সৌন্দর্য

হাঁটা এবং চলমান উভয় আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন বিভিন্ন উপায় তারা উভয় আপনার রক্তচাপ, কলেস্টেরল হ্রাসে আপনাকে সাহায্য করতে পারে ...

গোড়ালি গার্ড, এছাড়াও গোড়ালি ব্রেসিস হিসাবে পরিচিত, আপনার হাঁটু সহায়তা এবং সমর্থন থেকে ডিজাইন ডিজাইন করা হয়। গোড়ালি গার্ড রানার্স এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় ...

দূরত্ব রানাররা তাদের চালানোর সময় উন্নতির জন্য দুর্বল পদার্থ বিকাশ করে, কিন্তু একই সম্পর্ক সবসময় সাঁতারুদের জন্য সত্য ধরে রাখে না, যার দেহগুলি না ...

যদি আপনি বেশিরভাগ লোকের মত হন তবে আপনি সম্ভবত জগিংয়ের চেষ্টা করছেন আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের উন্নতি বা ওজন হারাতে। জগিং অনেক সময় লাগে, ...

যেহেতু হৃদপিণ্ড একটি পেশী, আপনি যদি প্রথম ব্যায়াম শুরু করতে চান তবে এটি অন্য পেশীগুলির মত শ্বাসপ্রশ্বাসের কারণ হতে পারে। অন্যান্য পেশীগুলির তুলনায়, আপনার হৃদয় কখনোই না ...

পর্যায় জুড়ে একটি ক্ষুদ্র সাঁতারের পোড়ামাটির Parading আপনি স্নায়ু wracking হতে পারে যখন আপনি একটি সাঁতারের পোষাক প্রতিযোগিতায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা। যদি আপনি একটি আসন্ন জন্য প্রস্তুতির করছি ...

অন্ধকার হলুদ প্রস্রাব স্তন খাওয়ানো যখন আপনার বা আপনার বাচ্চা যে এই উপসর্গ সম্মুখীন হয়। গাঢ় হলুদ প্রস্রাব একটি প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করতে পারে ...

প্রশিক্ষণ এবং খেলা সময়সূচী দাবি শরীরের উপর একটি টোল নিতে পারেন, প্রতিযোগিতার সময় গতি Hindering, প্রতিক্রিয়া সময় এবং সহনশীলতা। আপনি মনে করেন কিনা বা না ...

প্যাভেলিক ঢাল এবং প্লেভিক লিফট সাধারণত দুটি যোগের আন্দোলন হয় নিম্ন ফিরে চাপ কমানো এবং মুখোমুখি উন্নতি সাহায্য সঞ্চালিত। উপরন্তু, উভয়ই ...

একটি ব্যায়ামের পরে আপনার বাহ্যিক ঊরুতে বাধা বেশ কয়েকটি ট্রিগার দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে কিন্তু সম্ভবত শারীরিক কার্যকলাপের কারণে। ব্যায়াম একটি বৃদ্ধি বাড়ে ...

মস্তালজিয়া, স্তন ব্যথা জন্য মেডিকেল শব্দ, একটি মহিলার যার প্রথম চিন্তার হয় যে ব্যথা ক্যান্সার সংকেত হতে পারে ভীত হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, স্তন ব্যথা হয় ...

কয়েক পাউন্ড ছাড়ার বিষয়টি কোনও ক্ষেত্রেই করা যেতে পারে সপ্তাহগুলি আপনার অংশগুলি দেখে এবং আপনার দৈনন্দিন ব্যায়ামের রুটিনে কিছু হাঁটা যোগ করে। 30 পাউন্ড হারানো লাগে ...

ছোট ছোট শিশুদের তাদের ছোটো বিমানের কারণে সহজে চক্কর দিতে পারে, কাশি প্রতিফলন হ্রাস পায় এবং তাদের মুখের মধ্যে জিনিসগুলি তৈরির জন্য দুর্ভাগ্যজনক প্রবণতা। প্রতিটি পাঁচ দিন, একটি ...

একটি মিনি ট্রাম্পোলিনে রিবাউন্ডিং হচ্ছে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের একটি ফর্ম যা আপনার পায়ে টোনকে সহায়তা করতে পারে। Rebounding আপনার vertebrae আঘাত যদি অসম্ভাব্য হয় ...

ক্যালোস্ট্রেনিকস প্রতিরোধের ব্যায়ামের একটি সংমিশ্রণ যা আপনার শরীরের ওজন ব্যাবহার করে। এই ব্যায়াম কোন সরঞ্জাম ছাড়া কোথাও করা যেতে পারে ...

বুপেস এবং জাম্পিং জ্যাক দুটি ধরনের পলোমেট্রিক ব্যায়াম যা পেশী শক্তি । Plyometric ব্যায়াম আপনার শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, ...

অনাক্রম্য Workouts দ্বারা তৈরি ডিভিডি সিরিজ প্রদর্শিত একই ব্যক্তি যারা P90X সিরিজ চালান। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক শন টি আপনাকে নির্দেশ করে, প্রদান করে ...

কব্জি আঘাতের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সাধারণ। স্প্রেনিস সবচেয়ে সাধারণ, ফ্লেচার এবং বিরতি কম প্রায়ই ঘটতে যখন। আপনার কব্জি হিল পরে, আপনার ক্ষমতা ...

প্রারম্ভিক রানার্স অগ্রগতি ট্র্যাক কিভাবে অনিশ্চিত হতে পারে , বিশেষত যখন এটি গতি আসে। সব পরে, একটি মাইল চলন্ত আচ্ছাদন একটি সিম্পলমেন্ট হয় ...

গর্ভধারণ গর্ভধারণের সময় শুরু হয় যখন একজন পুরুষের শুক্রাণু একটি ডিম ডিম সঙ্গে ফাউস। এটি আপনার শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন হতে পারে। ইন ...

ইন্টারন্যাশনাল কান্ট্রি ফেডারেশনের সহায়তায় সংগঠিত ক্যুইওিং ক্লাবগুলি দ্বারা ম্যারাথন ডোরা রেসিং অনুষ্ঠিত হয়। প্যাডলিং এর বিভিন্ন কৌশল এবং ...

সব জীবন্ত প্রাণীর প্রোটিন গঠিত হয়, যা রাসায়নিক বন্ধন দ্বারা একত্রিত নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর শিকল। প্রোটিন সংশ্লেষণ ...

মহান যোগব্যায়াম শিক্ষক বি.কে.আই.এস. আযেঙ্গার অসাধারণ অসুবিধা অর্জন করেন, একা একা হাত দিয়ে শ্বাসকষ্ট করেন, লেজ দিয়ে বা পায় না ...

শক্তি বক্ররেখা কীভাবে মানুষের দেহ তৈরি করে এবং একটি নির্দিষ্ট দিক থেকে বল প্রয়োগ করে তা একটি গ্রাফিকাল উপস্থাপনা। শক্তি কার্ভগুলি বিশেষ করে ...

ঠাণ্ডা ঠোঁট থাকা আপনার খাদ্য বা পানীয় থেকে আপনি উপভোগ করতে পারে। আপনার সকালে বীজ উপভোগ করার পরে খুব শীঘ্রই একটি শুষ্ক উপরের ঠোঁট লক্ষ্য করা যেতে পারে ...

সুপার সেট থেকে ড্রপ সেট, সার্কিট প্রশিক্ষণ এবং পিরামিড প্রশিক্ষণ অনেক Workout পদ্ধতি, আপনি স্বন সাহায্য এবং আপনার শরীরের sculpt। কিছু workouts জোর দেয় ...

একটি আকৃতির পুল আপ, এছাড়াও পরিচিত একটি উল্টানো সারি বা অস্ট্রেলিয়ান Pull-up হিসাবে, একটি শরীরের শরীর লক্ষ্য করে যে একটি ব্যায়াম। এটি একাধিক কাজ একাধিক ...

বুকের দুধ খাওয়ানো একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সিদ্ধান্ত যা আপনার শিশুকে তার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অ্যান্টিবডি সরবরাহ করে। , এবং তাকে রক্ষা করতে ...

আপনার হাঁটু বাইরে থেকে একটি সহজ কাঠামোর মত দেখতে পারে, কিন্তু ভিতরে এটি একটি যৌথ যে অনেক উপাদান গঠিত, অনুযায়ী ...

যদি আপনার নিম্ন ফিরে ব্যাথা করে, আপনার স্যাক্রিয়েইল্যাক জয়েন্টগুলি সমস্যা হতে পারে। এই জয়েন্টগুলোতে ব্যথা যে স্রামের উপরে নীচের ব্যাকটের পাশে থাকা যায় ...

সিনথেটিক প্রোটিন মানুষের তৈরি অণু যা সত্য প্রোটিনের ফাংশন এবং গঠন অনুকরণ করে। প্রোটিনগুলি প্রাণের কেন্দ্রবিন্দু কারণ এটি প্রায় নিয়ন্ত্রণ করে ...

একক কল্লি এবং ডাবল ক্যাপ্লি ল্যাট পলডাউনে বিশেষ কেবল ওজন মেশিনে ব্যায়াম করা হয়। আপনি যে পদ্ধতিটি বেছে নিতে চান তা ...

যখন আপনার বাচ্চা খেলেন, সে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করছে - সেটি তৈরি হচ্ছে নিজেকে, অন্যান্য মানুষ এবং তার চারপাশের বিশ্বের বুঝতে আপনার ...

হাঁটা একটি সহজ এরিবিক ব্যায়াম যা ক্যালোরি পোড়াচ্ছে এবং হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কিছু দুর্বলতা আছে, কিন্তু কালো Toenail একটি সাধারণ সমস্যা ...

গর্ভাবস্থার 35 তম সপ্তাহের কাছাকাছি, আপনার শিশুটি মাত্র তিনটি সপ্তাহের পূর্ণ মেয়াদে - প্রায় পূর্ণ বপু এই সময় প্রায়, আপনার শিশু থেকে শুরু করা উচিত ...