চুলের ক্ষতির জন্য অলিভ অয়েল দিয়ে মাছের তেল মেশানো

জেনেটিক্স, ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন, পুষ্টির অভাব, থাইরয়েড সমস্যা, দরিদ্র সহ নানা ধরনের কারণ আছে প্রচলন, হরমোন এবং বার্ধক্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি বৃদ্ধি চুল ক্ষতির হার কমাতে পারে, একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনার খাদ্য থেকে জলপাই এবং মাছ তেল যোগ করতে পারেন। উভয় তেল ভিটামিন সমৃদ্ধ, বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য ভোগদখল এবং চুল বৃদ্ধি প্রচার করতে সাহায্য

দিনের ভিডিও

মাছের তেল

মাছের তেল আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের একটি সুস্থ উপাদান তৈরি করে যা চুলের বৃদ্ধি ঘটতে পারে এমন কোনও বেনিফিট ছাড়াও। সপ্তাহে দুই বা ততোধিক বার মাছ খাওয়া আপনার খাদ্য থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটিযুক্ত অ্যাসিড সরবরাহ করে। স্যামন, সার্ডিনস, হেরিং এবং ম্যাকেরেলের মতো মাছ যেমন ওমেগা -3 তেলের উচ্চ পরিমাণে সরবরাহ করে এবং পোকার পুষ্টি সরবরাহ করে, চুল বৃদ্ধির প্রসার ঘটায় এবং চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে জৈবিক ফ্যাক্টস অনুযায়ী জৈবিক চাষ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মধুকর পাতিল। যারা মাছ খেতে পছন্দ করেন না তাদের জন্য, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড মাছের তৈলাক্ত খাবার পাওয়া যায়। যদিও এই বেনিফিট সম্পূর্ণভাবে বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা নথিভুক্ত না হলেও, ঘটনাবলী প্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে, মাছের তৈল ও ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণকারী সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সুস্থ চুলের বৃদ্ধি বাড়ে।

মাছের তেল অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের ঝুঁকির কারণ হতে পারে। আপনি যদি রক্ত ​​পাতলা না পান তবে আপনি মাছের ওষুধ মেদবহুল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দেবেন। এছাড়াও, নির্দিষ্ট কিছু মাছ যাদের ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ উপাদান থাকে তাদের উচ্চ স্তরের পারদও হতে পারে।

মাছের তেল মাসে ধীরে ধীরে হ্রাস করে

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, মাছের তেলে প্রদাহে প্রদাহজনিত সংমিশ্রণ রয়েছে যা শুধুমাত্র শরীরের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া কাটাতে সাহায্য করে না, তবে চুল ক্ষতির পরিমাণও বাড়াতে পারে বা হ্রাস করতে পারে। চুলের ফুসফুসের ইনফ্ল্যামেশন চুল ক্ষতির বিভিন্ন অবস্থার একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর এবং মাছের তেলের মতো প্রদাহী প্রদাহমূলক পদক্ষেপের পদার্থগুলি স্বাস্থ্যকর follicle development এবং চুল বৃদ্ধি উন্নীত করতে পারে। যাইহোক, এই বেনিফিট প্রমাণ করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়নি।

অলিভ তেল

অলিভ তেল পুষ্টির সমৃদ্ধ যে চুল বৃদ্ধি বৃদ্ধি এবং চুল ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। এটা বিশেষ করে ভিটামিন ই উচ্চ, যা চুল ফোলাতে রক্ত ​​সঞ্চালন সাহায্য করে, চুল follicles রক্ত ​​সরবরাহ আনতে সাহায্য করে। জলপাই তেল খাওয়া ভিটামিন ডি একটি সুস্থ ডোজ, একটি স্টেরয়েড হরমোন মত কাজ করে, হার্মনসংক্রান্ত সমস্যা ফলে চুল ক্ষতি রোধ করে, ডেভিস বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজি অনলাইন জার্নাল অনুযায়ী ডেভিস এ অবস্থিত। মাছের তেলের মতো, জলপাই তেলও এন্টি-প্রদাহযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে যা চুল বৃদ্ধি এবং চুল ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে।খাদ্যের মধ্যে জলপাই তেল খাওয়া শুধুমাত্র একটি হৃদয় সুস্থ চর্বি প্রদান করে না, কিন্তু চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।

টপিক্যাল অ্যাপ্লিকেশন

মাছের তেল সাধারণত তার গন্ধের কারণে সাময়িক প্রয়োগ হিসাবে সুপারিশ করা হয় না; যাইহোক, মাছের কিছু নির্দিষ্ট ব্রান্ডের মাছের তেল আছে যে কোন আক্রমণাত্মক গন্ধ যে একটি প্যাক মধ্যে তেল দিয়ে মিশ্রিত করা যেতে পারে যে মাথা চুল কাটা একটি চিকিত্সা হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সপ্তাহে একবার আপনি মাছ এবং জলপাই তেল দিয়ে একটি তেল প্যাক প্রয়োগ করতে পারেন। অলিভ তেল প্রায়ই অ্যারোমাথেরাপি একটি বেস তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং চুল জন্য একটি চমৎকার চিকিত্সার তোলে। একটি ছোট বাটি মধ্যে দুটি তেল মিক্স এবং মাথার খুলি মধ্যে ঘষা। তারপর আপনার মাথা একটি ঝরনা ক্যাপ বা প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং 30 মিনিটের জন্য চুল আপনার চুল থাকতে অনুমতি দেয়। আপনার তেল চিকিত্সা সম্পন্ন হওয়ার পরে একটি মৃদু শ্যাম্পু সঙ্গে ভাল চুল ধোয়া এবং কন্ডিশনার সঙ্গে moisturize।

চুল বৃদ্ধি উত্তেজক

আপনি আপনার খাদ্য মধ্যে দুটি তেল মিশ্রিত করতে পারেন কেবল সালাদ এবং অন্যান্য খাবারে জলপাই তেল ব্যবহার করে এবং আপনার চুল প্রাকৃতিক বৃদ্ধি সমর্থন মাছ তৈলাক্তকারী গ্রহণ করে। অথবা, যদি আপনি মাছের একটি ব্র্যান্ড খুঁজে পান যার সুবাস খুব শক্ত নয় তবে সালাদ পোষাক তৈরি করার জন্য জলপাই তেল মেশানোর চেষ্টা করুন। একটি সুষম সুষম খাদ্য বজায় রাখা, যথেষ্ট ঘুম পেতে এবং আপনার চুল এবং মাথার যত্ন যত্ন সম্পর্কে অধ্যবসায়ী হচ্ছে প্রতি দিন আপনার চুল সুস্থ রাখা সাহায্য অন্যান্য পদক্ষেপ নিন।