পাতলা চুল কিভাবে ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে

সুন্দর, চকচকে চুলের পুরো মাথাটি ক্রীড়াশিল্পের অধিকাংশ মানুষই চায়। যখন আপনার চুল ঠাণ্ডা শুরু করে এবং আপনার চুল পড়া শুরু হয়, তবে আপনি সম্ভবত কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে চান। পাতলা পাতলা পাতলা চুল, ঠাণ্ডা চুল লক্ষণীয়। একটি দরিদ্র খাদ্য limp, lifeless চুল একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর হতে পারে। আপনার খাওয়া অভ্যাস পরিবর্তন আপনার পুরু, সুস্থ চুল পুনরুদ্ধার করতে পারে। যথোপযুক্ত ব্রাশ, ঘা শুকানোর এবং ওয়াশিং কৌশলগুলি আপনাকে ভলিউম এবং উজ্জ্বলতা দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ভলিউমিং পণ্যগুলি ব্যবহার করেন।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

একটি উজ্জ্বল শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। নিয়াসিন বা ভিটামিন বি 3 দিয়ে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ২005 সালে "জেসমার্নাল অব কমেস্টিক ডার্মাটোলজি" এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, চিকন প্রোটিন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করার সময় একটি ঘন প্রোটিন হতে পারে। "গুড হাউসকিপিং" এর অনলাইন সংস্করণে ২009 সালের নিবন্ধ অনুসারে । "

ধাপ 2

একটি ভলিউমিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। "গুড হাউসকিপিং" সতর্ক করে দেয় যে একটি ভারী volumizing কন্ডিশনার, বা অন্য কোন ভারী পণ্য, আপনার চুল ফ্ল্যাট চেহারা হতে পারে।

ধাপ 3

আপনার এখনও-শুষ্ক চুল নেভিগেশন একটি ঘন স্প্রে ব্যবহার করুন। নিওক্সিন ভলিউম এবং টেক্সচার ক্রোম বা বাউন্ড এবং বম্ব ঘূর্ণন স্প্রে ব্যবহার করুন তার চেহারা উন্নত করার জন্য আপনার চুলের জমিনকে দিতে "গুড হাউসকিপিং" হিসাবে সুপারিশ করুন।

ধাপ 4

আপনার চুল শুকিয়ে ফেলুন। পিছনে শুরু, আপনার মাথার খুলি উপরে কয়েক ইঞ্চি চুল রাখা একটি বৃত্তাকার বুরুশ ব্যবহার করুন। প্রথমে শিকড় শুকিয়ে ফেলুন আপনার চুল এর শেষ দিকে ব্রাশ আপ টানুন। বুরুশ পরে ধাক্কা ড্রায়ার সরান। এটা আপনার মসৃণ এবং শুষ্ক আপনার চুল শুকিয়ে এটি একটি চকচকে, সম্পূর্ণ চেহারা যখন আপনি সমাপ্ত আপনার চুল শুষ্ক হয় পর্যন্ত, অংশে কাজ, এগিয়ে চলন্ত। আপনার মাথার উপর ফ্লিপ করুন এবং রুট থেকে টিপ থেকে শুকিয়ে চলতে চলুন।

ধাপ 5

একটি মাল্টিভিটামিন এবং বহু-খনিজ সম্পূরক নিন। রান্নাঘর মেডিসিনের ওয়েবসাইটের নিকোল সুডেন, এম। ডি। বলেছেন, ভি ভিটামিন এবং বিটিন সুস্বাস্থ্যের চুল বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ 6

শসা বীজ খান। সুডেন ওমেগা-3 এবং প্রোটিন জন্য তাজা মাটি শস্য বীজ খাওয়া প্রস্তাবিত, যা তিনি বলেন উভয় চকচকে চুল ক্রমবর্ধমান জন্য সহায়ক। খাদ্যশস্য, স্যালাড, ওটমিল বা পছন্দের খাবারের উপর মাটির শিকড় গুঁড়ো। আপনি সরাসরি খাবার উপর স্বাদ জন্য যত্ন না যদি smoothies মধ্যে শসা বীজ অন্তর্ভুক্ত করুন। চর্বিযুক্ত ধাপটি বাদ দিতে প্রাক-মাটি বীজ বা শ্বেত বীজ তেল ব্যবহার করুন। এক চামচ তেল বা 1 থেকে 3 চামচ স্থল শ্বেত বীজ পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার প্রয়োজন এমন জিনিস

• ভ্যাম্পামিশিং শাম্পু
• ভলিউমিং কন্ডিশনার
• গোল বুরুশ
• ফাঁকা ড্রায়ার
• বেধ স্প্রে

টিপস

• রয়গাইন বা প্রসোপিয়া চেষ্টা করুন, উভয় চুলের চিকিত্সা করার জন্য ঔষধ ক্ষতি, চুল ক্ষতি বিপরীত বা কমপক্ষে আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করুন।