কীট কাটা পেয়ামি খাও

পেপায়স কেন্দ্রীয় আমেরিকায় তাদের উত্স হতে পারে, কিন্তু তারা ইউ.এস. এর মুদির দোকানে একটি মূল কারণ হয়ে উঠেছে। এই ফলর উজ্জ্বল কমলা মাংসটি কেবল মিষ্টি এবং রিফ্রেশিং নয়, তবে "সমগ্র বাস" ম্যাগাজিন অনুযায়ী, এক পেঁপেতে প্রায় তিন দিন ভিটামিন সি রয়েছে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি একটি পেঁপে পেঁপে নিন - লাল রঙের এক -অঙ্গী ত্বক - এটি খেতে এবং ডান উপভোগ করার জন্য প্রস্তুত।

দিনের ভিডিও

সমতল

পেঁপেের মাংস হল সরস এবং মিষ্টি, তাই কাঁচা পেঁপের স্লাইস একটি সন্তোষজনক খাবারের জন্য তৈরি। ফলের ছিদ্র দূর করার জন্য একটি উদ্ভিদ পিলার ব্যবহার করুন, তারপর পেঁপে খুলুন এবং বীজটি সরিয়ে দিন। আরেকটি বিকল্প হল পুরো পেঁপেটি অর্ধেকটি ছিটিয়ে, চামচ দিয়ে বীজটি বের করে ফেলুন এবং একটি চামচ দিয়ে ছুরিটি থেকে ফল বের করুন। পেঁপে প্লেইন খাও, বা লেবু, লেবু বা কমলা রস দিয়ে ছিটিয়ে দাও; অনুযায়ী "সমগ্র বাস," যেমন সাইট্রাস রস যারা এসিড ফল ফল মিষ্টি আনা।

সালাদ

পেঁপেের টুকরো বা কিউব একসাথে একটি সাধারণ সালাদ পোষাক করুন। কলা, কমলা বিভাগ এবং বীজ একটি ফল সালাদ মধ্যে টুকরা মিশ্রিত করা, এবং হালকা দই এবং লেবুর রস একটি ড্রেসিং সঙ্গে সবকিছু টান। কাঁচা পেঁপে টুকরা এছাড়াও একটি সবুজ সালাদ যাও মিষ্টি যোগ। মিশ্র সবুজ শাক, কাবাব, কমলা এবং বাদাম বাদামের একটি বাটি জুড়ুন। পেঁপে এর বীজ ভোজ্য হয়, তাই মাংসপেশি কমাতে সালাদ উপরে উপরে তারপর ছিটিয়ে

সচেতনতামূলক খাবারগুলি

পেঁপে অনেক এশিয়ান খাবারের একটি প্রধানতম। এই থালা - বাসন জন্য সবুজ চামড়া সঙ্গে উদ্বুদ্ধ পেঁপে কিনতে; মাংস সাদা হবে এবং একটি পাকা পেঁপে হিসাবে হিসাবে অনেক স্বাদ পাবেন না। চিকন রস, চিনি, রসুন এবং তাম্রমার রস দিয়ে একসঙ্গে পেঁপে টুকরো টুকরো করে ছিটিয়ে নিন এবং আপনার প্রিয় ভিয়েতনামি বা থাই সালাদ বা স্যুপের মিশ্রণটি মেশান। পেঁপে পেঁপে, মিষ্টান্ন খাবারের স্মোকি স্বাদেও জোড়া। আপনার পছন্দসই স্যালসাতে কমলা পেঁপেের ছোট ছোট অংশগুলিকে ত্বক করে তোলার চেষ্টা করুন বা একটি গরম কুইসাদিল্লার উপর চুম্বন করুন।

ডেসার্টস

মিষ্টি কফি এবং পেঁচা এড়িয়ে যান এবং পেঁপেতে সরাসরি মাথা রাখুন যখন আপনি ক্ষুধা মিষ্টি খাওয়াচ্ছেন। একটি ফুড প্রসেসরের পুরে টুকরা বা একটি কাঁটাচামচ দিয়ে মুশকী, এবং ফিমো দইতে বা বীজ দিয়ে পূর্ণ বাউলের ​​উপর আউশের গুঁড়ো করুন, অথবা পেঁপে তৈরি করে লেবু-সুস্বাদু দই এবং লেবুর গুঁড়ো গুঁড়ো করে রাখুন। যদি আপনি কমপক্ষে ২1 বছর বয়স করেন, তাহলে ব্রাজিলিয়ান ডেজার্টকে পেঁপে ক্রিম হিসেবে পরিচিত করার চেষ্টা করুন। একটি মুষ্টিমেয় পেঁপে অংশ এবং একটি ভ্যানিলা আইসক্রীম একটি মিশ্রণ ব্লেন্ডরে রাখুন। মিশ্রণ মসৃণ হলে, এটি একটি বাটি মধ্যে ঢালা এবং creme দে cassis কয়েক tablespoons ঝলমল, একটি কালো কালো currants গঠিত লিক্যুয়র, উপরে।