পুরুষদের মধ্যে লিবিয়া পুনর্নির্মাণ কিভাবে

একটি মানুষ বয়সের হিসাবে একটি প্রাকৃতিক হরমোন প্রক্রিয়া তার libido হ্রাস, এছাড়াও যৌন ড্রাইভ হিসাবে পরিচিত। এটি কারণ টেসটোসটের শরীরের উত্পাদন সময় উপর slows, এবং পুরুষদের উপর চর্বি উন্নয়ন একটি ইস্ট্রজেন বৃদ্ধি উত্পাদন, একটি মহিলা হরমোন কারণ। পুরুষদের অনেককেই তাদের কাজকর্ম উত্থাপন করতে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি ঔষধ রয়েছে, তবে ঔষধগুলির দিকে অগ্রসর হওয়ার আগে আপনার সেক্স ড্রাইভকে উন্নত করার জন্য আরও অনেকগুলি প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার জীবনে যে কারণগুলি চাপায় অবদান রাখে তা হ্রাস করুন। স্ট্রেস পুরুষদের হ্রাস যৌন ড্রাইভিং নেতৃস্থানীয় কারণ এক, এবং অনেক সময় এই চাপ ঘুম, ব্যস্ত সময়সূচী এবং কাজের চাপ চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি রাতে প্রচুর ঘুম পান, আপনার সময় বুদ্ধিমানভাবে পরিচালনা করুন এবং পরিষ্কারভাবে আপনার জীবনের ভারসাম্য অর্জনের জন্য কাজ এবং খেলার মধ্যে সময় ভাগ করুন এবং চাপ কমান

ধাপ ২

আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনতা ও আপনার দাদা সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার অংশীদারের সাথে আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করা আপনার পরিস্থিতির সাথে আরো আরামদায়ক হবে, এবং এটি আপনার সঙ্গীকে আপনার দুর্ঘটনাটি বুঝতে সাহায্য করবে। কখনও কখনও একটি কমে লিপ্ততা এবং একটি উত্সর্গীকৃত অর্জনের অক্ষমতা স্ব-চেতনাকে প্ররোচিত করে এবং একটি ইমোশন অর্জন করতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার সমস্যাগুলি আলোচনা করা এই বাধাটি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ 3

আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য তাদের পরিচিত খাবার খান কাঁচা oysters দীর্ঘ চূড়ান্ত যৌন ড্রাইভ boosters এক বিবেচনা করা হয়েছে। তাদের মধ্যে জিংকে শুক্রাণু এবং টেসটোসটের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, এবং কুলায় ডোপামিন থাকে, একটি হরমোন যা লিপিকাকে বিকাশ করতে পারে আপনার ভালোবাসা বাড়ানোর জন্য অন্যান্য ভাল খাবারগুলি কলা, আভাকাডোস, বাদাম এবং আমাগো

ধাপ 4

ঔষধ আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কিছু ব্যক্তিদের ওষুধের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, কিন্তু বেশিরভাগ পুরুষের ঔষধ যেমন ভিগরা এবং প্রোজাক পাওয়া সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি মধ্যবয়সী বা বয়স্ক হন।