নেটিভ আমেরিকান মেডিটেশন টেকনিকস

নেটিভ আমেরিকান ভারতীয় আধ্যাত্মিকতা মানবতার এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের মধ্যে সংযোগের উপর ভিত্তি করে তৈরি। প্রকৃতিটি মহান সম্মান প্রদান করা হয়, যেমন প্রাণী ও গাছের সাথে, যেমন, পবিত্র সত্ত্বা হিসেবে সম্মানিত। প্রকৃতপক্ষে, প্রাণীগুলি ধ্যানের মধ্যে শিক্ষক এবং গাইড হিসাবে দেখা হয় আমেরিকান ভারতীয় বিশ্বাস ব্যবস্থায়, ধ্যান বস্তুগত বিশ্বের অতিক্রম এবং ঐশ্বরিক জ্ঞান প্রাপ্ত একটি উপায়।

দিনটির ভিডিও

পরিষ্কার এবং শুদ্ধকরণ

আপনি ধ্যানের আগে, আমেরিকান আমেরিকান ঐতিহ্যকে ধ্যান করে তোলার মাধ্যমে আপনার আধ্যাত্মিকতা শুদ্ধ করার কথা বলা হয়েছে। শুকনা ঋষিদের একসঙ্গে খুব ছোট বান্ডিলের সংমিশ্রণ করে এবং অল্প পরিমাণে ধোঁয়া এবং বিশুদ্ধ সুগন্ধি উত্পাদন করার জন্য এটি আলোকিত করে। ধূমপান তীর্থযাত্রী ব্যবহার করে একটি ছাদ হিসাবে, আপনার আভা পরিষ্কার করতে আপনার মাথা এবং শরীরের বৃত্ত। যে ক্ষেত্রটিতে আপনি ধ্যান করতে চান সেটি শুদ্ধ করার জন্য, কাঠামোর চারটি কোণে বাতাসের বীজ বান্ডেল ধরে রাখুন, এবং দরজায় অবস্থিত পুরাতন ঋষি থেকে কিছু ছাই ছড়িয়ে দিন। জ্বলন্ত ঋষি বা গরম ছাই পরিচালনা যখন খুব সতর্কতা অবলম্বন করা।

টোটেম মেডিটেশন

টোটেম ধ্যানের একটি সাধারণ নেটিভ আমেরিকান ভারতীয় ধ্যান পদ্ধতি। মেডিটেশন করার সময়, আসুন বছরের মধ্যে নিজেকে সম্পর্কে আনতে চান গুণাবলী মনে। তারপর আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে এমন কোনও পশুকে ধ্যান করুন। প্রজ্ঞা ও নির্দেশিকা প্রদানের জন্য পশুকে জিজ্ঞাসা করুন। বিভিন্ন প্রাণী আমেরিকান ভারতীয় সংস্কৃতির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যকে প্রতীকী করে, তাই কোনও পশুকে ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কিছু গবেষণা করে।

ড্রামিং

একটি সাধারণ আমেরিকান ভারতীয় ধ্যান কৌশল টানা হয়। ড্রাম একটি ভারতীয় শামুকের জন্য একটি প্রধান হাতিয়ার, এটি তার অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি এবং অতিপ্রাকৃত তার অনুভূতি heightens হিসাবে। উপরন্তু, বিশ্বাস অনুযায়ী, ড্রাম রিলিজ এবং আধ্যাত্মিক শক্তি বজায় রাখতে পারেন, এবং সম্মোহন ছন্দ আপনার মন শান্ত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং একটি ধ্যান রাষ্ট্রকে অর্জনের জন্য সহায়ক একটি পদ্ধতিতে আপনার শরীরের শিথিল।

সঙ্গীত এবং বিশ্রামাগার

আরেকটি কৌশল যা আপনার মনকে একটি ধ্যানধারণার অবস্থায় রাখতে ব্যবহৃত হয় নেটিভ আমেরিকান ইন্ডিয়ান মিউজিক। স্টাইলিস্টিকভাবে, আমেরিকান ভারতীয় ধ্যানমগ্ন সঙ্গীত ঐতিহ্যগত নৃত্য থেকে আধুনিক নিউ এজ-স্টাইলের সঙ্গীতকে সুরক্ষিত করে দেয় যা ত্রাণ কমাতে এবং বিনোদনকে উৎসাহিত করে। ধ্যান করার প্রস্তুতি নিচ্ছে, আরামদায়ক হয়ে ওঠা একটি নিরাপদ, আরামদায়ক বায়ুমণ্ডল বজায় রাখুন। কম, নিম্নগামী আলো পছন্দনীয়; যদি আপনি চান, কিছু aromatherapy মোমবাতি যে একটি soothing, ঝিল্লী সুগন্ধি ছাঁটা