মারাত্মক হয়ে ওঠে।

ডায়াবেটিসের একটি আরও নির্ভুল হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষা। যদিও উপবাস রক্ত ​​পরীক্ষার সময় একটি স্ন্যাপশট হয়, A1C রক্তের একটি প্রোটিন দেখায় যা খুব বেশি রক্তে শর্করার উপস্থিতিতে পরিবর্তিত হয়, এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে আপনার রক্তের গ্লুকোজ স্তরের তিন থেকে তিন বারের একটি ইঙ্গিত দেয় চার মাসের মাস 5% এ A1C। 6%, আপনার রক্তে চিনির শতাংশ স্বাভাবিক; একটি প্রাক ডায়াবেটিক পরিসীমা 5 এর মধ্যে 5. 7 এবং 6. 4 শতাংশ যে কোনটি ডায়াবেটিস নির্দেশ করে