এটা চিনা অধীনে সগিং চামড়া আঁকড়ি সম্ভব?

স্যাজিঙ্গিং ত্বক শরীরের কোথাও কোথাও অনেকের কাছে ভীতিকর দৃষ্টিভঙ্গি হতে পারে, কিন্তু চিবুকের নিচে সজীবতা এমন একটি খারাপ দৃষ্টান্ত যেটি কোনও মহিলা বা মানুষ আয়নার দিকে তাকালে দেখতে পারে। ঠাণ্ডা অধীন Sagging চামড়া বার্ধক্য সঙ্গে equates, এবং অনেক ব্যক্তি এটি সম্পূর্ণরূপে কমাতে বা সম্পূর্ণরূপে উপায়ে উপায় চাইতে অনুরোধ জানায় সগিং ঠুং ত্বক আঁকড়ি সেরা উপায় এক ব্যায়াম হয়। মানুষ কখনও কখনও মুখ এবং ঘাড় পেশী ব্যায়াম ভুলবেন, কিন্তু এটি প্লাস্টিক বা অঙ্গরাগ অস্ত্রোপচার অবলম্বন ছাড়া, বিস্ময়কর ফলাফল উত্পাদন করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

মিরর সামনে দাঁড়িয়ে থাকুন, কাঁধে নিচে এবং মাথা সোজা রাখুন। আপনার ঠুং ছাঁটা দিকে ছাদে উঠান যাতে আপনি ঘাড়ের সামনে প্রসারিত অনুভব করতে পারেন। এখন সিলিং চুম্বন, আপনার ঠোঁট ঊর্ধ্বগামী এবং তারপর শিথিল pursing। চিবুক ঊর্ধ্বমুখী রাখা, সিলিং সম্পর্কে চুম্বন 20 বার এবং তারপর তার শুরু অবস্থান থেকে আপনার মাথা ফিরে। আপনি এই ব্যায়াম দিনে কয়েকবার করতে পারেন।

ধাপ 2

মাথা ও কাঁধের সামনে দাঁড়াবেন এবং তারপর আপনার বাম দিকে দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। আপনি ঘাড়ের ডান দিক বরাবর সামান্য পেশী টান এবং মুখ বরাবর, চোয়াল এবং মুখ অধীনে, মনে করা উচিত। আপনি চিউইং গাম করছেন বলে বিশ্বাস করুন, বা আপনার মুখের মধ্যে কিছু গাম রাখুন এবং চিবান। চিবুক গতি সঞ্চালন প্রায় 20 বার, চিবান হিসাবে বাম হিসাবে বাঁ দিকে হিসাবে আপনি করতে পারেন। আবার মুখ ফিরিয়ে নিন এবং তারপর ব্যায়াম ডান দিকে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি এই ব্যায়াম দিনে কয়েকবার করতে পারেন।

ধাপ 3

মুখ এবং কাঁধের সামনে দাঁড়িয়ে থাকুন, এবং আপনার ঠুংকে ছাদে উঠান। এটি করার সময়, এক হাতের একটি মুষ্টি মুছুন এবং চিবুক নীচে সরাসরি এটি রাখুন। অফঅ্যাট্র্যাটিক প্রতিরোধের প্রস্তাব দিলে, আপনার মুষ্টি দিয়ে চিবুকের মুখোমুখি দাঁড়ান, একই সময়ে চিবুকটি আপনার বুকের দিকে ঠেলে দিলে। আপনি এই ব্যায়াম সঙ্গে গলা straining চোয়াল অধীনে এবং জুড়ে সম্মুখের পেশী অনুভব করব। ধাপ পুনরাবৃত্তি, ঊর্ধ্বে উঠা, এখনও isometric প্রতিরোধের প্রস্তাব। আপনি ইচ্ছা করলে অন্য মুষ্টি ব্যবহার করে ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, অথবা মূল মুষ্টি দিয়ে অবস্থান বজায় রাখতে পারেন। সর্বোত্তম সুবিধার জন্য প্রতিদিন এই ব্যায়াম দুই থেকে চার বার করুন