সিস্টোলিক রক্তচাপের কার্যকারিতার কারণগুলি

সিস্টোলিক রক্তচাপ হল রক্তচাপের প্রথম সংখ্যা এবং এটি সর্বোচ্চ সংখ্যা। পরিমাপ আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। যখন উচ্চ রক্তচাপ, সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে পরিচিত, এই সংখ্যা elevated করা হবে। শারীরিক, মানসিক এবং একটি মেডিকেল উপাদান সহ systolic রক্ত ​​চাপ, অনেক কারণ প্রভাবিত সিলেস্টিবল চাপ কমিয়ে বা বাড়াতে এই সমস্ত কারণগুলি হানিকর হতে পারে।

দিনের ভিডিও

শারীরিক স্বাস্থ্য

শারীরবৃত্তীয় রক্তচাপের রক্তচাপের উপর সর্বাধিক সামগ্রিক প্রভাব রয়েছে। প্রতিটি অঙ্গ সিস্টেম রক্তচাপ ভারসাম্য অবদান, যদিও হৃদয়, কিডনী এবং মস্তিষ্ক systolic পরিমাপ নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে বড় ভূমিকা আছে সিস্টোলিক নামটি রক্তের পাম্প করার জন্য হৃদপিন্ডের কতটা কঠোর পরিশ্রমের একটি সরাসরি প্রতিচ্ছবি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল বা এথেরোস্ক্লেরোসিস (কঠিনীভূত ধমনী) থাকে, তবে আপনার হৃদয়কে সংকীর্ণ জাহাজের মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করতে দ্বিগুণ কঠিন কাজ করতে হবে, ফলে উচ্চতর সিস্টোলিক রক্তচাপের সৃষ্টি হয়। যদি আপনি রেনাল ফেইলিউম থেকে আক্রান্ত হন, কিডনি আপনার তরলকে একটি চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে কার্যকরভাবে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারে না। সিলেস্টোলিক রক্তচাপ পরিবর্তন করা এই অন্তর্নিহিত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। মানব শরীর ক্রমাগত ভারসাম্য একটি ধারনা ফিরে পেতে চেষ্টা করছে। উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা হলে, আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি পাবে কারণ আপনার ত্বক ও আধিক্য থেকে তাপের হ্রাস হ্রাসের জন্য রক্তের বাহ্যিক স্রোত। বিপরীতভাবে, যখন ওভারহ্যাট করা হয়, তখন রক্তচাপ হ্রাস হয় কারণ আপনার থেরাপি শরীরকে শীতল করার জন্য সহায়তা করে। যখন ব্যথা, রক্ত ​​চাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে চাপের একটি ইঙ্গিত হিসাবে উত্থাপিত। এইগুলি প্রাকৃতিক, স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়া যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না। যাইহোক, আপনি আপনার জলবায়ু এবং সান্ত্বনা স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যা আপনার systolic চাপ উপর সরাসরি প্রভাব থাকবে।

আবেগ

আবেগ এবং আপনার মানসিক চাপ আপনার systolic রক্তচাপকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করে। আপনি ভয় ছিল শেষ সময় ফিরে চিন্তা করুন। ভয়ে যখন আপনার শরীরের এই চাপে একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া আছে যার মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, আপনার irises dilating এবং আপনার রক্তচাপ বাড়াতে অন্তর্ভুক্ত অনুরূপ প্রভাব যখন আপনি দু: খিত, রাগ এবং উত্তেজিত হয় যদিও আপনি এই স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার শরীরের অবস্থা কীভাবে শিখবেন তা জানার জন্য আপনার প্রতিক্রিয়া দিন দিন জীবনের অত্যাধিক নয়। সম্পূরক ঔষধ যেমন ধ্যান, অ্যারোমাথেরাপি এবং যোগব্যায়াম মনের অবস্থার উপর দৃষ্টিভঙ্গি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ধ্যানের মধ্যে, শরীর সম্পূর্ণভাবে নিবদ্ধ এবং এখনও থাকে এবং systolic রক্তচাপ হ্রাস হবে। অ্যারোমাথেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে নির্দিষ্ট স্নায়ু মস্তিষ্কে একটি শিথিল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই মন-শরীরের সংযোগকে শান্ত করে এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।অবশেষে, যোগব্যায়াম উদযাপন এবং ধ্যানের মিশ্রণ একটি মিশ্রণ হিসাবে, এটি মন হিসাবে রক্ত ​​চাপ একই ঝিম প্রভাব বোঝায়।

ভাইসিস, উভয় ভাল এবং খারাপ

আপনি সম্ভবত আপনার সিন্থালো রক্তচাপ প্রভাবিত করতে পারে এমন একটি উপসর্গ আশ্রয়। যেমন ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল, ক্যাফিন বা অবৈধ মাদকদ্রব্য ব্যবহারের অভ্যাসগুলি অবিলম্বে সংখ্যা প্রভাবিত করতে পারে, তবে নখের ঘুমের অভ্যাস এবং স্থিতিশীল জীবনধারা দীর্ঘমেয়াদে সংখ্যা প্রভাবিত করবে। উভয়ই অত্যাবশ্যকীয়, সিলেস্টিক চাপের জায়গায় প্রতিদিনের বৃদ্ধি হার্টের উপর অযথা চাপে। যদিও দ্বিতীয় কাপ কফি নির্দোষ বলে মনে হয়, তবে অতিরিক্ত ক্যাফিনের রক্তচাপ সংকুচিত করে আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপের উপর তাত্ক্ষণিক প্রভাব রয়েছে, হৃদযন্ত্রের কাজের চাপ বৃদ্ধি এবং সিস্টোলিক সংখ্যা বাড়ানো। তামাকের প্রভাবের ফলে ত্বকটি ধমনীতে জমা হয় এবং হার্টের হার বৃদ্ধি পায়। কিছু vices হৃদয় সাহায্য এবং আসলে আপনার systolic সংখ্যা হ্রাস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ চলমান, কিছু অ্যাথলেটস একটি ভাইস। দৈনিক চালানো বা হাঁটার (শুধুমাত্র আপনার কার নয়) আপনার সিস্টোলিক সংখ্যা প্রভাবিত করে, যেমন ওজন কমানোর, ত্রাণ ত্রাণ এবং আপনার হৃদয় বৃদ্ধি শক্তি। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি তৃতীয় কাপ কফি এবং সিগারেট বিবেচনা করেন, আপনার কর্মক্ষেত্রের চারপাশে দ্রুত গতিতে হাঁটার জন্য তাদের ট্রেড করুন।