সিন্সাইটিস প্রতিরোধ করার জন্য খাবার
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- সবজি
- ফল
- প্রোটিন এবং ডেইরি
- শস্য, শিম এবং বাদাম
- স্নেক এবং প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য
- আজব, মসলা এবং সিজনিং
- পানীয়
- আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে খাওয়া
মেয়ো ক্লিনিকের মতে, সোসাইটিস হল ব্লাডারের প্রদাহ। এটি একটি সংক্রমণ, বিরক্তিকর, ড্রাগ বা অসুস্থতার কারণে হতে পারে সাইস্তিটাইজ কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী হবে, অন্তর্বর্তী cystitis হিসাবে পরিচিত একটি শর্ত। প্রায়ই IC বলা হয়, এটি মূত্রাশয় চাপ এবং ব্যথা একটি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যেহেতু খাবারগুলি cystitis হতে জানা যায় না, তবে আপনি যা কিছু খাবেন তা অস্বস্তিকর হতে পারে। এড়ানোর জন্য খাবার প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য আলাদা হবে, কিন্তু কিছু সাধারণ পরিচিত "ট্রিগার" খাবার আছে।
দিনের ভিডিও
সবজি
->
সাধারণভাবে পরিচিত আক্রমণকারী খাবারগুলি হল মরিচ, সরিষাক, টুকরা, টমেটো এবং টমেটো সস।
ফল
->
কমলা, লেবু, লেইমস, চিংড়ি, টাঙ্গাইল, টংগোলস, ক্যান্টেলওপস, প্লাম, ডুমুর, আনারস ইত্যাদি।, পেঁপে, ক্র্যানবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, পিচ, চেরি ও আঙ্গুর একটি প্রদাহ মূত্রাশয়ের সৃষ্টি করতে পারে।
প্রোটিন এবং ডেইরি
->
পেপারোনি, সালামি, হ্যাম, বোলগ্না, টফু, হট কুকুর, সসেজ এবং স্মোকড মাছ ব্লাড্ডার ব্যথা এবং জ্বালা হতে পারে। দই, খরা ক্রিম, বুড়ো চিজ, শেডার পনির, নীল পনির, সুইস পনির এবং সেরবুট সাইস্তাইটিস এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
শস্য, শিম এবং বাদাম
->
সম্ভাব্য জ্বালাময় খাবারের মধ্যে রয়েছে সোয়া বীজ, সয়া স্যাগী পেটিসমূহ, কালো মটরশুঁটি, লিমা মটরশুঁটি, পিস্তাপ, চিনাবাদাম, পেকান, আখরোট, ম্যাক্যাডামিয়া বাদাম, হেলেনটস, সোয়ানের আটা, এবং রক্ষণাবেক্ষণের সাথে রুটি এবং খাদ্যশস্য।
স্নেক এবং প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য
->
প্রক্রিয়াকৃত খাবারে সাধারণভাবে সংরক্ষণাগার এবং ঋতু থাকে যা সিন্সাইটিস লক্ষণগুলি ব্যাহত করতে পারে। আপনি ক্যানড স্যুপ, চকলেট, ফলের কেক, দারুচিনি ক্যান্ডি, বক্সে চালের রেসিপি, বক্সেড পাস্তা ডিশ, মজাদার আলু চিপস এবং মিন্সমেট পাই এড়াতে প্রয়োজন হতে পারে।
আজব, মসলা এবং সিজনিং
->
সরিষা, ময়দা, সালাদ পোষাক, ওরচেস্টারশায়ার সস, হোল্ডোলাইজড প্রোটিন, বুলিয়ান কিউব এবং গুঁড়ো, এসপারেম, স্যাকারিন, অন্য কৃত্রিম মিষ্টি, কেচপ, মোনোোসিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি), রসুন, চিনি পাউডার, পেপারিকা, ভিনেগার, মাংস টেন্ডারজার, সয়া সস, বিএএএ এবং বিএইচটি (প্রেফারভেটিভস) ইনজমেড ব্লাডার
পানীয়
->
ব্রাডারকে উত্তেজিত করতে পারে এমন পানীয়গুলি সোদা (নিয়মিত ও খাদ্য), ভিটামিন-পানি, সুস্বাদু পানি, কফি (উভয়ই) চা, সবুজ চা, ভেষজ চা, চূর্ণীকৃত পানীয়, টমেটো রস, কমলা রস, আঙ্গুর রস, লেবুনাড, লেইমেড, ক্র্যানবেরি রস, স্পোর্টস ড্রিংস, এনার্জি ড্রিংক, সোয়াল দুধ এবং সব মদ্যপ পানীয়।
আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে খাওয়া
->
আপনি কি খাবারগুলি আপনার জন্য ব্যথা ডুবতে শিখছেন তা শিখতে এবং নির্দিষ্ট খাবারগুলি পুনর্বিন্যস্ত করতে হবে। একটি খাদ্য ডায়েরি উপকারী হতে পারে। আপনি যে এলার্জি বা অসহিষ্ণু হন এমন কোনো খাবার এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে একটি বিশেষ খাদ্য আপনার লক্ষণগুলি খারাপ করে তোলার জন্য, একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড, একটি জৈব সংস্করণ বা একটি ভিন্ন রান্নার পদ্ধতি চেষ্টা করুন। আপনার খাদ্যকে বিন্দুতে সীমাবদ্ধ করবেন না যে আপনার প্রয়োজনের সমস্ত পুষ্টির পুষ্টি পাওয়া যাবে না। আপনার খাবারের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন
