বেনফুট চলার জন্য মোড়ানো মোজা

নগ্ন পায়ে চলার সমর্থক বিশ্বাস করে আপনার হিল এবং আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশে চাপ বাড়িয়ে দেয়, পাদলের আঘাত আপনার সম্ভাবনা কমে যায়। নগ্নপদে চলাচলের উপর গবেষণার অভাব থাকলে, জুতা বা মোজা ছাড়া সারা বিশ্বের মানুষ এবং প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।

দিবসের ভিডিও

ডাক্ট টেপ

ডাক্ট টেপ একটি চলন্ত এবং চলমান সময় আপনার ফুট মোড়ানো একটি জনপ্রিয় এবং টেকসই উপায়। মাস্কিং টেপ এবং অন্যান্য, stickier টেপ থেকে ভিন্ন, নালী টেপ অপসারণ করা সহজ, আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক ক্ষত সৃষ্টি করে। আপনার ফুট মোড়ানো, কেবল আপনার পায়ের আঙ্গুলের নীচের অংশে চারপাশে প্রতিটি মোড়ানো, নালী টেপ ছোট টুকরা আপ কাটা। এখানে থেকে, অন্য, বড় টুকরা করা এবং চলমান যখন অতিরিক্ত সমর্থন জন্য আপনার গোড়ালি বেস এবং নীচে এটি মোড়ানো।

ফ্যাব্রিক Wrapps

ফ্যাব্রিক গোপন, যেমন একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ হিসাবে, নগ্নপদে চলমান যখন আপনার পায়ের জন্য wraps হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ফ্যাব্রিক wraps চলমান যখন একটি সামান্য কুশন এবং অতিরিক্ত গোড়ালি সমর্থন প্রয়োজন ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ। আপনার পায়ের মোড়ানো, আপনার গোড়ালি প্রায় ফ্যাব্রিক মোড়ানো আপনার পাদদেশ midsection চারপাশে এটি মোড়ানো আগে বেশ কয়েকবার। এখানে থেকে, আপনার গোড়ালি উপরে এটি প্রায় মোড়কে আগে আপনার পাদদেশ মাঝখানে মোড়ানো। একটি ছোট ধাতু prong বা ফ্যাব্রিক ভরক সঙ্গে মোড়ানো নিরাপদ।

বেস টেপ

যদি আপনি নগ্নপদে চলার জন্য একটি মিনিমাল্ট পদ্ধতিতে আছে কিন্তু একটু সুরক্ষা প্রয়োজন, আপনার পায়ে সাদা ব্যান্ডেজ টেপের বেশ কয়েকটি পাতলা পটির প্রয়োগ করুন। আপনার পায়ের নীচে থেকে পরিমাপ করুন টেপ বিভিন্ন টুকরা কাটা এবং সরাসরি আপনার পায়ের বোতল থেকে টেপ আবেদন। যদি আপনি অতিরিক্ত কভারেজ চান, আরও পৃষ্ঠ এলাকা আবরণ একটি crisscross পদ্ধতিতে টেপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।

সাবধানতা

নগ্নপদে হাঁটা চলাকালীন একটি জনপ্রিয় খেলা যা ধৈর্য এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, উচ্চ-শক্তি খেলার মধ্যে আকর্ষন করার সময় সঠিক সাবধানতা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আনন্দের পাদদেশে চলতে চলতে যথেষ্ট সুস্থ নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি সংবেদনশীল ফুট আছে, নঙ্গাড়াপূর্ণ চলমান একটি সম্ভাব্য বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি নগ্নপদে চালানোর জন্য যে অঞ্চলটি পরিকল্পনা করছেন সেগুলি হল ক্ষতিকারক বস্তুর মুক্ত, যেমন শিলা এবং লাঠি।