একাকীত্ব নিরাময় কিভাবে
সুচিপত্র:
আপনি আপনার পালঙ্ক একা একা খাওয়া খাওয়া হিসাবে, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না, কিন্তু অন্যদের থেকে খালি এবং বিচ্ছিন্ন বোধ। আপনি আশ্চর্যের বিষয় যে কেউ যদি বজায় রাখে, অথবা যদি আপনি শুধু দেশ ছেড়ে চলে যান তাহলে কেউ লক্ষ্য করবে। যদি আপনি সাবধান হন না, তবে একাকীত্বের এই ধারনাটি গুরুতর বিষণ্নতার একটি ঘটনা হতে পারে। শুধু কিছু সহজ ধাপ অনুসরণ করুন, এবং শীঘ্রই আপনি এই পৃথিবীতে একা থাকার কাছাকাছি কোথাও যে আবিষ্কার করবে।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
->
বাড়ি থেকে বের হয়ে মজা নিন আপনার পছন্দসই কার্যকলাপগুলির একটি তালিকা নিয়ে বা চেষ্টা করুন যাতে আপনি চেষ্টা করতে চান শখের সাথে আসা। সম্ভবত আপনি একটি birdwatcher করছি এবং আপনি এমনকি এটি এখনও জানি না। স্থানীয় সংবাদপত্র এবং অনলাইন এ বিনোদন নির্দেশিকা দেখুন এবং আপনার কাছে সেরা কি মনে করে লিখুন। যদি আপনি কোন আকর্ষণীয় শখ নিয়ে আসতে না পারেন, সম্ভবত আপনার এলাকায় একটি একা কার্যকলাপ ক্লাব আছে; ক্লাব আপনাকে কিছু শখ আপনি পরিচয় করিয়ে দিতে পারে না কখনও বিবেচনা করা হবে। যদি টাকা কোনও সমস্যা হয়, তাহলে স্থানীয় ক্যাফের হাতে হাত বা বুকের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে রাখুন যখন কোনও চার্জ নেই। সব ধরণের নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত হও
ধাপ ২
->
কিছু কিছু জমা দিন। স্বেচ্ছাসেবী সুযোগের টন শুধু আপনার হাত বাড়াতে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এমন একটি কার্যকলাপ খুঁজে বের করুন যা অন্য লোকেদের সঙ্গে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাসপাতাল বা অবসর গ্রহণের বাড়িতে গিয়ে আপনার সাথে কিছু সময় ভাগ করে নিন। যদি এটি আপনার কাছে আপীল না করে, তবে অন্য একটি সমস্যা খুঁজে বের করুন যা আপনি আবেগপ্রবণ, যেমন একটি স্থানীয় নবজাতক নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটের অকালমুক্ত শিশু। আপনি সামাজিক পরিবেশে অধিকতর স্বেচ্ছাসেবক, আপনি যত বেশি মানুষ মিলিত হবেন এবং আপনার নিজের পরিস্থিতিতে অনুভব করা ভাল।
ধাপ 3
->
সম্ভাব্য বন্ধুদের খুঁজে বের করুন যদি আপনি নিয়মিত ভিত্তিতে ঘর থেকে বেরিয়ে আসেন, তাহলে সম্ভাবনা দেখা দেয় যে আপনি একই লোকের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করেছেন। আপনি কিছু মজার জীবন গল্প আদান প্রদান করতে পারেন এবং আপনি এমনকি একটি ছুটির পার্টি বা দুটি আমন্ত্রিত হতে পারে। আপনার নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার সাথে যোগাযোগ করা ব্যক্তিদের এই গ্রুপ হল আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক। একবার আপনি লোকেদের সাথে কিছু গুণ সময় কাটানোর সুযোগ পান, যাদের সাথে আপনি সবচেয়ে বেশি সংযুক্ত বোধ করেন তাদের খুঁজুন। কিছু ব্যক্তিগত তথ্য বা জীবন মতামত ভাগ করুন এবং যদি তারা প্রতিদান দেয়, আপনি একটি গভীর, স্থায়ী বন্ধুত্বের নির্মাণের আপনার পথে আছেন।
ধাপ 4
->
ইতিবাচক থাকুন আপনি সুখী বা দুঃখী হতে পারেন, পূর্ণ বা একাকী হতে পারেন। আপনার নেতিবাচক চিন্তা সচেতন হচ্ছে দ্বারা একটি ইতিবাচক মানসিকতা থাকার জন্য ব্যবহার করুন। যখন আপনি কিছু সম্পর্কে নেতিবাচক ভাবতে শুরু করেন, তখন সেই চিন্তাধারাটি এমন কিছু দিকে ঘুরিয়ে নিন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হন। আপনার উত্সাহী সঙ্গীত নির্বাচন, সুখী চলচ্চিত্র এবং আধ্যাত্মিক গ্রন্থে যেমন আপনার আদর্শ দর্শনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, ইতিবাচক প্রভাবগুলির সাথে নিজেকে পরিবেষ্টিত করুন। আপনি সুখী, আপনার অনেক আশীর্বাদ অনুরাগী বোধ করা সহজ।
