শারীরিক নিরীক্ষা: তাদের 40 জনের মধ্যে মেডিকেল টেস্ট মহিলাদের উচিত

এই দিনটি, 40 আপনার মাের জন্য এটির মতো দেখায় না। এক দশক ধরে, এই দশকের বেশিরভাগ মহিলারা এখনও ছোট ছেলেমেয়েদের চারপাশে আছে, ছোট খাটো খাওয়া থেকে নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করে না। এবং সত্যিই, আমাদের মায়ের সংখ্যা কত যে এই যুগে ম্যারাথন চলছে বা 90 মিনিট গরম যোগ আছে?

দিবসের ভিডিও

তবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যখন নম্বরটি এখনও অর্থবহ হয়। 40 বছর বয়সে এবং উচ্চ রক্তচাপ, হৃৎপিণ্ড, অস্টিওপোরোসিস, ডায়াবেটিস এবং আর্থ্রাইটিস বৃদ্ধির অবস্থার একটি মহিলার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এবং অধিকাংশ প্রাথমিক চিকিত্সক বার্ষিক নিয়মিত শারীরবৃত্তাকে উত্সাহিত করেন। বিশেষত যখন তারা অধিকাংশ বীমা পরিকল্পনা দ্বারা আচ্ছাদিত করছি। কিন্তু এখনও প্রচুর সুখবর আছে: আপনি যদি বজায় রাখেন বা স্মার্ট, সুস্থ জীবনযাপনের অভ্যাসগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন তবে এই সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকগুলি স্কিরিটেড বা ধীর গতিতে হতে পারে।

জায়গায় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, এই পারিবারিক ইতিহাসে একটি কঠিন বর্ণন নিতে দশক। উদাহরণস্বরূপ কোলন ক্যান্সার নিন: যখন 50 বছর বয়সে কোলোনস্কোপিগুলি সুপারিশ করা হয় না, যদি আপনার মাথাব্যথার বা ভাইবোন বা ভাইবোন আছে যারা এই রোগে আক্রান্ত হন, অথবা পূর্বকালীন বা ক্যান্সারযুক্ত পিউপস সরানো হয়েছে, "আপনি আপেক্ষিক হওয়ার চেয়ে 10 বছরের কম বয়সী স্ক্রিনে দেখা উচিত যখন তিনি বাল্টিমোরের মের্সি মেডিক্যাল সেন্টারের একটি প্রাথমিক যত্নশিল্পী ড। ডানা সিম্প্লার বলেন, তিনি নির্ণয় করেছিলেন। তাই আপনার মায়ের 55 বছর বয়সে কোলন ক্যান্সার হলে, 45 বছর বয়সে নিজের জন্য একটি পরীক্ষা নির্ধারণ করুন।

ম্যামোগ্রাম কার্ড

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি আপনাকে 40 বছর বয়সে বার্ষিক স্তন ক্যান্সার স্ক্রীনিং শুরু করার সুপারিশ করেছে - যদি আপনার পরিবারের পারিবারিক ইতিহাসের মতো ঝুঁকির কারণ থাকে, তবে - US Preventive Services Task ২00২ সালে বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়া পরিবর্তনের সাথে বাহিনী এসেছিল যখন এটি বলেছিল যে নিয়মিত স্ক্রীনিংয়ের প্রয়োজন 50 বছর পর্যন্ত না হওয়া উচিত।

যুক্তি: বার্ষিক স্ক্রিনিংয়ের এক দশকের ঝুঁকি - বিকিরণ এক্সপোজার বৃদ্ধি, মিথ্যা ধর্মাবলম্বীদের উচ্চতর ঘটনা, সম্ভাব্য কারণ ছোট মহিলাদের ঘন স্তন টিস্যু আছে; অপ্রয়োজনীয় বায়োপসি - বেনিফিট উপভোগ যে বলেন, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই নতুন নির্দেশিকা ক্লিনিকাল ফলাফল উপর ভিত্তি করে, মানসিক উদ্বেগ নয়, এবং আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি তার সুপারিশ পরিবর্তন করেনি করেনি প্রত্যেকেরই 40 থেকে 50 বছরের কম বয়সী মহিলা সম্পর্কে একটি কাহিনী আছে যার স্তন ক্যান্সার পাওয়া যায় - এবং সফলভাবে চিকিত্সা - একটি ম্যামোগ্রাম।

ফলাফল হল যে যখন ম্যামোগ্রাফি একটি অসিদ্ধ টুল হতে পারে, এটি এখনও সেরা পাওয়া যায়। আপনার জন্য কি সঠিক তা নির্ধারণ করতে, আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি এবং ইতিহাস নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

চক্ষু পরীক্ষা

সুতরাং, আপনি যে রেস্টুরেন্ট মেনু দূরে আপনার মুখ থেকে দূরে রাখা হয়। আপনার কি সম্ভবত সম্ভবত একটি পূর্বাভাসযোগ্য মধ্যবয়স্ক অবস্থা যা presbyopia নামক একটি ফোকাসের সংক্ষিপ্তকরণ যা ছোট হাতের সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত।

যদি আপনি ইতিমধ্যে চশমা পরেন, তবে আপনার চক্ষুকে আলাদাভাবে পড়তে হবে বা বিফকলের একটি প্রেসক্রিপশন থাকা উচিত কিনা তা আলোচনার জন্য আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখুন। অন্যথায়, শুধু মাদকের দোকান থেকে পাঠকদেরকে বিবর্ধিত করে একটি জুড়ি ধরুন।

যারা চোখের ডাক্তার দেখেন না তারা একটি ব্যাপক পরীক্ষার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিযুক্ত করা উচিত, যা অ্যাটথমোলজি আমেরিকান একাডেমী অনুযায়ী, বয়স সম্পর্কিত সমস্যাগুলির প্রাথমিক লক্ষণগুলি বের করতে পারে - মোটা, গ্লুকোমা, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথী, বয়স সম্পর্কযুক্ত ম্যাকুলার অধ: পতন - যা উপসর্গ ছাড়া লুকানো হতে পারে।

পরীক্ষায় একটি চোখের চাপ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা হবে; স্নাতক স্নাতক হওয়ার ফলে ডাক্তার আপনার রেটিনা এবং অপটিক স্নায়ুটি দেখতে পারেন; এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা একটি পরীক্ষা, একটি অক্ষ চার্টে অক্ষর পড়া।

রক্তে চিনি / ডায়াবেটিস টেস্ট

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির সাথে দেখা যায় যে, এক তৃতীয়াংশের বেশি বয়স্কদের মস্তিষ্কের কথা বলা হয়, এটি বিস্ময়কর নয় যে টাইপ ২ - পূর্বে প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস - ডায়াবেটিস একটি বিশাল এবং ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যের উদ্বেগ, এটি ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকিতে আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে গুরুত্বপূর্ণ।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, যদি আপনি ইতিমধ্যে স্ক্রিনড করা না হয়ে থাকেন তবে এখন শুরু করা আবশ্যক। সর্বাধিক, আপনি একটি উপবাস রক্ত ​​গ্লুকোজ টেস্ট দেওয়া হবে। একটি স্বাভাবিক উপবাস রক্ত ​​গ্লুকোজ পড়া নিচে 100 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়। যদি আপনার ফলাফল 100 এবং 125 মিলিগ্রাম / ডিএল মধ্যে আসে, আপনি প্রাক ডায়াবেটিক বিবেচিত হয় - এবং আপনি একটি জাগা আপ কল হিসাবে এই চিন্তা করা উচিত। ADA অনুযায়ী, কিছু পাউন্ড হারানো, আপনার মোট শরীরের ওজন সম্পর্কে 7 শতাংশ, আপনি নিরাপদ অঞ্চল ফিরে করতে পারেন। অন্যান্য ডায়েটিক পরিবর্তন এবং সুপারিশ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার FPG 1২6 মিলিগ্রাম / ডিএল বা উপরে থাকে, তাহলে ডায়াবেটিস আছে, একটি দীর্ঘস্থায়ী, অপরিবর্তনীয় অবস্থা যা জীবনকালের ফলাফলের সাথে।

ডায়াবেটিসের জন্য আরও সঠিক স্ক্রিন হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষা। যদিও উপবাস রক্ত ​​পরীক্ষার সময় একটি স্ন্যাপশট হয়, A1C রক্তের একটি প্রোটিন পরীক্ষা করে যা রক্তের শর্করার উপস্থিতিতে পরিবর্তিত হয়, যা তিন থেকে চার মাস পর্যন্ত রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা নির্দেশ করে। 5% এ A1C - 6% - আপনার রক্তে চিনির শতাংশ মানে - স্বাভাবিক; একটি প্রাক ডায়াবেটিক পরিসীমা 5 এর মধ্যে 5. 7 এবং 6. 4 শতাংশ যে কিছু ডায়াবেটিস নির্দেশ করে

রেকটাল পরীক্ষা

আপনার নিয়মিত পেলভিক পরীক্ষার সময় আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার মলদ্বার মধ্যে একটি আঙুল একটি আঙ্গুল সংবেদী যখন এটি ঘাড় এবং সহ্য। দুর্গন্ধিক রক্তচাপের জন্য এটি-দ্য স্পট টেস্ট গুরুত্বপূর্ণ কারণ স্টলে রক্তের উপসর্গ ক্যান্সারের প্রাথমিক নির্দেশক, যা আরও পরীক্ষার সাথে নির্ণয় করা যেতে পারে।