ভ্যালেরিয়ান রুট চা এবং ক্যাপসুলের মধ্যে একটি পার্থক্য আছে?

Valerian মূল একটি অনিদ্রা এবং উদ্বেগ জন্য বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত একটি হৃৎপিণ্ড। কিছু লোক মাথাব্যথা, পেশী এবং যৌথ ব্যথা, মেনোপজাল লক্ষণ এবং মনোযোগের ঘাটতি হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডারের জন্য এটি ব্যবহার করে। গাছপালা গাছপালা যার পাতা, উপজাত, শিকড় বা ফুল flavorings, ওষুধ এবং চা জন্য ব্যবহৃত হয়। তারা বাল্ক, চা ব্যাগ, ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলগুলিতে পাওয়া যায়। যখন মেডিসিন্যাল ব্যবহার করা হয়, তখন তাদের প্রতি পরিচর্যা বা ক্যাপসুলের মান নির্দিষ্টকরণের সাথে লেবেল করা উচিত। একটি বিকল্প ঔষধ হিসাবে আজ গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী থেকে কথা বলতে। কিছু মানুষ ঘাস এবং অন্যান্য পোকার উদ্ভিদের এলার্জি হয়।

দিনের ভিডিও

উপলভ্য ফরমগুলি

ভ্যালেরিয়ান রুট ক্যাপসুল, চা, টিঙ্করচার, চায়ের এবং ট্যাবলেট সহ বিভিন্ন আকারের পাওয়া যায়। Tinctures এবং চায়ের হয় হয় এলকোহল ভিত্তিক বা গ্লিসারিট ভিত্তিক প্রস্তুতি। রুটি শুকিয়ে এবং ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারে চূর্ণ করা যায়। Valerian রুট একটি শক্তিশালী, ধারালো গন্ধ যে ভাল ক্যাপসুল মধ্যে মাস্ক করা বা স্বাদ উন্নত অন্যান্য আজ সঙ্গে মিলিত আছে। প্যাশন ফুল, লেবু মলা, হপ এবং কাভা যোগ করা যেতে পারে। Valerian চা এবং ক্যাপসুল মধ্যে কোন পার্থক্য নেই, যতদিন উপকরণ এবং ক্ষমতা প্রতি পরিচর্যা বা ডোজ প্রতি একই হয়। প্রতিটি ফর্ম জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং উপদেশ জন্য আপনার স্বাস্থ্যের প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ।

ডোজ

ভ্যালেরিয়ায় সক্রিয় উপাদানের জন্য এটি দায়ী হতে পারে। ক্যাপসুলগুলি প্রায়ই 0. 0 থেকে 3 শতাংশ ধারণ করে প্রমিত হয়। 8 শতাংশ valerenic বা valeric অ্যাসিড। স্ট্যান্ডার্ড ডোজগুলি পছন্দ করা হয় কারণ আপনি জানেন যে আপনি কতটা পেয়েছেন। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, 1 টি চা চামচ শুকনো রুটি দিয়ে এক কাপ পানিতে ভ্যালারিয়ান চা তৈরি করুন। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য দ্রুত চা ক্যাপসুল ব্যবহার করে, 200 মিলিগ্রাম গ্রহণ, তিন থেকে চার বার দিন। অনিদ্রার জন্য, ডোজ খাওয়া এক থেকে দুই ঘন্টা শয়নকাল আগে। মেওক্লিনিক অনুযায়ী, দুই বা ততোধিক সপ্তাহের জন্য Valerian সবচেয়ে কার্যকর মনে হয়। কম। সঠিক নির্দেশের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

গবেষণা

ভ্যালেরিয়ানকে অনিশ্চয়তা হ্রাসে সহায়তা করে এমন দাবীগুলি প্রমাণ করার জন্য গবেষণা করা হয়েছে। "হিলিং হেরালিং পাওয়ার অব হ্যারস" অনুযায়ী, 128 টি বিষয়ের সাথে জড়িত গবেষণার ফলে ভ্যালেরিয়ান উন্নত ঘুমের মানের উন্নতি ঘটায় এবং ঘুমিয়ে পড়তে প্রয়োজনীয় সময় কমিয়ে দেয়। গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে, ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার করার পরে সকালের পর থেকে বিষয়গুলি হ্যান্ডওভারের অভিজ্ঞতা নাও করে এবং এইগুলি বিষয়বস্তুর সময়কালের সিগন্যালের কারণ হয় না। উপরন্তু, গবেষণায় পাওয়া যায় যে 160 মিলিগ্রাম ভ্যালেরিয়ান মূলটি ছিল ঘুমের প্রচারে কার্যকরী, কারণ প্রেসক্রিপশন ঘুমের সাহায্য ব্যেনজোডিয়েজাপাইন।২005 সালে "ঘুম" এ একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ভ্যালেরিয়ান ও হপগুলির সংমিশ্রণ উভয়ের ঘুম ও বিষয়গুলির জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে কার্যকরী ছিল। অন্যদিকে, মেডিনপ্ল্যাপাস এবং মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি রিপোর্ট করেছে যে কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভ্যালেরিয়ান অনিমিনিয়াক্সের সাহায্য করে না।

সাবধানতা

শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার তত্ত্বাবধানের অধীনে ওষুধের যত্ন এবং ব্যবহার করুন। কিছু ঔষধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে বা ড্রাগ গ্রহণ করতে পারে যা আপনি গ্রহণ করতে পারেন। আপনি গর্ভবতী বা স্তন খাওয়ানো হলে valerian না করা। Valerian সাধারণত নিরাপদ হিসাবে গণ্য করা হয় এবং খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন দ্বারা খাদ্য ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, ভ্যালেরিয়ান মাথাব্যাথা, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং এমনকি হতাশা সহ হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করুন।