একটি প্রাপ্তবয়স্ক কপর্দকহীনভাবে বন্ধ করতে কিভাবে

মানুষ যখন ধোঁয়াশা নিয়ে ভাবছেন, তারা সাধারণত স্কুলে পড়ার খেলার মাঠের কথা মনে করে, কিন্তু যখন আপনি বয়স্ক হয়ে উঠবেন তখন দম্মেশনা চলে যায় না। কর্মক্ষেত্রের বামপন্থী বিরুদ্ধে প্রচারাভিযানের মতে, প্রতি ছয় আমেরিকান শ্রমিকের মধ্যে একজনকে চাকরির উপর একটি মনিব বা সহকর্মী দ্বারা ধর্ষিত করা হয়েছে। দাঙ্গা আপনার আত্মবিশ্বাসকে ঝাঁকিয়ে তুলতে পারে এবং আপনার সাধারণত যেসব কার্যকলাপগুলি উপভোগ করতে পারে সে বিষয়ে আপনাকে জোর দেয়, যাতে প্রাপ্তবয়স্কদেরকে ধমকানো থামাতে কীভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা রয়েছে তা জানানো হয়।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

নিদর্শন এবং পরিকল্পনার জন্য দেখুন অনুযায়ী। মাসিক বিক্রয় সভা বা স্কুলে সচিবের আগে আপনার বস সবসময়ই কলুষতা বজায় রাখে, তবে শুক্রবারে কাঁটাচাঁপা বন্ধ করতে পারে না, সেই সময়ের মধ্যে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি পথ অতিক্রম করার চেষ্টা করুন।

ধাপ ২

নিজের জন্য বলুন। কেউ যদি আপনাকে চিৎকার করে কথা বলছে বা অবনমিত করছে, তবে শক বন্ধ করে কথা বলা কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু আপনার উচিত শান্ত থাকুন এবং পরিষ্কারভাবে বলুন, "আপনি যখন আমার সাথে কথা বলছেন তখন আপনি যা বলছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য সত্যিই কঠিন। আসুন, শান্ত হোন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে এটির কথা বলুন।" তারপর দূরে হেঁচুন

ধাপ 3

ব্যক্তিগত গোপনীয়তা বজায় রাখুন। Bullies একটি শ্রোতা খেলা ঝোঁক, তাই যদি আপনি অন্য কারো সামনে তাদের সাথে কথা বলতে চেষ্টা করুন, আপনি চান ফলাফল পেতে পারে না। ব্যতিক্রম: যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে পরিস্থিতি শারীরিক সহিংসতা থেকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে সর্বদা আপনার সাক্ষী উপস্থিত থাকা নিশ্চিত করুন।

ধাপ 4

বধির কাজ করছে এমন বিষয়ে নির্দিষ্ট থাকুন। শুধু বলবেন না "আমাকে ধমক দিয়ে থামান", কারণ এটি খারিজ করা সহজ। বলুন "আমি আপনাকে প্রত্যেক মিটিংয়ে আমাকে বাধা দিচ্ছিলাম না" বা "আমার কাছে চিৎকার করতে ও আমার সাথে কাজ করে এমন লোকদের সামনে আমাকে অপমান করবার জন্য এটা ঠিক নয়।"

ধাপ 5

সহায়তার সাহায্য করুন আপনি এটা প্রয়োজন। যদি পরিবর্তনকে উত্সাহিত করার আপনার প্রচেষ্টা কাজ করে না এবং বকুলের আচরণ অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে স্পষ্ট হয়, তাহলে তাদের কয়েকজনকে সমস্যাটির ব্যাপারে সহিংসতার সাথে কথা বলতে আপনাকে যোগ দিতে হবে।

ধাপ 6

ব্যক্তিগতভাবে নাও। যদি কোন কাজ না করে এবং ব্যক্তি আপনাকে ঘৃণা করে চলতে থাকে, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে, ভণ্ডামি কেবল ভয়ানক এবং অপমানকে উপেক্ষা করে। যদি আপনি কার্যকলাপ বা প্রকল্পের ড্রপ করতে পারেন, এটি করুন। আপনি যদি না করতে পারেন, কাজ টাস্কের উপর ফোকাস করুন এবং আপনি যা করতে পারেন যতটা টানুন।

টিপস

• যদি আপনার বস বা সহকর্মী হতাশ হয়, তাহলে আপনার কোম্পানির মানব সম্পদ বিভাগের সাথে কথা বলুন। আপনার জীবনে প্রাপ্তবয়স্ক বধ মোকাবেলার জন্য এটি সহজ করার জন্য শক্তির দক্ষতাগুলি জানুন।