শরীরের অডিট: তাদের 50-এর মধ্যে চিকিৎসা পরীক্ষা মহিলাদের উচিত উচিত

পঞ্চাশটি নতুন 40 হতে পারে - কে মনে করতে পারে অর্ধ শতকে জুলিয়ানে মুর, শ্যারন স্টোন বা ইমমানের মত লাগতে পারে? - এবং পুষ্টি এবং ব্যায়াম সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করে অনেক নারী এই দশকের মধ্যে নিজেদের যত্ন নিচ্ছে এবং উজ্জ্বলতা বজায় রেখেছে। কিন্তু মেনোপজের পর, গর্ভকালীন সময়ে ইস্ট্রোজেন দেওয়া হয় এমন কিছু সুরক্ষা হ্রাস পায়, যেমন অস্টিওপরোসিস এবং হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

দিবসের ভিডিও

যদি আপনি স্তন ক্যান্সারকে বিশ্বাস করে এমন একজন নারী হন, তবে একজন নারীকে সর্বশ্রেষ্ঠ মহামারী বলে মনে করা হলে আপনার চিন্তাভাবনাকে সংশোধন করার সময়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের হার্ট-হেলথ উদ্যোগ নারী মহিলাদের জন্য রেড করুন, মনে করেন যে ক্যান্সার সহ আরও মৃত্যুর পরের চারটি কারণের চেয়ে হৃদরোগের মাত্রা অনেক বেশি।

বার্ষিক শারীরিক রুটিন হওয়া উচিত, এবং রক্তচাপ পরীক্ষা এবং কোলেস্টেরল পরীক্ষা প্রতি তিন বছর অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ: ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস হিম থেকে কোমর পর্যন্ত চর্বি সঞ্চয়ের সৃষ্টি করে এবং পেট ফ্যাট বৃদ্ধি করে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ে ল্যাংন মেডিক্যাল সেন্টারের মহিলা হৃদরোগ প্রোগ্রামের পরিচালক ডাঃ নিইকা গোল্ডবার্গ বলেছেন, স্বাস্থ্য পরীক্ষার পাশাপাশি আপনার পরিবারের ইতিহাস সম্পর্কে জানা আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিটি বুঝতে সাহায্য করবে।

কোলোনোসকপি

ক্যাটরি কোরিকের মত করে তৈরি করুন এবং আপনার 50 তম জন্মদিনের পরেই আপনার প্রথম কোলনস্কোপিটি বুকের সাথে বুক করুন। বাল্টিমোরের মার্সি মেডিকেল সেন্টারের একটি প্রাথমিক চিকিত্সক ডাঃ দনা সিম্পপ্লার বলেন, "প্রথম যে স্ক্রীনিংয়ের জন্য আপনার পরিবারের ইতিহাস, 50 বছর বয়সের জন্য কোনও পরামর্শ দেওয়া হয় না, তাও কোনও ব্যাপার নয়"। যদি কোনও পলিপস পাওয়া যায়, তবে প্রতি 10 বছর পর পরীক্ষা করুন। "কিন্তু যদি আপনার ডাক্তারকে অ্যাডিনোমা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ প্যারিটি খুঁজে পাওয়া যায়, যা ক্যান্সারের সম্ভাব্যতা থাকে, তবে প্রতি তিন বছরে আপনাকে আবার কোলনস্কোপি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। "

হার্ট হেলথ চেক

এই দশকের প্রথম দিকে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা আপনার হৃদরোগের সামগ্রিক ঝুঁকি জন্য স্ক্রীনিং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রথম, কোমর পরিধি সম্পর্কে একটি চেহারা। আপনি মধ্যম কাছাকাছি হয়ে বড়, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ সহস্রাব্দ সিন্ড্রোম, আপনার ঝুঁকি বৃহত্তর। 35 ইঞ্চি থেকে বেশি একটি পরিধি উদ্বেগ জন্য কারণ।

আপনি সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন টেস্ট নামে একটি রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের নিঃশব্দ হৃদরোগের ঝুঁকির মূল্যায়ন করার সুপারিশ করে। একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রাম, গোল্ডবার্গ বলে, 50 বছরেরও বেশি বয়সের কোনও মহিলার জন্য স্মার্ট, এমনকি উপসর্গের অনুপস্থিতিতেও।

আপনার যদি হৃদরোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, "বা যদি আপনার বুকের অস্বস্তি, শ্বাস প্রশ্বাস, ধাক্কা, অথবা যদি আপনি অতীতের একটি হৃদয়হীন বকুনি দিয়ে নির্ণয় করা হয়ে থাকেন তবে" আপনি একটি ইকোকার্ডিওগ্রাফি, হৃদয়ের একটি noninvasive sonogram সময়সূচী করতে চান।

হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা

ইউ.এস. প্রিভেন্টিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্স হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার জন্য সুপারিশ করেছে, এই বলে যে রুটিন স্ক্রীনিং 65 বছর বয়সে শুরু হওয়া উচিত, যখন অল্প বয়স্ক মহিলাদেরকে স্ক্রিন করা উচিত, যদি তারা ভ্রূণের ঝুঁকিতে থাকে। একই পরামর্শ জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন নির্দেশিকা থেকে আসে। ডঃ শ্যারন ব্রানম্যান, নিউ ইয়র্ক স্টেট ইউনিভার্সিটির স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ প্রাইভেট মেডিক্যাল কলেজ এবং আমেরিকান জেনারেট্রিক্স সোসাইটির প্রাক্তন সভাপতি ড। শ্যারন ব্রানম্যান লিখেছেন, "বেশিরভাগ মহিলা আজই পরীক্ষা করে দেখছেন।"

যদি আপনার হাড়ের ঘনত্ব চেক করা হয় তবে আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনার যদি অ্যাস্থমা ওষুধের মতো স্টেরয়েডগুলি নির্ধারিত হয় তবে খুব পাতলা হয় - পাতলা এবং এশীয় হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে - একটি শক্তিশালী পরিবারগত ইতিহাস আছে অস্টিওপরোসিস বা গত বছরের উচ্চতা হারিয়েছে।

ভ্যাকসিন আপডেট

শিশুর গর্জনকারীরা, শুনুন: রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি সুপারিশ করেছে যে 1 945 এবং 1 9 65 সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী প্রত্যেকের হেপাটাইটিস সি পরীক্ষায় পরীক্ষিত হয়। সংস্থাটি এই নিবন্ধে বলেছে যে এই ভাইরাসে 75 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক সেই বছরগুলিতে জন্ম নেওয়া কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা না হয়, নির্দিষ্ট জন্য কি পরিচিত হয় যে প্রথম দিকে সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জীবন সংরক্ষণ করা হবে। আগে মনে করা হয়েছিল যে শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলিই পরীক্ষিত হয়েছে, কিন্তু অনেক মানুষ নীরব ক্যারিয়ার এবং যে হিপাতিটিটস সি বিবেচনা করে যে লিভার এবং লিভার ক্যান্সারের সিরাজিসহ মারাত্মক রোগ হতে পারে, স্ক্রীনিংটি স্মার্ট বলে মনে হয়।

আপনার টেটানাস বুস্টারও চেক করুন; আপনি প্রতি 10 বছর একবার এই টিকা প্রয়োজন।