কীভাবে ACE ব্যান্ডেজে একটি স্প্রেনিড হাতকে মোড়ানো হয়

একটি sprain ligaments এর অত্যধিক stretching দ্বারা কারণে একটি লিগামেন্ট আঘাত হয়। সাধারণ কার্যকলাপের ব্যায়াম বা অতিরঞ্জিত দ্বারা একটি মশলা সুদৃঢ় হতে পারে। নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু গুরুতর অঙ্গ আন্দোলন সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি আপনার হাত স্প্ল্যাড করেছেন, এটি একটি ACE ব্যান্ডেজ দিয়ে মোড়কে আরও আঘাত করতে এবং হাত স্থির রাখার একটি সহজ উপায়। অন্য চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে হাত মোড়ানো একটি দ্রুত পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করা হবে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার স্থানীয় ঔষধ, ঔষধের দোকান বা মুদি দোকানের জন্য একটি এসিএস ব্যান্ডেজ ক্রয় করুন। আপনি wrappings মধ্যে বিকল্প করতে সক্ষম হতে দুই ক্রয় করতে পারেন। যদিও ঐচ্ছিক, আপনি একটি সাময়িক ক্রিম ক্রয় করতে পারেন, যেমন Aspercreme বা বেন-গে হিসাবে, আপনার হাত মোড়ানো আগে প্রয়োগ করতে। এই সামঞ্জস্যপূর্ণ creams ব্যথা এবং প্রদাহ মুক্তির এজেন্ট থাকে। ব্যায়াম প্রয়োগ করার আগে ক্রিম ব্যবহার করুন এবং আপনার হাত ঘষা করুন।

ধাপ 2

নোটের উপরে এলাকাটি দুটি বারের মধ্যে মোড়ানো করে মোড়ের বাকি অংশের জন্য একটি ভিত্তি তৈরি করে। কব্জি দিকে মোড়ানো, হাতের প্রতিটি অংশ মোড়কে দুইবার মোড়ানো। হাতের বাকি আবরণ, থাম্ব চারপাশে সহ।

ধাপ 3

সম্পূর্ণ হাত পর্যন্ত নিরাপদভাবে সুরক্ষিত যত্ন গ্রহণ আচ্ছাদিত না হওয়া পর্যন্ত রাখুন, কিন্তু খুব টাইট না। যদি প্যাডেজ খুব টাইট হয়, আপনি ফুলে যাওয়া বা ব্যথা হতে পারে।

ধাপ 4

ব্যান্ডেজ ফায়ারার (সাধারণত এসিএস প্যাডেজের প্যাকেজিংয়ে অন্তর্ভুক্ত) দিয়ে প্যাডেজের শেষে নিরাপদ করুন। আবদ্ধতা বা ফুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় মোড়ানো।

ধাপ 5

ঝরঝরে বা স্নান করার সময় ব্যান্ডেজটি সরান পরে ব্যান্ডপ্লেক্স পুনরায় করুন। পরিষ্কার রাখুন এবং কোন সম্ভাব্য সংক্রমণ এড়াতে প্রতিটি ব্যবহারের পরে wraps ধোয়া।

ধাপ 6

ব্যথা জন্য বা প্রদাহ বা সোজাল কমাতে হিসাবে প্রয়োজন- অ-স্টেরয়েডীয় বিরোধী প্রদাহজনিত ওষুধ (এনএসএআইডিএস) নিন।

ধাপ 7

দুই দিন পরে, ধীরে ধীরে গতির গতি এবং পরিসীমা বৃদ্ধি করুন। ধীরে ধীরে কব্জাগুলি ঘুরে ঘুরে এবং আঙ্গুলের ক্রমবর্ধমান এবং চুক্তি করার মাধ্যমে এটি করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• এসিএস ব্যান্ডেজ
• টপিক্যাল ক্রিম
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভার

টিপস

• স্প্লেনগুলি সাধারণত PRICE পদ্ধতি অনুযায়ী চিকিত্সা করা হয়: সুরক্ষা, বিশ্রাম, আইস, সংকুচিত এবং উত্তোলন যদি লক্ষণ দুই বা তিন দিনের মধ্যে উন্নত না হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।