কিভাবে ওয়ার্কআউটগুলির জন্য স্যান্ডব্যাগ তৈরি করা হয়

নন-ট্র্যাশনাল ফিটনেস এবং শক্তি-প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে আগ্রহ বৃদ্ধি পেয়েছে হিসাবে "কার্যকরী ফিটনেস" এবং "শক্তিশালী" ...

আরও পড়ুন →

স্কাইনের উপর থাইরয়েড প্রভাব

গ্রন্থিটি দুটি হরমোনের (ট্রাইইয়াইডায়থ্রাইলাইন এবং ...

আরও পড়ুন →

ইগস হোয়াইট বনাম ক্যালোরি। পুরো ডিম

চিকেন ডিম হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ডিম যা খাদ্য উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যদিও হাঁস এবং গ্রীসের ডিমগুলি খেয়েও খাওয়া হয়। সবকটি অংশ ...

আরও পড়ুন →

পেশী সংজ্ঞা লাভ কিভাবে

আপনি উন্নতি খুঁজছেন যদি জিমে যাও নিয়মিত ভ্রমণ অন্তর্ভুক্ত করতে প্রস্তুত পেশী সংজ্ঞা পেশীগুলির দৃশ্যমান হওয়ার জন্য, আপনাকে গড়ে তুলতে হবে ...

আরও পড়ুন →

ক্যালোরিগুলি জ্বলন্ত দাঁড়িয়ে থাকা ভি।

বসার পরিবর্তে দাঁড়িয়ে থাকা সহজ কাজটি আপনাকে আপনার আকারের উপর নির্ভর করে প্রতি ঘন্টায় 20 থেকে 50 ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। যদিও এটির মত মনে হচ্ছে না ...

আরও পড়ুন →

আদা রশ্মির সাথে মুখ ও চামড়া শুষে কীভাবে

আদা মূল চর্বিযুক্ত রোগ, প্রদাহজনিত অবস্থার এবং অন্যান্য অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি নোট করে। আদা ...

আরও পড়ুন →

জীবন বীমা বনাম। দুর্ঘটনাজনিত মৃত্যু বীমা

জীবন বীমা এবং দুর্ঘটনাজনিত মৃত্যু বিমা মধ্যে বেশ কিছু প্রাথমিক পার্থক্য আছে। দুর্ঘটনাজনিত মৃত্যু বীমা আসলে দুর্ঘটনাজনিত মৃত্যু এবং ...

আরও পড়ুন →

কিভাবে একটি স্ট্রেনড থাম্ব Splint করতে হয়

যদি আপনি আপনার অঙ্গুলিসঁচালন মধ্যে Ligaments এবং tendons আহত এটি প্রবল বা sprained হতে পারে এবং ব্যথা কমানোর জন্য splinting প্রয়োজন, জয়েন্টগুলোতে স্থির করা এবং রক্ষা করুন ...

আরও পড়ুন →

যৌগ ডাম্বেল ব্যায়াম

এই উচ্চ গতিসম্পন্ন, মাল্টি টাস্কিং, আধুনিক জগতের মধ্যে, এটি স্বাভাবিক যে আপনি চাইবেন একটি মাল্টি টাস্ক আপনার Workout রুটিন একটি উপায় খুঁজে পেতে, খুব। কম্পাউন্ড ডাম্বেল ...

আরও পড়ুন →

পেশীবহস্ত ধৈর্য প্রশিক্ষণ

পেশী ধৈর্য একটি পেশীর দীর্ঘ সময়ের সময়ের প্রতিরোধের বিরুদ্ধে ক্রমাগত কাজ করার ক্ষমতা। পেশীবহস্ত ধৈর্য গড়ে তুলতে, একটি ক্রীড়াবিদ ...

আরও পড়ুন →

গালের উপর ব্ল্যাক হেডস পরিত্রাণের উপায় কী?

আপনার গালের কালো মুখ একটি নিখুঁত চূড়ান্ত বর্ণন ধ্বংস। মৃতের ত্বক, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ ছিদ্র Clogs যখন তারা কারণ হয়। যখন এই ...

আরও পড়ুন →

ধূসর চুল পরিত্রাণ পেতে প্রাকৃতিক উপায়

সবাই তাদের প্রস্তুত করতে প্রস্তুত নয় চুল ধূসর হয় যদি আপনি সেই বিভাগে পড়ে থাকেন তবে আপনার চুল পূর্ণাঙ্গ সময় রঙিন করার জন্য প্রস্তুত নন, তবে ...

আরও পড়ুন →

ওজন উত্তোলন কাটবার আগে উষ্ণতর শ্রেষ্ঠ উপায়

আপনার শরীর গরম একটি ভারোত্তোলন সেশনের আগে পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা, রক্ত ​​প্রবাহ, শরীরের তাপমাত্রা এবং স্নায়ুতন্ত্র বৃদ্ধি পায় ...

আরও পড়ুন →

একটি কেনিয়ম ইনজেকশন এর প্রতিকূল প্রভাব

ইনজেকশন জন্য কেনিয়োগোগুলি দুটি ফর্ম, এক Triamcinolone acetonide হিসাবে, যা ইন-ইনটেনশিয়াল ইনজেকশন (যৌথ) ইনজেকশন এবং অন্যটি হিসাবে ব্যবহৃত হয় ...

আরও পড়ুন →

হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইডের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড হল যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে বেশি নির্দিষ্ট ডায়রিটিক বা "ওয়াটার ট্যাব" । এটি যেমন উচ্চ হিসাবে অবস্থার আচরণ করতে ব্যবহৃত হয় ...

আরও পড়ুন →

ইহার পরিবর্তনের অর্থ কি?

একটি পরিবর্তনের অহংবোধ একই ব্যক্তির মধ্যে বসবাসকারী একটি দ্বিতীয় ব্যক্তিত্ব। একজন ব্যক্তি যিনি দ্বৈত জীবনকে নেতৃত্ব দেন, সম্পূর্ণ ভিন্ন কর্মজীবন, পরিবার বা ...

আরও পড়ুন →

স্ব-স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যসেবা

স্বনির্ধারিত ব্যক্তিরা যখন স্বাস্থ্য বীমা কেনার সময় আসে তখন অনেক চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে। হিসাবে স্বাস্থ্যের যত্ন খরচ মাউন্ট করা অবিরত, এটি পেতে কঠিন হতে পারে ...

আরও পড়ুন →

জন্ম মায়ের উপর প্রভাব গ্রহণ করা হয় মায়ের

জন্মগত মায়েদের বিভিন্ন কারণে তাদের সন্তানদের গ্রহণের জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করা যেতে পারে কারণ বাহ্যিক চাপ, আর্থিক সমস্যা, ব্যক্তিগত কারণ ...

আরও পড়ুন →

কি একটি শিশু এর আচরণ প্রভাবিত করতে পারেন?

যদি আপনি কেবলমাত্র একজন বাবা-মা হিসাবে আপনার সন্তানের আচরণে প্রতিটি প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তাহলে প্রত্যেক কিডোরই সব সময়ই আচরণ করা হবে। এখনও, সময় ...

আরও পড়ুন →

খাবারগুলি একটি ফর্সা কলোনীর সাথে এড়িয়ে চলুন

একটি স্নায়ু কোলন - জ্বালা ও ফুলে যাওয়া - হতে পারে বেশিরভাগ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার দ্বারা অ্যালসরেটিভ কোলাইটিস, ক্রোহেনের সহিত ...

আরও পড়ুন →

দেহে কোলাজেন ও এলাস্টিন উত্পাদনের উদ্দীপনা কিভাবে

স্থিতিস্থাপকতা এবং আপনার ত্বকের গঠনটি এলাস্টিন এবং কোলাজেন নামে দুটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন দ্বারা পরিচালিত হয়। এই প্রোটিন আপনার প্রায় 25 শতাংশ আপ ...

আরও পড়ুন →

Glycemic সূচক

Glycemic সূচক, বা GI গণনা করা হয় কিভাবে র্যাঙ্কিং খাবার একটি পদ্ধতি, 0 থেকে 100 থেকে, তারা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত কিভাবে উপর ভিত্তি করে। উচ্চতর জিআইগুলি খাবারের কথা নির্দেশ করে ...

আরও পড়ুন →

ক্লাস্টারের মাথাব্যথা এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

ক্লাস্টারের মাথাব্যাথাগুলি তীব্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত হয় যা চোখের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হতে পারে বা মাথার অন্য এলাকা। মাইগ্রেইন মত, তারা খুব ঘটতে পারে ...

আরও পড়ুন →