বিষণ্নতা মধ্যে ক্ষতিকারক উপসর্গ

অস্থিরতা ক্লান্তি অনুভবের অভিজ্ঞতা, যা বিষণ্নতা সঙ্গে বরাবর আসে। এটি বেশিরভাগ কারনে আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে যে শক্তির একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস করে। যখন আপনি হতাশ হবেন তখন শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই শারীরিক এবং মানসিক চাপে। আপনি ক্লান্ত বা শারীরিকভাবে "রান ডাউন" সব সময় মনে মস্তিষ্কের অস্থিরতা চলন্ত তৃষ্ণার অনুভূতি হিসাবে অভিজ্ঞ হয়। মানসিক অস্থিরতার সাথে আসে এমন তৃষ্ণাটি ঘুমের আগেই ঘুমের আগেই ঘুমের অনুভূতির চেয়ে ভিন্ন।

দিনের ভিডিও

ঘন ঘন সতর্কতা লক্ষণ

মানসিক সতর্কতা হ্রাস আপনার জাগ্রত ঘন্টার সময় দেখায়। আপনার স্বাভাবিক চমত্কার প্রতিক্রিয়া একটি হ্রাস সবচেয়ে লক্ষণীয় এক। একটি জোরালো শব্দ বা বিস্ময়কর ঘটনা আপনাকে চমত্কার করা হবে না। সাধারণভাবে, অস্থিরতা আপনার মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি বিলম্বিত বা নিঃশব্দ হওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনি শারীরিক শক্তি একটি গুরুতর হ্রাস সম্মুখীন হতে পারে। আপনার শক্তির মাত্রা এত কম হতে পারে যে এমনকি আপনার মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া যেমন সবচেয়ে সহজ কাজ, কঠিন হতে পারে।

সংক্রামক ক্ষতির লক্ষণ

লাইটার্জি আপনার জ্ঞানীয় ফাংশনগুলির ক্রমবর্ধমান সৃষ্টি করে, আপনার মেমোরি এবং ঘনত্বের দুর্বলতা তৈরি করে। আপনি শিখতে তথ্য পুনরুদ্ধার করা কঠিন হয়ে যায়। আপনার চিন্তা ধীরে ধীরে এবং মানসিক টাস্ক হয়ে যায়, যা একসময় সহজ হয়ে কঠিন বা অসম্ভব হয়ে ওঠে। এই অপূর্ণতা ফলাফল হ্রাস সমস্যা সমাধান এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ দক্ষতা।

ঘুমের ব্যাঘাতের লক্ষণ

অস্থিরতার অনুভূতি নীচের মস্তিষ্কের জীবাণু সক্রিয় ব্যবস্থা (আরএএস) থেকে আসে বলে মনে করা হয়। RAS হল মস্তিষ্ফের এলাকা যা ঘুমের ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার প্রক্রিয়া সহ আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণে, আপনি বিশৃঙ্খল ঘুম বিভিন্ন উপসর্গ অভিজ্ঞতা। এই ঘুমের মধ্যে পড়ে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত (যদিও আপনি দিনের অধিকাংশ ক্লান্ত বোধ), ঘুম থেকে অসুবিধা এবং রাতে মাধ্যমে ঘুম থাকার অসুবিধা।

উত্তেজনাপূর্ণ লক্ষণগুলি

যদিও বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত প্রাথমিক আবেগ দুঃখের কারণ, অস্থিরতা অন্যান্য মানসিক লক্ষণ তৈরি করে। অস্থিরতা থেকে আপনি যে অসুবিধার সম্মুখীন হন তা আপনার দৈনন্দিন কাজগুলিকে চ্যালেঞ্জ করে তোলে। যেমন আপনি একবার সহজে পাওয়া কঠিন হয়ে কঠিন কাজগুলি, আপনি হতাশা এবং বিরক্তির মত আবেগ অনুভব করতে পারেন হতাশা এই চক্র কারণে হতাশা ভোগ করতে পারে, দরিদ্র সিদ্ধান্ত এবং হতাশা অনুভূতি সহ। এই চক্র আপনার জন্য আপনার নিজের উপর বিরতি কঠিন।