একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টি প্রভাবিত করে দশটি ফ্যাক্টর

বয়স্ক বয়স্ক হিসাবে, আপনার পুষ্টি অনেক কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদিও এটি আরো ক্যালসিয়াম, ফাইবার, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি প্রাপ্তির জন্য ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, তবে এটি করা আরও কঠিন হতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পুষ্টিবিজ্ঞান বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা, মানসিক, সামাজিক ও জীবনধারক উপাদান দ্বারা প্রভাবিত হয়।

দিনের ভিডিও

আর্থিক স্থিতি

খাদ্য সামর্থ্য অক্ষমতা একটি ফ্যাক্টর যা যথেষ্ট বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক যদি আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারেন। মুদিখানার জন্য বাজেটের অর্থ ইউটিলিটি, হাউজিং, ওষুধ এবং স্বাস্থ্যসেবা খরচের পিছনে সীট নিতে পারে। সাপ্লিমেন্টাল পুষ্টি সহায়তা প্রোগ্রাম এবং স্থানীয় সম্পদ, যেমন খাদ্য প্যান্ট এবং স্যুপ রান্নাঘরগুলি থেকে সহায়তা, সহায়তাের সম্ভাব্য উৎস।

ক্ষুধার্ত

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্ষুধার ক্ষুধার একটি প্রধান কারণ ক্ষতিকারক কারণ, এবং এর কারণ এখনও তদন্ত চলছে। তত্ত্বগুলি খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে হ্রাস করার ক্ষমতা হ্রাস করে, হরমোনের পরিবর্তিত মাত্রা যা ক্ষুধাকে প্রভাবিত করে এবং সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনের ফলে এটি এমন কিছু স্নায়ুতন্ত্রের সংক্রমণের কারণ যা আপনি কতটুকু খাচ্ছেন তা প্রভাবিত করে। ক্ষুধা এছাড়াও ঔষধ বা অন্য কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে আপনার বা আপনার কাছে যদি কোন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে একটি দুর্বল ক্ষুধা আছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডেন্টাল স্বাস্থ্য

আপনার পুষ্টির স্বাস্থ্য বড় পুষ্টি হিসাবে আপনার পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। ডেন্টাল সমস্যা, খারাপ ফিটিং dentures বা অনুপস্থিত দাঁতের এটি চর্বণ করা কঠিন। ন্যাশনাল রিসোর্স সেন্টার ফর নিউট্রিশন, ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি এবং এজিং অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রে কম আয়ের বয়স্ক বয়স্কদের অর্ধেকের কাছাকাছি তাদের সব দাঁত হারিয়েছে। সমস্যা চর্বণ অপুষ্টির সাথে সম্পর্কিত, জীবনের একটি নিম্নমানের মান এবং সাধারণভাবে দরিদ্র স্বাস্থ্য।

গলানোর ক্ষমতা

স্বাভাবিকভাবে গলতে আপনার দক্ষতা ভাল পুষ্টিের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। টিউব ফিডিং দেওয়া না হলে অসুবিধা গলানো একটি স্ট্রোক বা অন্যান্য অবস্থার থেকে এবং ক্ষুধা হতে পারে হতে পারে।

একা খাওয়া

বিচ্ছিন্নতা খাওয়ার একটি বড় কারণ হল পুষ্টিকর প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার পুষ্টির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি প্রায়ই একা খাওয়া হলে, আপনার ক্ষুধা উন্নত করতে অন্যদের খাওয়া এবং আপনি খাওয়া খাদ্য পরিমাণ বৃদ্ধি আপনার স্থানীয় সিনিয়র কেন্দ্রে যোগাযোগ করে, প্রাপ্তবয়স্ক দিবস-কেয়ার সেন্টারে যোগদান করে বা আপনার সাথে খাবার ভাগ করার জন্য বন্ধুদের, পরিবার ও প্রতিবেশীদেরকে আমন্ত্রণ করে বয়স্কদের জন্য একটি খাবার প্রোগ্রাম খুঁজুন।

মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক এবং মানসিক কারণ আপনার পুষ্টি প্রভাবিত করতে পারে। বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে হতাশা ও ওজন কমে যাওয়া এবং অপুষ্টির একটি সাধারণ কারণ হ্রাস। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ এছাড়াও আপনার প্রয়োজন কম খাওয়া হতে পারে। ডিমেনশিয়া এবং বিভ্রান্তি একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের খেতে ইচ্ছা এবং তাদের খাবার খাওয়া, মুখের মধ্যে খাবার গ্রহণ এবং চাউং করার সাথে সাথে হস্তক্ষেপ করে নিজেদেরকে খাওয়ানোর ক্ষমতা ব্যাহত করতে পারে।

রোগ

যদি আপনি একজন বয়স্ক বাচ্চা যিনি একটি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে বেঁচে থাকেন, তবে আপনি দরিদ্র পুষ্টিের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। অপুষ্টি ওষুধ, বাত রোগ, পারকিনসন্স রোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, অত্যধিক থাইরয়েড এবং মূত্রত্যাগ বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সহ অনেকগুলি মেডিক্যাল অবস্থা হতে পারে।

শপিং এবং কুকুরের ক্ষমতা

কেনাকাটা এবং রান্না করার ক্ষমতা পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টির গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হাউস অব হুইল্সের জন্য হাউসউইন্ড বা অক্ষম ব্যক্তিরা, কেনাকাটার কেনাকাটা বা খাবার প্রস্তুত করতে পারবেন না এমন একটি পরিষেবা যা আপনার বাড়ির জন্য খাবার প্রস্তুত করে দেয়। খাবারের উপর Wheels খরচ পৃথক, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস এবং সাধারণত সাশ্রয়ী মূল্যের হয়। তথ্যের জন্য আপনার স্থানীয় প্রোগ্রাম অফিসের সাথে যোগাযোগ করুন

ঔষধ

ঔষধগুলি ক্ষতিকর ক্ষুধা, মানসিক চাপ ও বমি, ডায়রিয়া, শুষ্ক মুখ, পুষ্টি এবং মস্তিষ্কের পরিবর্তন এবং গন্ধের পরিবর্তন হিসাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে পুষ্টি প্রভাবিত করতে পারে। পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের অধিকাংশই polypharmacy- এর একাধিক ঔষধ ব্যবহার করে - যা তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এমনকি উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে।

স্বাদ এবং গন্ধ

স্বাদ এবং গন্ধ খাবারের ক্ষমতা ক্ষুধা এবং পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের নির্দিষ্ট ঔষধ এবং অবস্থার কারণে স্বাদ এবং গন্ধের হ্রাসের ক্ষমতা অনুভব করতে পারে। স্বাদ হ্রাস করার ক্ষমতা স্বাদ কমে যাওয়া বা স্বাদ অনুভূতির সাথে জড়িত রিসেপটরগুলির অকার্যকরতার কারণে ঘন ঘন স্বাদ কমাতেও হতে পারে। স্বাস্থ্যকর বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তিদের পাশাপাশি হাসপাতাল ও নার্সিং হোমের খাবারের খাবারগুলি কখনও কখনও খাবারের ব্যবস্থা করতে পারে, যেমন "স্নাতকোত্তর মেডিক্যাল জার্নাল" এর জানুয়ারী ২006-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে।